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過ぎたるは。。。

2017年7月27日[木] 10:24:12

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今日は、夏休みで休日です^^

でも、昨夜はろくに寝れてません。

というのは
先日の結石騒ぎで、二度と結石は作りたくないと
ネットで調べたらスイカが良いらしいと。
今までの生活を考えると、爆汗はもちろんだけど
排尿を我慢することも多々あり・・・
常に脱水気味になっていた感じ・・・?

これではいけない!と
スイカをしっかり食べることにしました。
でも、単純なわたしは、食べ過ぎてしまって
就寝から朝まで、1時間ごと位にトイレで目が覚めて
本当にまとまった睡眠が取れていません。

恐るべし!スイカの利尿作用!!
マジで思い知りました。
まぁ・・・わたしが単純で、食べるほどいいと
思ったせいもありますが。。。
行くたびに結構な量の排尿。
かえって脱水になったんじゃないかと思うほどでした。
やっぱり過ぎたるは・・・ですね;;

さすがに懲りたので、これからは普通に水分を摂り
トイレはあまり我慢せずに行くようにします。

利尿作用のせいか、今日の体脂肪は
ダイエット開始の最低値です。

今日は太陽光線がギラギラで強いです。
買い物は夕方行く事にして、午後は少しお昼寝をします。

  • 68.6 kg   38.0 %

エライ目に合いました。

2017年7月24日[月] 21:54:17

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昨夜からちょっと腰痛があったのですが
週末、ずっと家にいて椅子に座った姿勢が長かったから?
と、特に気に留めていませんでした。

でも、今朝がた、右わき腹とその表裏がじわじわと
いや〜〜な感覚の痛みに襲われ目が覚めました。
寝返りを色々して体勢をかえても治らず
一旦起きたら、何だか胃がむかむかする。

何かに当たったのかなぁ・・・
夜、何食べたっけ・・・

指をつっこんで吐いた方がいいかもと試してみたら
黄色の胃液だか胆汁だかが出て来た!

少しマシになったようだし、仕事もあるので
もう少し寝ようと無理やり寝て・・・
定時に起きても何だかまだ腰の前後が痛重い。

朝ごはんは食べる気になれず(めずらしく!)
水分だけでもと、お茶を二口飲んだら気持ちが悪くなって
今度は指入れなくても嘔吐してしまった。。。

お化粧している内に少しマシになったから
ともかく仕事に行かなきゃと車で出発。

駐車場に車を止めて職場へ向けて歩いていたら
近くに住んでる同僚と合流。「なんかお腹が痛くて」
なんて話しながら歩いて・・・
すると、またじわじわ痛くなって来て・・・

職場に到着したところで気分が悪くなってしまって
一緒に歩いて来た同僚に「もうアカン・・・無理」と言った時
めずらしく課長が出勤。(普段はもっとずっと遅い出勤)

その頃には運転するどころか、駐車場までも歩ける状態じゃなく
課長が、車で送ってやり!って、職場の車貸してくれて
一緒に来た同僚に主治医のところに送ってもらいました。

尿検査、レントゲン、超音波、触診

何と、尿路結石だったんです。

わたしってば元々胆石があって、手術もしましたが
今度は尿路結石って!どんだけ石が好きなんだ??
(ちなみに、宝石にはあまり興味なし)

でも、何と「痛い痛い」と待合で腰を揉んでる内に
石は自然に流れちゃったみたいで・・・
な〜〜んの治療もうけずにご退出。
検査代だけが6000円近くかかった。(何だかなぁ!)

石が流れれば痛みもなく(少しだけ違和感はあったけど)
お昼から職場に行きました。
みんな驚いて「仕事来ていいの!無理せんと帰り。」
って言ってくれたけど、木曜日に夏休みを取るつもりだし・・・

午後からだけど、仕事頑張りました。
対応しないといけない事いっぱいありました。

さっき、結石についてネットで調べていたら
わたしの生活はなるべくしてなった感じ。。。;;

しかも、爆汗も水分不足になる原因らしい!
出るならその分飲まなきゃ! 
もうあんな痛い目にはあいたくないので、水分補給
頑張ります。 ほか、上下運動も。
縄跳びなんていいらしいですが
年が年だし、不整脈もあるので無理は禁物。
ということで、椅子に座ったままトンドンするだけでも・・・

喉元過ぎれば熱さ・・・ならぬ、痛さ忘れなきゃいいですが。

とんだ一日でした^^;

