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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

 

3月最終日

2017年3月31日[金] 10:32:49

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明日から、もう4月ですね。
体重がじりじり増えている。
まだ、毎日体重測定しているからいいようなものの、なんて甘いことを言ってはだめだ!

51kg台をキープするために、気を引き締めていかなければ。

考えてみると、2年ぐらい前はいろいろ嫌なことがあり食べても痩せるばかりで見るも無残な体になっていた。
それを考えると痩せたい、痩せるためには、なんて言っているのは幸せなことだ。

小さい幸せを感じながらまた、ダイエットに勤しみましょう。

  • 目指せ!杉本彩さん2017/03/31 16:47
    前向きな思考は幸せを呼びこむんだよー
    ネガティヴな思考は不幸を呼び寄せる
    また、あそぼヽ(´▽`)/
  • マダムγクリエさん2017/04/01 06:53
    精神的な悩みで痩せるのはやつれだもんね。
    溌剌楽しく痩せましょう^^

    小さな幸せは、やがて実のなる大きな幸せに替わるわよぉ〜〜^^v

20日経過

2017年3月24日[金] 14:05:34

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ここ2~3日は、本人も食べることに気を付けて20経過後2.2kg減
明日から春休みだから昼食が要注意です。

  • 目指せ!杉本彩さん2017/03/24 17:07
    やるじゃん・・・・どのぐらい減らしたいのかな?
    マイナス10圓阿蕕ぁ
  • マダムγクリエさん2017/03/24 19:15
    わぉ〜
    やったじゃん♪
    この調子で少しずつ減して行けばリバウンドもせずに済みそう^^v

    気が緩むとすぐ増いちゃうから、この春休みが正念場かも?

息子のダイエット

2017年3月21日[火] 15:36:38

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亀の歩みのようにゆっくり進行中。
日曜日の朝、ごはんを保温していたら炊飯器から音がしてエラー表示が出た。取り扱い表を見たがお客様センターに電話するようにと書いてある。かれこれ10年は使っている。とりあえず、電源コードを抜くようにと書いてあった。何となく表示が戻ったので大丈夫かな?と思ったが夕食の時には炊飯中でエラー。やっぱりダメだね~
新しいのを購入しよう!
今までは一升炊きだったが、息子もダイエットしてるし、今度は5合炊きにすることにした。
息子よ、前のようにバカ食いできないようちっちゃい炊飯器ですから、ダイエット続けてね🎵

  • マダムγクリエさん2017/03/21 17:31
    あはは-

    我が家は結婚当時1升炊きだったけど、次回からはずぅ〜と5合炊きだわぁ。
    出来れば2炊きでも良いくらい(笑)

    息子っち、どんどん窮地に追い込まれる^^
    新学期には「あなた誰?」って言われる位、変貌出来る事を祈る私で〜すっ!^^
  • 目指せ!杉本彩さん2017/03/21 18:38
    一升炊き???そりゃすごい…家族3人だよね???
  • いつも元気さん2017/03/22 10:57
    クリエ、その変貌ぶり夢です。
    とりあえずBMI22が目標値、まだ程遠い。
  • いつも元気さん2017/03/22 11:02
    彩さん
    ご飯好きな男は1回に1合位は軽いのよ!
    お弁当もあるし、朝、5合炊いて完食していた。
    でも、これからは制限するから朝は4合しか炊かないことにします。
    これでも彩さんにはびっくりだね。

−0.9

2017年3月16日[木] 18:36:10

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3月5から始めて10日 −9kg
まあ約1kgです。

昨日

ごはん
味噌汁
目玉焼き
ボロニアソーセージ

昼 弁当
ひじき入り野菜ハンバーグ
フライドポテト
コーンクリームコロッケ
玉子焼き


おいなりさん 10個(ごはん400g)
千切りキャベツ

私はと言うと昨日の飲み会でまた、びっくりの数字が出てしまった。反省!

