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1日目*取り敢えず始める

2019年9月9日[月] 16:56:12

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長年使っていた体重計から新しい体重計に変えたら、体脂肪率が15%も増えた。体重計によってこんなにも数値が変わって良いのか?
今と昔だと測定方法が違うのかもなぁ。

ざっくりとダイエットしようと決めたけど、どうやって痩せようか考えてなかった。
とりあえず、食事内容の見直しから始めてみるか。
巷で噂の塩分・糖分・脂質・炭水化物を減らしつつ、寝る4時間前には食べないを実践かな。

  • 94.4 kg   52.1 %
  • 93.1 kg   51.6 %

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