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ドキン・バイキン・おにぎり・食パン・アンパンマーーン ワッペン大集合

 

美容師さんが・・・

2018年10月11日[木] 13:51:12

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先週、ひと月振りに美容室にいったら

担当してくれた美容師さんが痩せてた




ダイエット方法は


糖質制限


2か月で10Kの減量


肉とチーズがメインの食事

味付けは塩・胡椒

調味料の糖質は馬鹿にならないとのこと

マヨーズやラードの脂質もとる

彼女は根菜も食べない

ちなみにマッコリは毎日飲んでいるそう



だらけ気味のダイエット生活・・・・


私も!と思ったのは一瞬で

チーズ、あんまり得意じゃないしなぁ

塩・コショーの味付けもあきるんだよなぁ

とか、言い訳ばかり考えてる



本当はあと5キロ痩せたい


しかし、今でも炭水化物抜きを続けているので


これ以上ストイックにしたら挫折しそうな気がする




やっぱり目標がないと頑張れない


誰か、私の鼻先に人参ぶら下げてくださーーーい


出来ればイケメンでお願いします
















  • 65.7 kg   

記録  備え

2018年9月14日[金] 08:56:05

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/14   71.4  ダイエット開始

5/21   70.7 ▲0.7  

5/25   69.9 ▲1.5

5/31   69.4 ▲2.0

6/ 6   68.3 ▲3.1

6/21    67.7  ▲3.7  

6/29    67.3  ▲4.1

7/6    66.5  ▲4.9

7/13   66.7  ▲4.7

7/20   65.4  ▲6.0  

7/27   66.3  ▲5.1

8/3    65.6  ▲5.8

8/10   65.1  ▲6.3

8/17   66.2  ▲5.2

8/24   65.8  ▲5.6

8/31   65.2  ▲6.2


9/12   64.9  ▲6.5

9/14   65.1  ▲6.3




地震でバタバタしましたが

月曜日からは通常生活に戻ってます

節電モードで



食べるものに困った訳ではなかったのに

一日だけ、64.9圈!!


あっという間に戻ったけれど(汗)





東北・熊本・大阪・北海道と大きな地震

度重なる台風

自然災害は、いつどこに来るかわかりません

改めて備えは必要だと実感しました



まずは、モバイルバッテリーと

カーチャージャーをポチリました

(こちらは品薄でしたので)



今まで必要を感じなかったけど

停電時、本当に携帯のバッテリー充電には

本当に困ったので







札幌はまだ揺れが小さかったけれど

震源地は今朝も震度4

早く皆様に日常が戻りますように






  • 65.1 kg   

記録

2018年8月31日[金] 09:48:18

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5/14   71.4  ダイエット開始

5/21   70.7 ▲0.7  

5/25   69.9 ▲1.5

5/31   69.4 ▲2.0

6/ 6   68.3 ▲3.1

6/21    67.7  ▲3.7  

6/29    67.3  ▲4.1

7/6    66.5  ▲4.9

7/13   66.7  ▲4.7

7/20   65.4  ▲6.0  

7/27   66.3  ▲5.1

8/3    65.6  ▲5.8

8/10   65.1  ▲6.3

8/17   66.2  ▲5.2

8/24   65.8  ▲5.6

8/31   65.2  ▲6.2


先週末、友達が札幌にきていたので

お付き合いで暴飲暴食でした

寿司、ラーメン、スープカレー、ジンギスカン

もちろん、もれなくビールもついてくる訳で・・・

どうなる事かと思ったけど、この一週間で

もとに戻って一安心






体脂肪、ずっと面倒で入力してなかったけど

最近ちゃんと入力するようにした


朝35.8%だったので  今朝の体重だと

23.34

しかし帰宅してすぐ測ると31%台

20.21

確か、体の水分量で変わるんですよね?

それにしても朝晩で脂肪量が3キロ違うって

どちらが正しんだろう


まぁ、どっちにしても多いことには

間違いないんだけれども・・・・







  • 65.2 kg   35.8 %
  • goまっちんさん2018/08/31 11:27
    体重計の体脂肪率は目安だとどこかで読みました。
    減る傾向だわ♪って分かればいいのだとか。(笑)
    でも一喜一憂しますよね。
  • おばちゃん2014さん2018/08/31 13:35
    体重が6キロ減っても、体脂肪が前より多いと
    いうのが不思議で・・・・。

    だって体脂肪減らないと、グラフの肥満から
    脱出できないんですものwww


記録

2018年8月24日[金] 08:51:25

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5/14   71.4  ダイエット開始

5/21   70.7 ▲0.7  

5/25   69.9 ▲1.5

5/31   69.4 ▲2.0

6/ 6   68.3 ▲3.1

6/21    67.7  ▲3.7  

6/29    67.3  ▲4.1

7/ 6   66.5 ▲4.9

7/13   66.7  ▲4.7

7/20   65.4  ▲6.0  

7/27   66.3  ▲5.1

8/3    65.6  ▲5.8

8/10   65.1  ▲6.3

8/17   66.2  ▲5.2

8/24   65.8  ▲5.6


基本、白米、麺類は食べないように

しているが、つい食べてしまったり

おやつでパンやお菓子を・・・・・(汗)


今週はプラスマイナス0、ということで




週末は友達が来道するので

外食が増える予定

ちょっと怖い・・・・

  • 65.8 kg   36.1 %

記録

2018年8月17日[金] 14:03:29

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5/14   71.4  ダイエット開始

5/21   70.7 ▲0.7  

5/25   69.9 ▲1.5

5/31   69.4 ▲2.0

6/ 6   68.3 ▲3.1

6/21    67.7  ▲3.7  

6/29    67.3  ▲4.1

7/ 6   66.5 ▲4.9

7/13   66.7  ▲4.7

7/20   65.4  ▲6.0  

7/27   66.3  ▲5.1

8/3    65.6  ▲5.8

8/10   65.1  ▲6.3

8/17   66.2  ▲5.2



休み中、好きなように食べて飲んでだったけど

どこか意識している部分があったので

思ったよりは増加していなかった


今日からまた!!と、思ったけど

週末なので適度な感じで



お盆休み中、ニセコの温泉にいってきた

しばらくぶりのニセコは、おしゃれな

カフェやレストラン・ホテルなんかが

いっぱい出来てて驚き



お昼に通りすがりのおしゃれなレストランに

入ってみたら


中もメニューも、とっても普通な感じ


ある意味、安心できるお店だったけど


裏切られた感じがしないでもないw

















  • 66.2 kg   36.2 %

 
 
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