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美味しくって低カロリー!!こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

 

今日の記録

2017年11月17日[金] 18:42:48

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体重   46.6kg
体脂肪 30%


★食事★

飲物  コーヒー
朝食  コーヒー
     サンドイッチ
昼食  ラーメン
     キリン パーフェクトフリー 半本
おやつ レモンティー
     ミックスナッツ
飲物  モカ
夕食  ローストビーフ
     温サラダ
     キリン パーフェクトフリー 半本


★運動★
自転車  0分
ウォーキング 50分
サイクルツイスター 0分

★便通★
あり

  • 46.6 kg   30.0 %

今日の記録

2017年11月16日[木] 19:37:28

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体重   46.8kg
体脂肪 29%


★食事★

朝食  お好み焼き 8分の1枚
     キリン パーフェクトフリー 半本
飲物  コーヒー
     カフェオレ
昼食  パスタ
     キリン パーフェクトフリー 半本
夕食  ミックスナッツ


★運動★
自転車  0分
ウォーキング 40分
サイクルツイスター 0分

★便通★
なし

  • 46.8 kg   29.0 %

今日の記録

2017年11月15日[水] 19:47:08

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体重   47kg
体脂肪 27%


★食事★

朝食  惣菜パン
     カフェオレ
昼食  スープスパ
     キリン パーフェクトフリー 半本
おやつ レモンティー
     チョコ
夕食  お好み焼き
     キリン パーフェクトフリー 半本


★運動★
自転車  0分
ウォーキング 0分
サイクルツイスター 0分

★便通★
なし

  • 47.0 kg   27.0 %

今日の記録

2017年11月14日[火] 23:28:05

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体重   46.6kg
体脂肪 30%


★食事★

朝食  惣菜パン
     トクホコーラ
飲物  ミルクティー
昼食  ご飯
     味噌汁
     海老フライ
     ヒレカツ
     サラダ
飲物  ミルクティー
夕食  フライドチキン
     巻き寿司
     稲荷寿司


★運動★
自転車  0分
ウォーキング 180分
サイクルツイスター 0分

★便通★
あり

  • 46.6 kg   30.0 %

今日の記録

2017年11月13日[月] 19:24:36

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体重   46.2kg
体脂肪 31%


★食事★

朝食  コーヒー
     ミックスナッツ
昼食  ラーメン
     キリン パーフェクトフリー 半本
おやつ レモンティー
     チョコ
夕食  カレーうどん
     キリン パーフェクトフリー 半本


★運動★
自転車  0分
ウォーキング 20分
サイクルツイスター 0分

★便通★
なし

  • 46.2 kg   31.0 %

 
 
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