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久々に減った実感

2017年11月14日[火] 23:32:28

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標題の通り、体重が減った実感があります。
108.5圓任猟簑2週間は長かったなぁ・・・・

年内二桁は赤信号ですが、目標ということで継続します。

  • 107.5 kg   

2017年11月9日[木] 22:35:33

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108.5圓諒匹砲屬租たってから2週間

先々週が出来過ぎだったので仕方ない面もありますが、
土曜日の有酸素運動で壁を超えたい。

  • 108.5 kg   

いつまで続くか

2017年11月7日[火] 22:30:33

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何度目のダイエットか分からないダイエットを開始して2か月程度。概ね1/週のペースで減っています。

今年は12月中頃に健康診断を入れたので、そこまでは頑張りたいですね。(他人事)

新年は2桁体重で迎えられるでしょうか?


過去の経験上、この辺は挫折ポイントです。

  • 108.5 kg   

グラフのレンジ

2017年10月27日[金] 08:23:31

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一ヶ月にしてみました。
約5kg減っています。
初期ボーナスを考えると、実質2〜3kgでしょう。

年取ると痩せませんね。

  • 109.5 kg   

カロリー低すぎ

2017年10月21日[土] 21:17:52

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昨夜〜今朝に掛け、面倒臭いことが起きてしまい、食事が全くとれていません。

糖質制限により、食欲がないのが救いですが、ところどころプロテインとか、生クリーム入りのコーヒーとか、100kcal程度の補給は入れていますが、

昨日の筋トレの修復のためにも、寝る前には何か本格的食べないとなぁ・・・・・

 
 
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