  • マダムγクリエさん2017/03/17 12:32
    急激なダイエットはリバウンドしちゃうから、これ位のペースが良いのかもね^^
    現状維持かマイナスを目標に1ヶ月を過ごしたいですよね〜

    ちょっとつまめるようなお菓子のストックは危険だと今日つくづく感じた私です。
  • いつも元気さん2017/03/17 22:57
    クリエさん
    まだダイエットと意識は無いぐらいのペースです。育ち盛りなので長い目で頑張ります。

+0.2

2017年3月15日[水] 12:00:48

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昨日

パエリア 昨夜の残り
ワカメスープ

昼 弁当
焼肉 しめじ、玉ねぎ、ピーマン入り
白身魚のフライ
玉子焼き


担々麺 2人前
かっぱ巻き、納豆巻き、ネギトロ巻き 各1/2本
糖質0ゼリー

細巻きは私の夕食を半分取られました。
でも、今日私の体重はショックな増加
私自身も少し気を引き締めていかないと。
朝はお代わり無し、昼食はかけそば、夜は細巻き合わせて1.5本
我慢したけど今日だけと言い聞かせ、ホワイトデーでもらったマカロンを2個食べてしまいました。
とりあえず今日は、ちょっと多めに留まったので、51平均になるよう頑張らないと。
でも、今日は飲み会なんですが...

  • マダムγクリエさん2017/03/15 20:22
    哀しいかな、息子っちは1人前じゃ足りないのかな?
    せめて1人前で満足が出来るようになって欲しいね、ならなくちゃね!

    お互いにホワイトデーで頂いた御菓子はちょっとずつ頂く事にしようねっ!^^
  • いつも元気さん2017/03/16 18:23
    クリエさん
    明確に同意します(この言い回し、ドラマのパクリ)昨日も飲みに行って、中華食べて超悲しい結果でした。

ー0.4

2017年3月14日[火] 19:35:15

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昨日

雑炊

昼 弁当
鶏のチーズ焼&照り焼き
ホウレン草とミックスベジタブルの玉子焼き
海老のフライ


チキンとシーフードのパエリア
2合作って3/5食べる
ゼロカロリーゼリー 2個

パエリアを全部食べたいと言われたがストップさせてゼリーを食べさせた。
ちょっと効をそうしたかな。

  • 目指せ!杉本彩さん2017/03/14 20:03
    ゼリーじゃ食べた気がしないんじゃない??私でもゼリーは腹の足にならんなって思うもん・・・・息子ッチ、耐えたね!パエリアは自分で作るならいいけどお店とかで食べるとすぐ胸焼けしちゃう・・・・オリーブオイルでやられる・・・・(-_-メ)自分で作るとのオイルだからね・・・
  • マダムγクリエさん2017/03/14 20:43
    此方は風が強くて寒かったけど思ったほどじゃなかったから「ほっ!」でしたが、明日は冬の逆戻りと言ってたから半分死んでるかも(笑)


    息子っち頑張ってるじゃん。
    辛いだろうけど、この調子で控えて早く胃が小さくなると良いんだけどねぇ〜〜

    石の上にも3年と言うけど、3ヶ月頑張るとめどがつくから耐えて欲しいなぁ。
  • いつも元気さん2017/03/15 12:06
    彩さん
    パエリアは自宅で作ると油控え目、ニンジンもおろして入れるから繊維質もとれていいですよ。
  • いつも元気さん2017/03/15 13:12
    クリエさん
    頑張ってるけど、食べたい衝動が顔を出して来ました。
    ここが頑張りどころ、山越えてくれるといいのですが。

+0

2017年3月13日[月] 10:25:18

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+0

+0[2]

+0[3]

昨日

ごはん 1杯
味噌汁 大根、油揚げ
目玉焼き
スパム

昼 外食 写真アップしましたよ。
青鬼辛 担々麺大盛
春巻 1.5本
肉まん 1/2個

夜 鍋
白菜、えのき1.5袋
豚ロース、鱈
スーパーカップ 抹茶 1個

夜は結局、家で食べました。
息子は体力がないのかコンサート後、早く帰りたそうだったので真っ直ぐ帰宅。
私はせっかく息子と一緒なので息子のワイシャツや靴などお買い物をしたかったのに。



  • 53.7 kg   24.2 %
  • マダムγクリエさん2017/03/13 13:10
    あはは-
    激辛担々麺が良い仕事してくれたようじゃん^^
    現状維持は上出来ぃ〜〜^^v

    息子っち良い子に育てたね。
    いくら趣味に合ったと言えども、親と出かけるなんてしないものよぉ〜
  • いつも元気さん2017/03/14 09:40
    クリエさん、おはよー
    今日は夜は雪かも?との予想です。
    寒さに震えていませんか?

