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こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

 

今日の記録

2017年4月21日[金] 20:11:56

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体重   48.6kg
体脂肪 32%


★食事★

朝食  コーヒー
おやつ レモンティー
     チョコチップビスケット 2枚
昼食  おにぎり 1個
     鰯の味噌煮
夕食  おにぎり 1個
     豆苗と鶏肉のポン酢和え
     ヨーグルト
     キリン パーフェクトフリー 半本




★運動★
自転車  0分
ウォーキング 0時間
サイクルツイスター 0分

★便通★
なし

  • 48.6 kg   32.0 %

今日の記録

2017年4月20日[木] 22:10:21

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体重   48.4kg
体脂肪 31%


★食事★

朝食  お好み焼き
昼食  パスタ
夕食  おにぎり 1個
     豆腐と豆苗のポン酢和え
     ヨーグルト
     キリン パーフェクトフリー 半本




★運動★
自転車  0分
ウォーキング 2時間
サイクルツイスター 0分

★便通★
あり

  • 48.4 kg   31.0 %

今日の記録

2017年4月19日[水] 20:08:59

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体重   48.4kg
体脂肪 30%


★食事★

飲物  コーヒー
朝食  パン
昼食  ナッツ
おやつ たつまき
夕食  お好み焼き
     ヨーグルト
     キリン パーフェクトフリー 半本




★運動★
自転車  0分
ウォーキング 2時間
サイクルツイスター 0分

★便通★
あり

  • 48.4 kg   30.0 %

今日の記録

2017年4月18日[火] 19:40:06

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体重   48kg
体脂肪 31%


★食事★

飲物  ホットミルク
朝食  おにぎり 2個
     味噌汁
     鯖の味噌煮
飲物  コーヒー
昼食  焼そば
     キリン パーフェクトフリー 半本
夕食  おにぎり 2個
     味噌汁
     焼肉
     ヨーグルト
     キリン パーフェクトフリー 半本




★運動★
自転車  0分
ウォーキング 2時間
サイクルツイスター 0分

★便通★
なし

  • 48.0 kg   31.0 %

今日の記録

2017年4月17日[月] 20:36:57

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体重   48kg
体脂肪 31%


★食事★

飲物  カフェオレ
朝食  おにぎり 2個
     味噌汁
昼食  ヨーグルト
夕食  おにぎり 2個
     ローストビーフ
     ヨーグルト
     キリン パーフェクトフリー 半本




★運動★
自転車  0分
ウォーキング 1時間
サイクルツイスター 0分

★便通★
あり

  • 48.0 kg   31.0 %

 
 
 
   

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