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パンとワイン

2018年3月7日[水] 10:29:41

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ぐりぐりしてくださった方
ありがとうございます。

昨夜の夕食はマメ友さんかいただいたアドバイスで
海藻を使ったサラダが登場
他はカロリー低めのラーメン
ゆで卵とキムチとマーボー豆腐は酒のつまみ
ここまでなら問題なかったと思うけど

食後に
どこかの有名なパン屋さんのお土産が登場
焼酎からワインにスイッチしてがっつり飲んで食べてしまったようだ

朝はカラダ中に脂や水が滞留している感覚で目覚めた
二日酔いではないけど反省しつつ体重測定
結果はわずかに増量
一日の変動で一喜一憂する時期ではないつもりだったけど

このわずかな変動が積み重なることで
グラフの曲線が上下するのでより一層注意せねば

最近は体重の増減が体感できるような気がする

昨日
食事 △夕食多すぎ
運動 〇ウオーキング60分
飲酒 ×ワインが余分

  • 61.4 kg   18.3 %
  • 61.7 kg   17.3 %

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "1ぐり"増えます。2ぐり


  • Bonitaさん2018/03/07 10:56
    昨日、マメ友さんと情報交換していたんだけど

    筋肉痛と体重増加は、
    翌日じゃなくちょっと置いてから来る

    私は2日後だよ(*^^*)
    海藻、参考にしていただいてなによりです
    そうそ、もやしもお見逃しなく(笑)
  • ナイフマンさん2018/03/08 12:00
    僕も以前は2日後に筋肉痛と増加してました。
    ダイエット続けていたらなぜか翌日に反応するようになりました。増加は早いけど減少は遅いですね。

    もやしは安値安定でキャベツと切り替えられて毎日食べさせられて食傷ぎみになってしまいました。
 
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