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ネイルがキマると、自分に自信が持てる、これ本当よ!【ネイルUP×楽天コラボ企画】

 

今日の記録

2018年9月18日[火] 20:48:01

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体重   46.8kg
体脂肪 28%


★食事★

朝食  コーヒー
     バーガー
昼食  パスタ
     キリンパーフェクトフリー 1本
おやつ ポテトチップス
     キリンパーフェクトフリー 半本
夕食  お好み焼き 三分の一枚
     キリンパーフェクトフリー 半本



★運動★
自転車  0分
ウォーキング 0分
サイクルツイスター 0分

★便通★
あり

  • 46.8 kg   28.0 %

今日の記録

2018年9月17日[月] 18:40:28

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体重   47kg
体脂肪 29%


★食事★

朝食  コーヒー
     サンドイッチ
昼食  パスタ
     キリンパーフェクトフリー 半本
おやつ レモンティー
     チョコチップビスケット
夕食  ご飯
     ローストビーフ
     キリンパーフェクトフリー 1本



★運動★
自転車  0分
ウォーキング 0分
サイクルツイスター 0分

★便通★
あり

  • 47.0 kg   29.0 %

今日の記録

2018年9月16日[日] 20:15:22

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体重   47kg
体脂肪 28%


★食事★

朝食  コーヒー
おやつ コーヒー
     チョコチップビスケット
昼食  パスタ
夕食  ご飯
     味噌汁
     チキンソテー
     サラダ



★運動★
自転車  0分
ウォーキング 0分
サイクルツイスター 0分

★便通★
あり

  • 47.0 kg   28.0 %

今日の記録

2018年9月15日[土] 21:17:26

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体重   46.4kg
体脂肪 28%


★食事★

朝食  グラノーラ
おやつ ブラックサンダー
昼食  カレーうどん
夕食  鶏丼
     味噌汁
     ケーキ



★運動★
自転車  0分
ウォーキング 0分
サイクルツイスター 0分

★便通★
あり

  • 46.4 kg   28.0 %

今日の記録

2018年9月14日[金] 19:45:28

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体重   46.6kg
体脂肪 29%


★食事★

朝食  コーヒー
おやつ レモンティー
     ミックスナッツ
昼食  ご飯
     味噌汁
     煮物
夕食  カレーライス



★運動★
自転車  0分
ウォーキング 0分
サイクルツイスター 0分

★便通★
なし

  • 46.6 kg   29.0 %

 
 
 
   

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