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幸運

2019年10月18日[金] 13:11:42

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ぐりぐりしてくださった方
ありがとうございます。

昨日はちょっと良いことが続いた
まずは、新しい鉄鍋が到着
これですき焼きを楽しもう

帰宅時に寄ったコンビニで
カップ麺にラーメンフォーク付を発見
もちろん購入

ついでに引いたスピードくじで缶ビールが当たった

反省点は無駄になりそうなモノを増やしてしまったことと無駄使い
さらに祝杯で飲みすぎたかも

昨日
食事 〇
運動 〇
飲酒 ×
睡眠 △

  • 56.5 kg   16.5 %
  • 58.5 kg   14.0 %

ちょこっと労働

2019年10月17日[木] 12:06:41

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ぐりぐりしてくださった方
ありがとうございます。

火曜日は業務で禁酒日
反動で昨日は2本ぐらい余分に飲んだ

帰宅して鉄鍋料理で遊んでから農作業
先月植えた葉物野菜たちは気温が高かったからか食害がひどいので
一部は植えなおしになってしまった
前回のようにうまく発芽してくれるとありがたいのだが天に祈ろう
除草と農作業で2時間以上は動いただろう

一昨日
食事 〇
運動 △
飲酒 〇
睡眠 〇

昨日
食事 〇
運動 〇
飲酒 ×
睡眠 ×

  • 56.7 kg   16.4 %
  • 57.7 kg   16.5 %

11日〜14日

2019年10月15日[火] 20:22:01

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ぐりぐりして下さった方
ありがとうございます。

備忘録といっても大半は忘れてしまったので
食事の記録から推測して記入

11日 普通に勤務
食事 △夕食多め
運動 〇
飲酒 ×
睡眠 〇

12日 半出勤/台風
食事 △ちょっと多め
運動 △
飲酒 ×ここから休日モード
睡眠 〇

13日
食事 〇2食
運動 ×
飲酒 ×
睡眠 〇

14日
食事 〇
運動 ×
飲酒 ×
睡眠 〇

連休は農作業のつもりだったけど
台風と雨天が重なり何も出来ず
鉄鍋とスキレットでランチ係をやった
おおむね好評だったので邪魔にならないように再挑戦するつもり

ダイエットとしては食事制限を意識していただけで
天候の影響もあって運動もせず飲んで居眠り三昧
このままでは廃人の危機

  • 57.1 kg   17.3 %
  • 58.2 kg   17.1 %

やっぱり鉄が好き

2019年10月11日[金] 13:14:58

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ぐりぐりしてくださった方
ありがとうございます。

タイトル通り最近凝っているもの

スキレット
貧血対策と称して購入実験料理に使用中
ナイフ集めるのを中断しているので代償行為かも

鍛造のフライパンも物色中

シラチャ―ソース→SB
スりラチャソースの赤備え
ケイジャンソース
3種類を使用中

サラダなど適度に使えば
高カロリーのドレッシングよりダイエット向きかも

昨日
食事 △夕食多め
運動 △
飲酒 ×二日続いて増えてしまった
睡眠 △痙攣再発

  • 56.4 kg   16.1 %
  • 58.7 kg   13.9 %

祝杯

2019年10月10日[木] 12:08:49

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ぐりぐりしてくださった方
ありがとうございます。

昨日は早めに帰宅
同僚が尋ねてきて軽く飲みながら情報交換

ごく普通のコミュニケーションだとおもうけど
最近はいろいろと障壁が増えてきて難しくなっていた

同僚を見送りつつ本格的に晩酌
なんだか気分が高揚して余計に飲食
これが続いたらキケンだな

昨日
食事 △夕食多め
運動 △
飲酒 ×晩酌で追い酒
睡眠 △熟睡感はないけど脚の痙攣なし

  • 56.6 kg   17.3 %
  • 57.8 kg   16.1 %

 
 
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