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元気なお子様のひざを保護!アンパンマン・ワッペン

 

相変わらず忘れっぽい

2018年11月16日[金] 13:25:00

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ぐりぐりしてくださった方
ありがとうございます。

昨日お付き合いで無農薬産直野菜を購入

白菜 とても虫が多い
カブ 以外にもスカ
チンゲン菜 美味
もう一種類は何だったか忘れたけど

おまけに柿をいただいたこともあって

ゴキゲンな晩酌が楽しめた

罰則は夜間の頻尿と脱水か

昨日
食事 〇
運動 △
飲酒 △報告よりちょっと多め

  • 54.0 kg   13.9 %
  • 55.5 kg   15.1 %

二日酔い

2018年11月15日[木] 12:13:28

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ぐりぐりしてくださった方
ありがとうございます。

このところは慌ただしくも何となく暇な感じ
昨夜の晩酌で二日酔い
以前なら何ともなかった量だけど
やっぱりへらすべきか

火曜日
食事 〇
運動 △
飲酒 △

水曜日

食事 〇夕食脂質多め
運動 △
飲酒 ×二日酔い

  • 53.8 kg   15.4 %
  • 55.2 kg   15.6 %

ちょっとうれしいこと

2018年11月13日[火] 15:45:01

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ぐりぐりしてくださった方
ありがとうございます。

本日は変則勤務
しっかり朝寝してゆっくり朝食
ランチはこの時間
帰宅は9時ごろになりそうなので
軽めにそば一杯+何かにしよう
これは逆流性食道炎が気になるから

菜園の状況 備忘録

ピーマンとシシトウの収穫が続く
オクラ→枯死かも
モロヘイヤ→元気に育っているけど不人気
リーフレタス→3度目の正直で発芽したけど成長おそい
レタス脅錢結球前に野荒らしに遭って回復待ち
ブロッコリー→以外にも順調だがわき目伸ばしたので小粒
スティックセニョール→摘心後の様子見
芽キャベツ→結球の兆し見えず
ジャガイモ→そろそろ掘らねば
水菜→好調
小松菜と20日カブ→選り菜のお浸しにしている
大根→好調に収穫
ニラ→種採取
トウガラシ→大収穫
山芋→これも掘らねば
ゴーヤー→そろそろ終焉
ナス→花は咲けども結果は小茄子そろそろ限界か
バジル→意外にも元気

ビギナーズラックでうまくいった方だろう
ダイエットにも役立ったとおもう




  • 54.3 kg   14.8 %
  • 55.4 kg   15.0 %

週末

2018年11月12日[月] 20:54:21

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ぐりぐりしてくださった方
ありがとうございます。

土曜日
半出勤で夜も業務で休刊日
でも、風邪気味体調で服薬して休養

食事 △ 2食
運動 △
飲酒 ○

日曜日
体調不良でほぼ前日床に伏していた
食事 △もっと喰わなきゃ
運動 ×眠り続けた
飲酒 △

月曜日
食事 ○
運動 ○お掃除、農作業
飲酒 ×休日モード

  • 53.9 kg   15.3 %
  • 55.1 kg   14.9 %

ダメモト

2018年11月9日[金] 16:07:40

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ぐりぐりしてくださった方
ありがとうございます。

昨日は午後からお休みだった
選り菜のサラダとフォー
ブロッコリーの大きな葉に湯をかけて器として利用した
チャーハンが好評だったのがうれしい
写真とっておけばよかった

夕方から農作業
バラまいた野菜の若芽を選る作業と
サトイモを掘ったあとにダメモトで
だいこん、正月菜、カブの種を蒔いてみた

ちょっと遅い播種だけどダメモトで育ってくれたらありがたい


昨日
食事 〇
運動 〇農作業、お掃除1セット
飲酒 ×休日モード

  • 54.7 kg   15.1 %
  • 56.0 kg   14.5 %

 
 
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