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ネイルがキマると、自分に自信が持てる、これ本当よ!【ネイルUP×楽天コラボ企画】

 

今日の記録

2017年5月26日[金] 20:05:33

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体重   49kg
体脂肪 31%


★食事★

朝食  カフェオレ
     プリン
飲物  コーヒー
昼食  おにぎり 2個
     鶏と卵のさっぱり煮
     蕨の炒め煮
夕食  おにぎり 3個
     味噌汁
     鯖の味噌煮
     ヨーグルト




★運動★
自転車  0分
ウォーキング 2時間
サイクルツイスター 0分

★便通★
なし

  • 49.0 kg   31.0 %

今日の記録

2017年5月25日[木] 22:03:46

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体重   48.8kg
体脂肪 30%


★食事★

朝食  カフェオレ
     ホットケーキ 1/8枚
昼食  おにぎり 2個
夕食  おにぎり 3個
     味噌汁
     鶏と卵のさっぱり煮
     キリン パーフェクトフリー 半本
     ヨーグルト




★運動★
自転車  0分
ウォーキング 1時間
サイクルツイスター 0分

★便通★
なし

  • 48.8 kg   30.0 %

今日の記録

2017年5月24日[水] 20:21:33

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体重   49kg
体脂肪 31%


★食事★

朝食  デニッシュ 半本
     おにぎり 2個
     鰯の味噌煮
飲物  カフェオレ
おやつ ビスケット 5枚
昼食  おにぎり 2個
夕食  おにぎり 3個
     味噌汁
     手羽元とゆで卵の煮物
     キリン パーフェクトフリー 半本
     ヨーグルト




★運動★
自転車  0分
ウォーキング 1時間
サイクルツイスター 0分

★便通★
あり

  • 49.0 kg   31.0 %

今日の記録

2017年5月23日[火] 19:56:07

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体重   49kg
体脂肪 30%


★食事★

飲物  カフェオレ
朝食  おにぎり 1個
おやつ ビスケット 2枚
昼食  パスタ
夕食  おにぎり 1個
     レタスと鶏肉の温サラダ
     キリン パーフェクトフリー 半本
     ヨーグルト




★運動★
自転車  40分
ウォーキング 0分
サイクルツイスター 0分

★便通★
あり

  • 49.0 kg   30.0 %

今日の記録

2017年5月22日[月] 20:58:42

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体重   49.6kg
体脂肪 30%


★食事★

飲物  カフェオレ
朝食  ミックスナッツ
昼食  中華そば
夕食  おにぎり 1個
     味噌汁
     モヤシと豆腐と鶏肉のポン酢和え
     キリン パーフェクトフリー 半本
     ヨーグルト




★運動★
自転車  30分
ウォーキング 0分
サイクルツイスター 0分

★便通★
あり

  • 49.6 kg   30.0 %

 
 
 
   

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