現在、このページのスマホ対応を進めております。
完成まで、PC用デザインにてお使いください。 X 閉じる

美味しくって低カロリー!!こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

 

家族で減量

2017年4月23日[日] 09:46:18

このページのトップへ

昨年11月。

夫が4年間の境界型糖尿病から
本格的に糖尿病と診断された。

夫婦共に病院に呼び出され、食事指導を受けた。
1週間の食事記録を見て貰う。
揚げ物が多過ぎと、缶コーヒーの取り過ぎ
との、ご指導。

夫はW食べ。
ラーメンライスは当たり前だものね。
野菜を沢山取り、ご飯を計る。

夫は一日立ち仕事だけれど(結構重い物を運ぶ)
それでも軽度の運動量なんですって。

200gのごはん。
測ると結構大盛りだ。
以前は必ず2膳食べてたもんな。

半年間の食事改善の結果

夫 3kg 私 8kg 娘 1kg の減量。
これからも頑張ろうぜ、よろしくね。

  • 58.1 kg   29.9 %

ざんねーん!

2017年4月23日[日] 08:01:49

このページのトップへ

57kg台ならず。

ドーナツ3ヶ食べたもんな。
バナナも傷むからって食べたし。

貧乏性はダイエットの敵だぁ。

食事以外の物は取らない方法無いかなぁ?
でも、生きててつまんないよね、そんなの。

ダイエットは楽しく楽しく・・・時に厳しくですね。

4/22 ウォーキング 8200歩

  • 58.1 kg   29.9 %

人身?物損?

2017年4月22日[土] 14:39:53

このページのトップへ

横断歩道での接触事故。
警察署に診断書を持って行った。

こちらは徒歩で被害者なのに、
「来る前に、相手に電話して置いて下さい」
なんて言われた。

なんでしなくちゃいけないの?

人身に成ろうが物損になろうが、
こちらには、あまり関係ないと思うんだけど。

相手から、「物損にして下さい」とも言われてないし。

相手方保険会社はあまりやる気が無い感じ。
一応話はしたけど
「あなたのしたい様に」だった。

加害者の方が気の毒に成る。

前回の相手は東京海上だった。
色々非常にうるさい上、修理費の事で
脅し迄かけられた。

最低のやつだった。
通院も4か月もかかった。

運が悪いよね。
交通事故、2度目。

はぁー、気を付けてても被害に会う。

  • 58.0 kg   29.8 %

継続する事の大切

2017年4月22日[土] 08:13:04

このページのトップへ

体重が停滞した時

「もういやだー」と、お菓子の大食いしたり
いろいろ経験してきた。

今回はまぁまぁと、自分を納得させながら
体重を落とす事だけが目的では無かったので
継続できたのかもしれないけど。

暫くそんな期間が過ぎると
いつかは、いつも落ちるのね。

また、増やさないように

継続・継続。

むつかしいけどね。

  • 58.0 kg   29.8 %

血圧変動幅が大きく

2017年4月22日[土] 00:26:54

このページのトップへ

ふらっとするような。
血圧異常の症状は無いと言われるけど。

貧血の時のようなしんどさがある。

最高血圧が昨日は150・今日は95と振れ幅がひどい。
今日は何度測っても低い。

眠気もひどく、お昼寝したのに夕食後にまた
3h程も寝てしまって、今起きている。

体と言う物は、言う事を聞かなくなると怖い物だ。
大事にしてやろうよ。

  • 58.0 kg   29.8 %

 
 
 
   

ピックアップメニュー

コメントを書き込まれた日記

日記コメントはありません

お気に入り

お気に入りはありません