    息子ね~
    夫がダメな分、気にしてくれてるのかも。
    感謝しなきゃ ですね。

+2

2017年3月12日[日] 08:33:37

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昨日

ごはん
味噌汁 大根、油揚げ
目玉焼き、ハム、千切りキャベツ

ペペロンチーノ 200g
カロリー、糖質0ゼリー

ケンタッキーブラインドチキン 3ピース
チキンナゲット 5個
千切りキャベツ

今日の計測は朝食後、昨夜ケンタッキーを食べたわりには体重にひびかなかった。

午後からは息子とクラシックコンサート。
お昼は2人で外食の予定。
夜も息子のおごりで回転すしの予定だが原資のバイト代がもう底をついた模様。どうなるかな?

  • 52.9 kg   25.2 %
  • マダムγクリエさん2017/03/12 16:01
    えっ!+2 なのぉ〜? +0.2じゃないの?
    暫く揚げ物は御法度した方が良いんじゃないの?

    さぁて息子っちとのデートは楽しめたかな^^
    お昼と夜の外食で摂取カロリーはいかに?
  • いつも元気さん2017/03/12 18:08
    クリエさんのご指摘通り、+0.2です。
    昼は激辛の担々麺。彼のオススメ。
    激辛のなので、これでも痩せそう!
  • 目指せ!杉本彩さん2017/03/12 18:35
    何??クラシックコンサートを息子ッチと??なんとハイクオリティな・・・・・しかもお昼は彼のおごり???素晴らしいじゃないか〜
  • いつも元気さん2017/03/13 10:36
    彩さん
    反抗期が終わったら2人で出掛けるのいやがらなくなりました。彼も吹奏楽を少しかじったので行く気になったようです。
    お昼は、お店は彼チョイスですが、お支払は私です。
    ま、バイトもしてないからいかたないです。

ー0.8

2017年3月11日[土] 16:07:51

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昨日

麦ごはんのたまご雑炊
目玉焼き、千切りキャベツ
昼 お弁当
ごはん
ハンバーグ、カップグラタン、ポテトフライ、目玉焼き

野菜いっぱいラーメン
ラーメン 1.5玉
キャベツ、白菜、もやし、豚肉
ノンカロリーゼリー

お昼がお弁当なので今日の体重が減ったようです。

  • 52.7 kg   24.9 %
  • 目指せ!杉本彩さん2017/03/11 16:14
    順調ですな・・・・しかし卵は1日何個食べてるのだろう・・・・??
  • マダムγクリエさん2017/03/11 17:03
    急激減で本人にやる気が出るといいねっ^^
    意識が芽生えたら男の子だもん、結構頑張れちゃうものよ。

    元気さんの腕の見せ所^^v
  • いつも元気さん2017/03/11 20:37
    彩さん、最近はたまごをたくさん食べてもいいらしいです。まずはたんぱく質を取るということで。
  • いつも元気さん2017/03/11 20:38
    クリエさん、結構彼も乗り気で頑張ってます。
    応援、ありがとう❗

+0.2

2017年3月10日[金] 13:45:03

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昨日の食事

麦ごはん 1杯
味噌汁 大根、油揚げ
目玉焼き
ハム

すき家 メガ牛丼
夜 鍋
大根、えのき
鱈、サーモン、豚バラ
うどん 1玉
みかんゼリー

ごはんに麦を入れて麦ごはんにしました。
昼食は友達と一緒にすき家に行ってメガ牛丼を食べたそうです。
メガなんか食べたら炭水化物多すぎ、と言ったら、ものすごくお腹すいたんだよ~ ですって。当たり前でしょ、今は胃を小さくしてるのに!
正直に申請したのでこれ以上は不問
夜もまた、鍋。白菜たくさん食べてうどんは1玉、偉いぞ‼

メガのせいか+0.2、誤差範囲と思いましょう。

  • 53.0 kg   25.6 %
  • マダムγクリエさん2017/03/10 17:39
    もうこうなったら、マンナンソフトだったっけ?ご飯の形したコンニャクを使うしかないかなぁ〜
    増は断固シャットアウト!
    現状維持か減を目指さないとね。
    キノコ類もカロリー低いからキノコもどっちゃり^^
  • いつも元気さん2017/03/11 16:11
    きのこは好きだからたっぷり入れられる。
    マンナンメン、私も一度挑戦してみようかな?

