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節酒12日目

2018年12月23日[日] 10:21:19

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ぐりぐりしてくださったかた
ありがとうございます。

連休初日
睡眠不足だったけど起床
雨が降っていたのでストレッチ
が構回りの掃除をする予定だっったらしいけど
買い物に付き合うことに
苦手な課題だがおとなしく付き合う

途中
いにしえ系食堂でランチ
自家製の柚子ポン酢とやさしい味のおかずはもちろん
店主ご夫妻に会うだけで満足できる暖かさが嬉しい

帰宅してからはお掃除で終了

昨日
食事 △ちょっと多目かも
運動 ○甘めの評価
飲酒 ○

睡眠 ×肩凝り腰痛眼精疲労で珍しく頭痛発生絵

  • 54.0 kg   14.4 %
  • 55.7 kg   13.9 %

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "1ぐり"増えます。2ぐり


  • Bonitaさん2018/12/23 12:42
    体調が悪そうで、気になりました。
    お大事になさってください
  • ナイフマンさん2018/12/23 20:13
    Bonitaさん
    ご心配おかけしてすいません。
    このところの不調は自業自得+環境の変化が原因ではないかと思っています。
    体重・体脂肪率ともに下がったのいいけど
    現状ではダイエットとしては本末転倒ですね。
    適正な飲食と運動を心がけて復調しまっす!。
    書き込み励みになります。
    ありがとうございました。
  • Bonitaさん2018/12/26 03:51
    そうでしたか
    お互い頑張りましょうね!
 
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