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ドキン・バイキン・おにぎり・食パン・アンパンマーーン ワッペン大集合

 

節酒86日目

2019年3月15日[金] 21:49:57

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ぐりぐりしてくださったかた
ありがとうございます。

今日はイレギュラーの休日
自分の道楽と家族の要望が一致して
娘とコストコデート

カロリー爆弾にやられっぱなしの一日だけど
振り返ってみればたいしたことなかった

ともあれ
娘と出かけて「嬉しい散財」ができ
タイヤ交換と大根を植えることまでできたので
良い休日といえるだろう

食よりも飲のほうが問題かな

昨日
食事 △脂質多し
運動 △のんびりの一日
飲酒 ×週末モード
睡眠 ○休日モード

  • 56.2 kg   15.6 %
  • 57.5 kg   13.4 %

節酒85日目

2019年3月14日[木] 13:24:54

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ぐりぐりしてくださったかた
ありがとうございます。

昨夜は何となく晩酌
明日臨時で休めるので気分が高揚していた

たった一日で体重は激増
ちょっと後悔

昨日
食事 ○
運動 ○
飲酒 ×
睡眠 ○

  • 57.0 kg   15.4 %
  • 58.0 kg   15.4 %

節酒84日目

2019年3月13日[水] 12:08:18

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ぐりぐりしてくださった方
ありがとうございます。

昨夜は禁酒日にした
飲酒欲求がないわけではないけど
飲まない方がうたた寝しないので日中にやりのこしたことができる

と言ってもテレビ観ること程度

食事は仕事でハプニングがあって昼と夜の予定が変わったけど
胃腸のために夕食から入眠までの時間を確保したいので
軽めに調整したつもり。

もう少し摂取しないと貧相なおっさんが定着してしまうかも


週末飲んだくれたからちょっとだけ浮腫み感がある

昨日
食事 △
運動 △
飲酒 〇禁酒
睡眠 〇意外によく眠れた

  • 55.7 kg   16.0 %
  • 57.5 kg   15.2 %

節酒83日目

2019年3月12日[火] 14:43:34

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ぐりぐりしてくださった方
ありがとうございます。

昨日も買い物お付き合い
早々に済ませて和食のランチを食べに行った

このお店
もともとは居酒屋だけど
20食限定で13品目の小鉢がついてくる
ランチでごはんや汁物つくより一杯やりたくなるもの
飲みたい衝動を我慢しておとなしくいただいた

午後は休養にして飲んで寝たがお掃除ぐらいしておけばよかった

昨日
食事 〇
運動 ×
飲酒 ×休日モード
睡眠 〇

  • 55.6 kg   15.7 %
  • 57.0 kg   15.4 %

節酒81-82日目

2019年3月11日[月] 15:04:55

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ぐりぐりしてくださった方
ありがとうございます。

昨日は家族に請われ隣県のイケアまで遠征
必需品は買っていないので買い物道楽に付き合ったカタチ
早めの昼食はレストランとフードコートでしっかり食べた
その後は膝が痛くなるまで店内引き回し

昼過ぎにようやく解放されたと思ったら

ものはついで
ということで買い物遠征のドライバー役を仰せつかった
結果的に喰い倒れドライブになってしまったが
妻子は満足しているので多少は役に立ったのだろう

月曜日
コストコで新しいガレージジャッキを買ってタイヤ交換
するつもりだったけど雨と土曜の農作業の後遺症もあって
作業は週末に見送った
なのでジャッキは買っていない

ダイエットを意識すれば
作業効率など無視してカラダ使えばいいのだけど
腰痛や関節痛のデメリットの方が大きいので道具に頼るようになった
といえばよい言い訳かもしれないけど収集癖は治っていないだけかも

日曜日
食事 ×喰い倒れ
運動 △
飲酒 ×休日モード
睡眠 ○前日早寝


  • 55.8 kg   15.3 %
  • 56.8 kg   14.3 %

 
 
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