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65.4 36.9 難しいなぁ〜

2018年12月6日[木] 08:37:01

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昨日は禁酒。
夜起きてると飲みたくなっちゃうから、
お風呂から上がったら、すぐにベッドへ。
それなのに、たいして減らないね.

昨日は運動ができなかった。
これもダメ。

今日は頑張ろう❗

  • 65.4 kg   36.9 %
  • miyachanさん2018/12/06 10:42
    遅くまで起きてると「ろくな事」ないよね。

    私はアイス食べてしまった(笑)

    少しずつでも良いから無理しないで頑張ろうね!
  • ひっこさん2018/12/06 17:37
    今日もサッサと寝ることにします。
    以前は禁酒さえすれば、すぐに体重がへったのにさ!全然、減らないよ〜!

    体を観察すると、とにかくお尻が大きくなりました。お腹も大きくて、お尻も大きい!
    もう、この体。いやんなります〜泣

65.5 36.6 皇居通り抜け

2018年12月5日[水] 09:45:24

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昨日は皇居の通り抜け、靖国神社、丸の内のツリーを見たりと、歩き回りました。
歩数は18000歩。
紅葉を見ながらの散歩は素晴らしかったけど
疲れたのなんのって!
本当に体力がなくなりました!
寂しい〜。

体力はなくなり、代謝は衰える。
そして、太る。

でも、頑張る!結婚式まであと、12日!

  • 65.5 kg   36.6 %

66 36.8 酔っぱ食い

2018年12月4日[火] 19:37:35

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せっかく昨日はウォーキングして、半身浴したのに、飲んでしまった!
もう、お風呂に入ったら、ダラダラ起きてないで寝るに限る!

今日はサッサと寝ます。

  • 66.0 kg   36.8 %

65.9 35.8 仕切り直し!

2018年12月3日[月] 11:05:40

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増えた!
飲み会の翌日はそれほどでもなかったけど、
やっぱり、翌々日にぼんと増えますね。

昨日はお料理教室。そこの先生が毎日ウォーキングとランニングをしてたら、締まってきたとのこと。確かに先月より締まった感じ!
で、昨日初めて会った生徒さん。7ヶ月で10キロ痩せたと!やっぱり、ランニングで。

痩せるならランニング!
と言われてきましたが、二人とも40代。
代謝がちがうよなぁ〜。

でも、今日から少しランニングをやります。
膝の様子を見ながら無理せず。

  • 65.9 kg   35.8 %
  • miyachanさん2018/12/03 16:38
    土曜は泊まり込みの忘年会。

    イタリアンのコースでワイン4人で3本!

    旦那は殆ど飲まないので、3人で3ポン(^_^;)

    1人1本・・・太るはずだよね。。

    走りは不安があるので、私は1時間歩き頑張ります!

    2キロ減ったら走ろうかな〜

    ひっこさん結婚式まで痩せてね♪
  • ひっこさん2018/12/04 19:22
    それがですね〜。
    また、今日は増えちゃった!
    昨日はウォーキングとランニングを1時間半。
    帰ってから半身浴。
    で、飲んじゃったら、食べちゃった!
    アホアホ〜。

    miyachanさんは、酒量は変わらず、凄いです〜。まだまだ、体力がありますね。っていうことは、代謝もいいんだと思います。

    体力つけて代謝をよくしたいと思います〜。

65.4 36.4 昨日は飲み会

2018年12月2日[日] 20:30:03

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昨日は二週間後に結婚する姪っ子が遊びにきました。

ワイン好きな姪っ子。飲み会になり、久しぶりに酔っぱらい、食べちゃった!

今日はこれからウォーキングに行ってきます。
戻ったらプランクとスクワットと腹筋をします。

  • 65.4 kg   36.4 %

 
 
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