ー0.1

2017年3月9日[木] 08:30:14

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昨日の食事
朝 
ご飯1杯、味噌汁(とらまきだけ、青ネギ)、目玉焼き、ハム 

パスタ(ペペロンチーノ)200g、みかんゼリー、アクエリアスビタミン

ジャンバラヤ(冷凍食品)、ハッシュドポテト、チキンナゲット5個、ブロッコリーとエビ、卵のサラダ
みかんゼリー、桜餅

夕食がカロリー多めだけど、あまりストレスを与えては長続きしないので今は炭水化物オフに徹します。
さすがにパスタは100gだと見た目も少な目なので今は200g Ok

  • 53.5 kg   24.6 %
  • 目指せ!杉本彩さん2017/03/09 17:55
    野菜をもっと増やしたらパスタ少なくても満腹感ないかな〜?
  • マダムγクリエさん2017/03/09 19:10
    やっぱりパスタの量が多いよねぇ〜
    以前TVでパスタの嵩増しにエノキ茸を使ってたよ^^
  • いつも元気さん2017/03/10 13:53
    彼が作るパスタはパスタソースを、混ぜるだけなのよね。だから野菜は入らないの。野菜入れない代わりに千切りキャベツを食べる約束。でもお皿のパスタが100gだと見た目も少ない感じで。
    まだ、200gから脱出出来そうもないです。

ー0.6

2017年3月8日[水] 08:28:33

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昨日
朝 キムチ雑炊
昼 野菜ラーメン(ラーメン1.5玉分)
もやし、白菜、人参、しめじ、豚肉
生どら焼
夜 あんかけ焼きそば(焼きそばメン1.5玉分)
もやし、白菜、人参、しめじ、豚肉、あさり

いつもは麺は2玉使っていたが、野菜多目で麺を0.5玉減らしました。

ちょっとお楽しみで、生どら焼を食後に!
明日からの甘味にみかんゼリーを作りました。

  • 53.0 kg   24.8 %
  • マダムγクリエさん2017/03/08 17:18
    やっぱ食べ時の年頃で、お昼も夜も1玉じゃ済まないのね(--;
    こうなったら麺の半分をコンニャク麺にしてみるとかねぇ〜〜

    お楽しみは良いアイデア♪だね。
    長続き出来るご褒美だと思うよ^^
  • いつも元気さん2017/03/09 08:33
    クリエさん、こんにゃく麺はいいアイデア、いただきました❗やってみます。

−1.6kg

2017年3月7日[火] 07:49:57

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6日(月)
朝 欠食
昼 
パスタボンゴレビアンコ
千切りキャベツ

キムチ鍋
白菜、もやし、えのき

豚バラ
うどん 1玉、
アイスクリーム

約束通り、うどんは1玉
食べる順番も野菜から。彼も頑張ってます。


  • 53.0 kg   25.4 %
  • 目指せ!杉本彩さん2017/03/07 08:40
    今日も鍋??もしや鍋ダイエット??野菜が必然的に多く取れるしね・・・・いいかも?
  • マダムγクリエさん2017/03/07 13:35
    あはは-

    お鍋ダイエット攻撃ですか!
    お鍋バージョンで味が変われば長続きするかもねっ^^

    季節も良くなる春休みになったら、2人で仲良くウォーキングも良いかも? ヘ(^o^)/
  • いつも元気さん2017/03/07 18:41
    鍋は彼の大好物です。
    彼からの提案で朝6時から2分間、菜の花体操(千葉県推奨の体操)をしようと。
    菜の花体操、マニアしか知らないけど、彼のお気に入り。やってみると結構きついですよ!