  • 68.2 kg   39.4 %

暑い週末でした。

2017年7月23日[日] 22:37:03

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7月の段階ですでに猛暑。
今週は特に用事もなかったので
ぼちぼち家事をしながら家から一歩も出なかった;

歩行も、一日300歩くらいだったかも^^;
なのにお腹はすくので時間が来たら食べてしまうし
あまりに暑いのでアイスコーヒーとかがぶのみ。

アイスクリームはちょっとやめとこうと思って
400gくらい入ったヨーグルトを冷凍庫で固めて
スプーンでシャリシャリ削って食べてました。

乳酸菌なんかは多分全滅だったと思うけど
大きいけど普通のアイスよりはカロリー低いかと思って。

暑い中、月末の外回りがきついです。。。
大汗をかくから肌もぼろぼろ。
日焼け止め塗っても時計の後は付いてきました。
眉毛だけは、何とか溶けて完全に無くなる事態は
回避できてます^^ やった♪

あれこれ試したけど、今定着しているのは
セザンヌ(超安です)の太芯アイブロウ。
下地にブラウン系のリキッドアイブロウで大体の形を描き
上から太芯のライトブラウンでぼかしながら描き
あとはブラシで少しなじませたら終わり。

色々買って、イマイチなものがゴロゴロしているけど
結局、コスパもそこそこなセザンヌに落ち着きました。

顔からだらだら汗が流れるので、今はティッシュで軽く押さえて
汗を拭いているのですが、ティッシュにうっすらはつくけど
自分で納得行くくらいは取れていません。
ハンカチで拭くとちょっと落ちやすいです。
(外出先でティッシュ顔に張り付ける訳にいかないので;)

眉尻が少し薄くなったと思ったらペンシル持ってってるので
それでちょちょっと描き足すときがあるかな〜というくらい。

今年の夏はこれで乗り切るぞ。
大汗で、お昼頃にはファンデはほとんどとれちゃうけど
眉毛のない方が嫌なわたしなので^^

さ〜〜〜明日も暑い中、頑張るぞ!

  • 68.3 kg   38.7 %

うっかりしました。。。

2017年7月20日[木] 22:06:23

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この暑さでぼけちゃったのでしょうか。
今日は、ハッと気がついたらご飯を食べ終わってました。

ダイエットを始めてから一回もないこと。
体重測定は、朝起きてトイレの後って日課になっていたのに・・・

朝ごはんって何g位あるのかな。
500gはないと思うんだけど。 400g位?
とすると軽く69キロにはなってるってこと・・・ぞぞ。。。

この酷暑で体重増やせるわたしって何モン?

ところで・・・
最近、職場の人に笑われることしてます。
ペットボトルを凍らせてそれで涼を取ってるんです^^;

これがまた気持ちいい。
時々首に当ててうっとりしてます^^

また、炎天下に停めている車はまるでサウナ。
先日、このクールボトルをしのばせて
脇の下に挟んで運転したところ、これがまたいける!
500mlではちょっと太いけど・・・

ということで、今日も仕事帰りに
ペットボトル二本、冷凍庫にしまって帰ってきました^^

ダイエットとは程遠いことですが
超暑がりのわたしには貴重な発見(?)でした♪

暑がりの方、ぜひ一度お試しください。
でも、冷え過ぎ注意ですヨ ^^

  • 69.4 kg   39.2 %

何だったんだろう???

2017年7月19日[水] 21:25:29

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昨日と今日の数値に気を良くして
お風呂上りに体重測定。
(普段は夜はあまり測定しないけど)

と、なんと!
69.8もあった! 70キロ一歩手前!

何でだろう??

お昼はもちろん、夕食もその後の水分も
いうほど多量には摂って無いんだけど。

ひとつ、今日は外出中にあまりに喉が渇いて
飛び込んだコンビニで、お茶だけではなく
白クマアイスを買って食べちゃったけど
たかだか、アイスキャンデー一本位で
ここまで増える訳がない。

で、何でだろう??

というか、68キロジャストが夢だった?

う〜〜ん・・・ありえる・・・

梅雨も明けて、これから更に暑くなる。
甘いもの、冷たい物の摂りすぎには気を付けなきゃ。

はぁ。。。

明日の測定が憂鬱じゃ・・・

  • 68.3 kg   38.5 %

 
 
 
   

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  • ぶんぶんさんさん1ヶ月以上前

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