現在、このページのスマホ対応を進めております。
完成まで、PC用デザインにてお使いください。 X 閉じる

ネイルがキマると、自分に自信が持てる、これ本当よ!【ネイルUP×楽天コラボ企画】

 

食事付き会議

2018年4月26日[木] 15:53:56

このページのトップへ

ぐりぐりしてくださった方
ありがとうございます。

昨夜は夕食付き会議
毎回のカロリーオーバーな夕食だが月に一回なので大丈夫
でも、運動はできず

本日は業務で禁酒日

昨日
食事 △夕食問題あり
運動 ×何もできず
飲酒 △減らすつもりだったが

  • 60.0 kg   18.2 %
  • 61.1 kg   18.2 %

運動休養日

2018年4月25日[水] 21:33:59

このページのトップへ

ぐりぐりしてくださった方
ありがとうございます。

昨日は天候悪化で
運動は休養日にするつもりだったが
掃除機掛けは継続できた

昨日
食事 ○
運動 お掃除 1.5セット
飲酒 ×1/3休日モード

  • 60.2 kg   18.0 %
  • 62.0 kg   17.5 %

2018年4月25日[水] 08:40:43

このページのトップへ

ぐりぐりしてくださった方
ありがとうございます。

昨日は雨のおかげ?で運動は中断
自主的短時間勤務期間が残り少ないのにもったい

でも、機会があって掃除機掛けはした

昨日
食事 ○
運動 △お掃除1.5
飲酒 ×追酒

  • 60.2 kg   18.0 %
  • 62.0 kg   17.5 %

ものわすれ

2018年4月24日[火] 18:13:50

このページのトップへ

ぐりぐりしてくださった方
ありがとうございます。

マメグラ日記
毎日記録していたつもりだったが忘れていた

これを忘れるということは
ダイエット生活への意識が薄れるということかも

身も心も
引き締めよう

一昨日
食事 ○
運動 ○お掃除、農作業
飲酒 ×半休日モード

昨日
食事 ○
運動 ○お掃除、農作業
飲酒 ×半休日モード

  • 60.4 kg   17.3 %
  • 61.6 kg   17.0 %

草むしりダイエット

2018年4月22日[日] 20:49:29

このページのトップへ

ぐりぐりしてくださった方
ありがとうございます。

このところの農作業といってみても全くの初心者なのと
収穫よりダイエットが目的
実態はほとんどは草むしり

肘の炎症が残っているので自重しつつ継続している

天候と体調次第だけど来週は少しも高負荷の運動の予定

農作業ダイエットというか草むしりダイエット
それなりの筋肉痛と達成感があるので
しばらくは頑張ろう

昨日
食事 ○夕食魚とチキンBBQ
運動 ○ お掃除、農作業
飲酒 ×休日モード

  • 60.7 kg   18.2 %
  • 62.0 kg   16.1 %

 
 
 
   

ピックアップメニュー

コメントを書き込まれた日記

本日飲み会
  • Bonitaさん1ヶ月以上前
パンとワイン
  • Bonitaさん1ヶ月以上前
野菜高騰の影響
  • Bonitaさん1ヶ月以上前
小旅行
  • Bonitaさん1ヶ月以上前
旅疲れ呑み疲れ
  • en-yaさん1ヶ月以上前
連休後半は仮眠から
  • en-yaさん1ヶ月以上前
  • en-yaさん1ヶ月以上前
腸炎で絶食
  • en-yaさん1ヶ月以上前
禁酒7日目
  • のりだ〜♪さん1ヶ月以上前
禁酒五日目
  • zanさん1ヶ月以上前