+2

2017年3月6日[月] 07:43:33

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今朝の息子の体重。+2増加
5日
朝 千切りキャベツ80g、レタス入りチャーハン、大根の味噌汁
昼 千切りキャベツ87g、パスタ(ペペロンチーノ)、春雨スープ、みかん
夜 豚しゃぶ鍋
白菜、えのき、鮭、鱈、白子、うどん2玉、ちくわぶ
いちご大福

増えた原因は息子も食べ過ぎだと言っている。今日の朝食はお腹がいっぱいとのことで欠食。今度からうどんは1玉、ちくわぶは無しでいいと息子からの一言。
道は長い!が息子も協力的なので応援します。

  • 53.5 kg   25.0 %
  • 目指せ!杉本彩さん2017/03/06 08:24
    え??昨晩の鍋のうどん2玉って息子ッチ一人分????そりゃ多いよね・・・
  • いつも元気さん2017/03/06 11:53
    彩さん
    今までは3玉、うどん大好き人間です。
    驚くよね~
    炭水化物が減るとかなりの効果が期待できると思うんだけと。
  • マダムγクリエさん2017/03/06 13:17
    それにしてもぉ〜
    凄い量の炭水化物を食べていたのねぇ〜

    でも考えようで、元気さんが言うように炭水化物を代用品にすれば、スルッと痩せそうじゃん。
    ちょっと痩せだすと息子っちもやる気が出るだろうしね。

    2人3脚で気長に頑張ろうぅ〜〜^^
  • いつも元気さん2017/03/06 21:18
    クリエさんありがとう、がんばる❗

息子のダイエット

2017年3月5日[日] 08:49:42

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この4月から高校3年生になる息子。入学の時に購入した制服がパンパン。買い換えも考えていたが、昨日会った友達の息子さんも同じような体格で先日倒れたそうで、太りすぎが原因だと言われダイエットさせていやるようで、私の息子もダイエットした方がいいと言われて、今日から実行に移すことにしました。
これら、当分息子ネタで日記を書きます。
とりあえず、炭水化物の量を人並みに減らし食事の前にはキャベツの千切りをレモンで食べる約束をしました。
息子ありきなので、この日記が長く続くことを期待してください。

  • 目指せ!杉本彩さん2017/03/05 08:57
    えええ???10代の若者が肥満で倒れるってどういう時代なんだ〜〜〜????( ゚Д゚)w

    息子さん、肥満なの???
    元気さんはすらっとしてるから想像がつかないわ〜〜
  • いつも元気さん2017/03/05 12:38
    正確ではありませんが、身長180cm欠ける位で体重が90kg位
    2人でBMI22まで落とそうと言ってます。
    息子は単に食べ過ぎ!運動不足の産物です。
    家系ではないですよ、多分、いや絶対!
  • マダムγクリエさん2017/03/05 17:07
    今時の高校生は成人病さえも先取り?ってかぁ〜
    何だか凄いご時世になったものね。

    受験もあるから上手にダイエットが出来るといいね。
    コンニャクやおから・もやしなんかを使ったり工夫して飽きないように頑張ってね。
          成功を祈るよぉ〜〜^^v
  • 目指せ!杉本彩さん2017/03/05 22:00
    ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘なんと!
    うちの旦那でも180の83ぐらいだよ
    そりゃまずいね(p_-)
  • いつも元気さん2017/03/05 22:27
    クリエさん、とにかく炭水化物を現状の半分に減らします。あとおやつに寒天商品で腹を満たせようと企んでいます。
  • いつも元気さん2017/03/06 07:46
    彩さんのご主人はラガーマンのような体格だよね。体重が多くても筋肉ならいいんじゃない。
  • 目指せ!杉本彩さん2017/03/06 08:25
    ↑いやいや…みしぇらん君です・・・(-_-メ)

 
 
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3/313月最終日
3/2420日経過
3/21息子のダイエット
3/16−0.9
3/15+0.2
3/14ー0.4
3/13+0
3/12+2
3/11ー0.8
3/10+0.2
3/9ー0.1
3/8ー0.6
3/7−1.6kg
3/6+2
3/5息子のダイエット
 
   

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