ウォーキングで脂肪燃焼♪

ダイエット☆マメグラフ
n22tomaさん
日記一覧
ウォーキングで脂肪燃焼♪

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2007年11月4日[日] 15:06:55

昼食　14時30分　野菜スープの雑炊
　　　　　　　　（ほうれん草､玄米）
　　　　　　　　　368キロカロリー
　　　　　　　　コーヒー寒天
　　　　　　　　　（豆乳）
　　　　　　　　　50キロカロリー
　　　　　　　　煮物　100キロカロリー
　　　　　　　　計　518キロカロリー
　　　　（ココまで1138キロカロリー）

　　これから母とウォーキングしてきます。
　　身体を動かして脂肪燃焼しなくちゃ♪
　　　　　　　

87.4 kg 45.8 %
88.8 kg 45.8 %

0ぐり

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2007年11月

11/30	11月最終日食べ収め？
11/30	お昼をきちんと!560キロカロリー
11/30	277日目本当に痩せる気あるの？
11/29	カフェオレ柿チョコみ～つけた♪
11/29	お蕎麦屋さんのカツ丼うまい！
11/29	276日目12月から計画的に・・
11/28	カロリー45％ＯＦＦ豆乳♪
11/28	ホワイトチョコの柿の種♪
11/28	275日目昼はパンまつり？
11/28	アンティークフェアで食べ過ぎ～
11/27	274日目今日はさいたまのフェア!
11/27	夕食普通に食べた！
11/26	273日目「しゃばけ」ゆっくり観よう
11/26	夫51歳・無事に迎えられて何より♪
11/25	ランズバーグのブレッド缶☆
11/25	272日目苺チョコベーグル美味しい!
11/25	11/24アンティークフェアで横浜へ
11/25	コーン大好き♪
11/23	270日油なし炒め煮で368キロカロリー
11/22	レコダイ今日は1833キロカロリー！
11/22	アップルパイでお昼の替わり♪
11/22	269日目十穀米入りごはん美味しい♪
11/21	ルイボスバニラティー？
11/21	鰯の丸干しごはん498キロカロリー♪
11/21	268日目夫の健康診断結果♪
11/21	エアロバイク99分で自動停止♪
11/20	うなぎパイと夕食?360キロカロリー
11/20	267日目チケット予約がんばるぞ！
11/20	レコーディングダイエット今日は・・
11/19	柿豊作でとり放題♪
11/19	レコーディングダイエット強化！
11/19	266日目何とか体重戻った～♪
11/18	レコダイ◎今日は1237キロカロリー
11/18	まいたけ天ぷら蕎麦610キロカロリー
11/18	265日目増量記録つくっちゃった～
11/18	レコーディングダイエット無駄だね
11/17	264日目　体重減らないな～凹む・・
11/17	バレーのおかげでエアロバイク！
11/16	263日目体重変化無し・・・
11/16	だめだめ！夕食たべすぎ～
11/15	遅い昼食キムチ雑炊560キロカロリー
11/15	塩サウナ初体験☆
11/15	262日目ドンクのバケット美味しい～
11/14	イタリアンランチで900キロカロリー
11/14	261日目体重維持できた～☆
11/13	ぶらぶら歩いて15000歩♪
11/13	富士山見ながらバイキング♪
11/13	260日目お昼はバイキングぅ～？
11/12	レコダイ今日は1317キロカロリー
11/12	｢死なないぞダイエット｣読みました
11/12	259日目レコダイ引き締めてやろう！
11/11	夜もミネラル豆乳1284キロカロリー
11/11	昼ご飯お雑炊で550キロカロリー♪
11/11	258日目朝からミネラル豆乳！
11/10	バレーと一緒にステッパーがんばる！
11/10	昼替わりイエローデイジーでお茶♪
11/10	258日目麦納豆朝食495キロカロリー
11/9	レコダイ☆今日はオーバー1707？
11/9	ドリアランチ800キロカロリー♪
11/9	257日目高値安定停滞期？
11/8	レコダイ今日は1467キロカロリー☆
11/8	お豆と雑穀入りホットケーキ☆
11/8	256日死なないぞダイエット届いた！
11/8	今夜もミネラル豆乳1410キロカロリー
11/7	ひじきハンバーグで573キロカロリー
11/7	255日目レコダイ続いてるな～♪
11/7	朝4時に起こされた～何ごと？
11/7	ミネラル豆乳の夕食でセーフ♪
11/6	コーヒー寒天イイね☆30キロカロリー
11/6	ミネストローネ風で568キロカロリー
11/6	254日目家計と身体にやさしい食事
11/5	ダイエット本お供に半身浴だ！！
11/5	レコダイ中・野菜モリモリ食べよう！
11/5	253日目「死なないぞダイエット」♪
11/4	レコダイ今日は1500以下クリアー
11/4	ウォーキングで脂肪燃焼♪
11/4	252日目よもぎベーグルもっちもち
11/3	シナモンロールで計1484キロカロリー
11/3	紅虎餃子房でランチ700キロカロリー
11/3	251日目11回目の結婚記念日♪
11/2	やっちまったぜ☆かつカレー♪
11/2	コーヒー寒天♪アリ☆60キロカロリー
11/2	250日目朝すきやき648キロカロリー
11/1	レコダイ今日は1687キロカロリー☆
11/1	イタリアンランチ☆800キロカロリー
11/1	今月もレコーディングダイエット！
11/1	249日目ダイエット計画☆確認♪


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