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有言実行

2019年5月23日[木] 07:39:23

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 昨日は 一昨日歩けなかった分 多めに歩くよう頑張ると言っていましたが

頑張った!!

平日の平均歩数は 12,000歩 〜 13,000歩なのですが、 
昨日は 17,000歩超えました〜。 👏
社用外出なんかがないと なかなか 17,000超えないんだけど

昨日は、 よく頑張ったなぁ〜 自分♪ ^^;

一昨日が 7,000歩台だったから・・
( 一昨日 + 昨日 ) ÷ 2 = 12,000

なんとか帳尻合わせは出来た感じ。 ✌

でも、 それじゃ〜 いつもと同じ ってことだから、
今日も いつもより多く歩くように頑張りま〜す!  (•̀ᴗ•́)و ̑̑


  • 65.4 kg   34.0 %

今日は多めに歩こう!

2019年5月22日[水] 09:21:15

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 昨日はさ、 午後半休で いくつか用事を・・ と思っていたんだけど、
お昼頃が雨が酷かったから 思っていたこと全部は出来なかった。
小雨になったけど、 夕方まで降っていたから お散歩にも出られなかったし
わんころりんずも退屈だったろうけど、 私の歩数も休日程度だったので
今日は、 昨日の分も・・ は無理だけど、 多めに歩けるように頑張るよ〜。

でも、 暑そうだな、、、。 (-_-;)

  • 65.6 kg   34.4 %
  • 66.4 kg   33.5 %

雨だ。。。

2019年5月21日[火] 07:19:12

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 まだ 大雨 じゃないけど、 予報通り雨降ってます。
これから もっと降るのかな?

今日は 午後半休を取って いくつか用事を済ませようと思っていたんだけど
一つは 無理かな? 小雨程度になればなぁ、、、

家で まったり する時間が増えて おやつ食べ過ぎないようにしないと、、、。

  • 65.8 kg   34.5 %
  • 66.6 kg   34.0 %

ふぅ〜。。

2019年5月20日[月] 07:41:05

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 昨日 エクササイズの後 エク友と お茶してから 買い物をして帰宅。
お腹空きまくりで 普段の夕食より たくさん食べちゃった。
買い物している時から お腹空いてたから 自分で作っていたら
絶対 先に手軽に食べられるお菓子とか食べちゃうと思って
たんぱく質系の惣菜を買って サラダだけ用意すればいいように・・ って
思っていたら、 マグロの血合いの唐揚げがあったので
あれこれ迷わずに決定! ^^;
血合いの臭みが出ないように調理されていて美味しかったぁ。
あまりの美味しさに、 半分残して翌日のお昼に、、、 と思っていたのに
全部食べちゃいました。  (≧▽≦)

  • 66.0 kg   34.4 %
  • 66.9 kg   33.1 %

気が付くと、、、

2019年5月19日[日] 07:36:36

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 昨日 からだメンテの後 買い物して帰ってきたから お腹空いちゃって
いっぱい食べちゃったよ。
お散歩に出るには まだ少し気温が高いから・・ と思っていたら
いつの間にか寝ちゃってて 気が付くと薄暗くなってた。 Σ( ̄□ ̄)!
ロング散歩って時間じゃなくなってたよ。 ^^;

その後も眠くて眠くて、、、
久しぶりの からだメンテ だったから、 巡りが一気に良くなったのかも。

  • 66.4 kg   34.3 %
  • 67.7 kg   33.6 %

 
 
 
   

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