現在、このページのスマホ対応を進めております。
完成まで、PC用デザインにてお使いください。 X 閉じる

今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

 

57.3/20.3★寒い家

2017年10月17日[火] 16:20:32

このページのトップへ

57.3/20.3★寒い家


現在 55歳(性別 女性)

身長      168.0cm
体重       57.35kg
体脂肪率    20.3%
基礎代謝量   1288kcal
*TANITA Inner Scan 50 で測定











寒いよ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜★

゚(゚´Д`゚)゚

現在の居間の室温は、19度、49%、

19度よりも低く感じる体温です。

手足が異常に冷たい。

娘の雛子も、末端冷え性です〜!!

代謝を上げましょう〜

『かかと歩き』『かかと落とし』 いいわー♪

ガンバルジョッヽ(゚Д゚(゚Д゚,,)ノオォォォ→☆☆


v(*^(工)^*)

57.3/22.1★シリアル

2017年10月16日[月] 13:25:16

このページのトップへ

57.3/22.1★シリアル


現在 55歳(性別 女性)

身長      168.0cm
体重       57.30kg
体脂肪率    22.1%
基礎代謝量   1266kcal
*TANITA Inner Scan 50 で測定










いろいろなシリアルを食べてきて

自分のカラダに合うものがやっとわかった。

それは近所のコンビ二やドラッグストアには

取り扱いがない。困ったものだ〜(;´▽`A``

楽天を通してネットで注文したわ。

なんて名前だったかしら。

玄米入りのものです。(=゚ω゚)ノ

     ↑

と思ったら違った!!!!!

57.3/22.0★かかと歩き

2017年10月15日[日] 11:59:46

このページのトップへ

57.3/22.0★かかと歩き


現在 55歳(性別 女性)

身長      168.0cm
体重       57.30kg
体脂肪率    22.0%
基礎代謝量   1264kcal
*TANITA Inner Scan 50 で測定







好きなときにできるのがいいね。

膝が痛くても

膝を曲げないからいいね!

ペンギンのように

かわいいじゃな〜い♪

You Tube に、いろいろな「かかと歩き」

紹介されている。

「つま先歩き」は、毎日よくやっていたけれど

「かかと歩き」は、初めてだったので

ちょっと痛いけれど、頑張る!

食べても太りにくい身体をつくる!!!

うん♪

ガンバルジョッヽ(゚Д゚(゚Д゚,,)ノオォォォ→☆☆



v(*^(工)^*)

  • にゃみぃさん2017/10/16 16:08
    初めまして

    日記からお邪魔しております。
    かかと歩き。youtube調べてみます。
    知らなかった!!
  • 神河由実 さん2017/10/16 23:09
    ★にゃみぃさん♪

    私も知らなかったです。やってみてくださーい。(´∇`)
    食べても太りにくい身体を手に入れてくださーい♪

57.4/22.8★代謝アップ体操

2017年10月14日[土] 23:59:59

このページのトップへ

57.4/22.8★代謝アップ体操


現在 55歳(性別 女性)

身長      168.0cm
体重       57.45kg
体脂肪率    22.8%
基礎代謝量   1254kcal
*TANITA Inner Scan 50 で測定








体重が落ちても 代謝も落ちたら

話しにならない。

寒い冬に向かう北海道なので

ここはなんとしても代謝を上げないと!!!

57.5/22.5★小麦と砂糖

2017年10月13日[金] 23:59:59

このページのトップへ

57.5/22.5★小麦と砂糖


現在 55歳(性別 女性)

身長      168.0cm
体重       57.55kg
体脂肪率    22.5%
基礎代謝量   1257kcal
*TANITA Inner Scan 50 で測定






最近、また菓子パンの大食いしてます。

食べても食べても食べたりず、

米も好きだけれど、パン大好きで、

それも

チョコレートや生クリームといった系統が

やめられない。

(´・ω・`)

わかってはいるけれど、

小麦断ちも砂糖断ちもいまはできそうにない。

困ったものだ。

(´・ω・`)

 
 
 
   

ピックアップメニュー

コメントを書き込まれた日記

57.3/22.0★かかと歩き
  • にゃみぃさん2日前
58.6/20.7★青汁ー26
  • おばちゃん2014さん1ヶ月以上前
58.2/21.1★50代ですが、
  • 猫姐さん1ヶ月以上前
57.9/22.3★ごぼう茶と蜂蜜
  • ☆スリーナイン☆さん1ヶ月以上前
57.8/22.1★トワイライト
  • おばちゃん2014さん1ヶ月以上前
57.5/21.6★もやしダイエット
  • おばちゃん2014さん1ヶ月以上前
58.0/22.0★昼に減食す!
  • ビオラさん1ヶ月以上前
  • ビオラさん1ヶ月以上前
58.0/22.5★出たけれど・・
  • ☆スリーナイン☆さん1ヶ月以上前
  • ☆スリーナイン☆さん1ヶ月以上前