簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

９/９分

今日はひとりでのんびりと
思っていたら、夜勤明けの
妹がやってきて、
妹の職場の話、
甥や姪の話、
母の話をしているうちに
結局一緒にランチに行っちゃった。
妹も忙しくて
なかなかゆっくり話す
機会もないのでまあいいか・・

朝食　１０時　ミネラル豆乳

昼食　１４時　ココスにて
　　　　　　　　オリジナルハンバーグ
　　　　　　　　野菜のドリア1/2
　　　　　　　　コーヒーゼリー1/3

夕食　２０時　小豆入りパン1/2
　　　　　　　　　ポテトチップ

　運動　ウォーキング　４０分