現在、このページのスマホ対応を進めております。
完成まで、PC用デザインにてお使いください。 X 閉じる

今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

 

65.5 35.6 常備菜

2019年10月10日[木] 08:48:00

このページのトップへ

昨日は常備菜を作りました。
冷凍食品の大豆で作ったひき肉みたいなもので、

ミートソースもどき
ガパオもどき
茹でキャベツ
朝イチでやっていた豚肉の煮込み
セロリのナムル

朝と昼は常備菜でダイエット。
しかし、夕飯は母の歯医者の帰りに中華屋さんに寄り、2人で餃子とあんかけ焼きそばを半分こ。
半分といっても私が4分の3は食べた!
あと、ハイボールと紹興酒も飲んじゃった。

今日は予定がないので、常備菜だけで乗り切る!できれば、禁酒!

  • 65.5 kg   35.6 %

65.8 35.7 またまた久しぶり

2019年10月9日[水] 10:34:53

このページのトップへ

ずいぶん日記をサボってました。
減ったら書こう!と思いつつ、減るどころか増えるばかり。
ということで、また、頑張ります。

が、どうやって頑張ればいいのか。
きくち体操には通っています。
ウォーキングはサボってます。
ご飯はお腹いっぱい食べてます。

まずは、ウォーキングと腹八分目をやってみよう!
とにかくまずは、64キロ台を目指します。

  • 65.8 kg   35.7 %
  • のり係。さん2019/10/09 13:05
    ひっこさん🎵お久しぶり〜

    私も増え続けてます(笑)
    無理のない程度に自分にやれること、頑張りましょうね〜
    o(≧∇≦)o❤️
  • ひっこさん2019/10/10 01:15
    のりさん、いつもありがとうございます😊
    もう、ぜんぜん痩せなくて増えるばかりです〜!
    でも、無理は禁物ですよね〜。
    体重が増えると膝にくるので、気をつけなくちゃです。
    心を入れ替えて、ほどほどに頑張りたいと思います〜(o^^o)

64.9 35.3 久しぶり!

2019年9月26日[木] 09:40:58

このページのトップへ

2週連続の三連休が終わり
今朝は久しぶりの64台。
ここのところ、ずーっと66台と65台を行ったり来たり。
66になると、気分は落ちるは顔は変わるわで、いいことありませんです。
明日も64台キープできますように。

きくち体操は行ってます。でも、それ以外にカーブスも行ってみようかな?と
通っている友だちに聞いてみたりしたけど
時間的に無理っぽい。
夜は7時までだし、1時から3時まではお昼休みとのこと。
やはり、家でゆるゆるでも筋トレしよう。

  • 64.9 kg   35.3 %
  • miyachanさん2019/09/26 16:43
    64キロ台羨ましい〜

    カーブス行ってる方も多いですが、今まで運動をしたことない方や体力のない人 一人で運動出来ない人が良いみたい。

    ひっこさんは絶対物足りませんよ!

    私も火曜からジム再開!

    必死で運動してます!キリッ!

    まだ65キロ台ですが・・・明日には。。(笑)
  • ひっこさん2019/09/27 12:22
    64キロ台、1日で終わりました。。。

    カーブスの口コミを見たら、プロテインの売り込みが凄いとか、友人紹介を頼まれて嫌だとかがあり、行く気を無くしました(笑)

    家でやれればいいんですけどね〜。

    今美容院なんですけど、ダイエット仲間の美容師さんが痩せていてビックリ!
    今、情報収集しています〜!
    3ヶ月で15キロ痩せたそうです!
  • miyachanさん2019/09/27 13:52
    最近、安いジムが何件か出来てます。

    旦那は半年前に24時間のジム(4800円)に替えましたが、
    夕方は混むらしです。

    来月は2700円のジムがオープン!
    ランニングマシン、バイク、筋トレマシーンもあるけど
    安い所は風呂がない(笑)

    カーブスはたった30分(-_-;)
    それも年払いじゃなければ高いらしい。。

    もぅ、ジムにいっても痩せない気がしてきた(^_^;)
  • ひっこさん2019/09/28 07:52
    24時間のジムは知ってましたが、2700円のジムは知りませんでした!
    やっす〜!びっくりですね!

    マシンをやりたい人には他のサービスはいらないのかな?今後に興味があります〜(o^^o)

66.3 36.3 やっちゃった。

2019年9月14日[土] 18:01:26

このページのトップへ

グルテンフリーの食事をしているのに
昨日は我慢できずに焼きそばとスナック菓子を食べてしまう。
すると、体重は爆上がりのお腹はピーピー。
わかっていたけど、、、
美味しかった〜。

食事制限って、羽目を外すといつもより食べてしまうね。
でも、今日は反省して節制してます。

明日はどんな感じかなぁ〜。
とりあえず、体重を戻したい!

  • 66.3 kg   36.3 %

65.2 35.7 まだまだ〜。

2019年9月12日[木] 11:40:52

このページのトップへ

真面目にグルテンフリーを続けて今日で5日目。
昨日はかなり調子が良かったけど、今朝はダメ〜。
でも、懲りずに頑張ります。

マメグラにログイン状態を維持できないことを質問したら、返信があり、言われた通りにやったら治りました。
ストレスがなくなった〜。
毎回、アドレスとパスワードを入力するのは大変でした。
マメグラさん、ありがとう〜!

  • 65.2 kg   35.7 %
  • miyachanさん2019/09/14 14:27
    牛乳飲んでない?
    乳製品バターやマーガリンかもね。

    なかなか原因が分からないんだよね〜

    私もヨーグルトかな??とは思ってるけど完全に下痢がないわけじゃないので様子みてます。
  • ひっこさん2019/09/14 18:09
    乳製品は、牛乳始めヨーグルトも生クリームもマーガリンも食べてマセーン!

    冷たい飲み物はとっていて、お茶もお水も冷たいのを飲んでます。ここら辺も問題ありかも。

    でも、出してしまえば、スッキリなんですよ〜。でもって、昔からずっとだから慣れてしまってるんですよ。
    それでもこれは異常ですもんね。食べ物で治れば嬉しいな!

    miyachanさん!お孫ちゃんたち、可愛い盛りですね〜。
    めっちゃ、羨ましいです〜。楽しんでくださいね(o^^o)

 
 
<< 2019年10月  
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    
10/1065.5 35.6 常備菜
10/965.8 35.7 またまた久しぶり
 
   

ピックアップメニュー

コメントを書き込まれた日記

65.8 35.7 またまた久しぶり
  • のり係。さん6日前
64.9 35.3 久しぶり!
  • miyachanさん2週間前
  • miyachanさん2週間前
65.2 35.7 まだまだ〜。
  • miyachanさん1ヶ月以上前
65.2 35.9 プラマイゼロ
  • miyachanさん1ヶ月以上前
65.4 36.1 いい感じ
  • miyachanさん1ヶ月以上前
  • miyachanさん1ヶ月以上前
65.3 35.7 見直し
  • miyachanさん1ヶ月以上前
65.4 35.8 グルテンフリー
  • miyachanさん1ヶ月以上前
65.6 36.3 飲んでしまった!
  • miyachanさん1ヶ月以上前