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ドキン・バイキン・おにぎり・食パン・アンパンマーーン ワッペン大集合

 

今朝の体重56..2kg

2018年11月12日[月] 03:54:22

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ああ、少しずつでも減っている!
体脂肪も少しずづ落ちている! この週末は外食をせず、気を付けて過ごしましょう。
56kgを切れることを今の目標にしませう。

今朝の日曜日は、家のことで時間が取れずランニングもヨガも断念。
行かれずに残念だなあ、でも家のこと家族のことは優先なのでしょうがないです。

  • 56.2 kg   26.2 %

無事に56kgに!

2018年11月10日[土] 22:16:55

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ここ最近の57kg台にショックを受けて、今週は気を付けて過ごしました。
どうにか56kg台に戻り体脂肪も26%台になりました。
細かい数字を気にするなという見方もありますが、私の場合はお腹のあたり、”I feel heavy"になるのです。

週末はランニングとヨガに行き、外食しませんよ!ベイキングはしますよ!

  • 56.5 kg   26.7 %

夕食後のデザートは?

2018年11月8日[木] 22:27:00

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皆様夕食後のデザートは何を食べますか?
私はクッキー、チョコレート、アイスクリームなど甘いものが食べたくなり食べます。
昨日はですね、恐怖の57kgを体験しましたので、自分でマドレーヌを焼きそれを2ついただきました。大きな一歩です!

  • 56.9 kg   27.2 %

まさかの57kg

2018年11月7日[水] 23:43:34

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今朝の体重57.5kg、体脂肪も27%を超える。
この重い体の感じで分かってはいたけれど、数字をみるとショック!
ガーン😨週明けから気持ちまでがっくりですよ。

さあ、これからホリデイシーズンがきます、どうしましょうか。
もちろん少し食べすぎていましたが、そんなにひどくなかったし、ヨガとランニングは続けているのになあ。最近は毎日の歩数も、一日15,000歩を軽くこえるのになあ。
今週は自分がどんな生活を送っているか見てみます。

  • 57.5 kg   27.8 %

ダウンドックは苦手です

2018年11月5日[月] 13:26:09

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日曜日の朝はヨガに行きます。先生は好きですが、とにかくダウンドックが多く、顔が下に向く動きが多いのです。あまり好きじゃない!
右腕肩も痛く、今日はあまり良く出来なかったかなあ〜。

  • 57.2 kg   27.2 %

 
 
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11/12今朝の体重56..2kg
11/10無事に56kgに!
11/8夕食後のデザートは?
11/7まさかの57kg
11/5ダウンドックは苦手です
 
   

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