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63.8國.瀬ぅ┘奪9日目

2019年5月19日[日] 09:41:30

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昨日の体重 64.1圈\歇茱ロリー1502kcal
今朝の体重 63.8圈 福300g)

おはようございます。
昨日の摂取カロリーは1502kcal。

23時頃にバナナを1/3本食べたので目標カロリー(1500kcal)
を僅かに超えました。

私の場合、空腹のまま寝ると、夜中に何度も目が覚めてしまうのです。
昼間のうちに寝る前に食べるバナナ分のカロリーを確保しておかなくては!

と、言いながら、今朝の朝食も403kcal。
ライ麦トーストの上にポテトサラダを乗せて美味しく頂きました。
やっぱり食べ過ぎだわ。

  • 63.8 kg   

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "1ぐり"増えます。1ぐり


  • ごはん5分さん2019/05/19 11:35
    おはようございます♪

    素敵な朝食ですね
    ご馳走様

    ところで、ここのサイトは写真アップが難しくないですか?
    やってみたいけどついつい面倒になっちゃいます。

    夜中のバナナ禁止!!

    お饅頭よりはいいかな?

    この前夜11時過ぎ、家族が寝静まったころ、お饅頭にかきせんべいいっぱい食べて寝ました。
    さすがに次の日体調悪かった!とし ですね。
  • shima☆さん2019/05/19 15:58
    ごはん5分ちゃん♪

    パソコンの中に保存してあった写真をアップロードしてみました。
    スマホからはどうなんだろう?

    さすがに夕食後の甘いおやつは怖いわ。(笑)
    でも、美味しいよね。
 
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