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ドキン・バイキン・おにぎり・食パン・アンパンマーーン ワッペン大集合

 

64.0國.瀬ぅ┘奪11日目

2019年5月22日[水] 08:46:09

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昨日の体重 64.1 摂取カロリー1333kcal?
今朝の体重 64..0圈(-100g)

昨日のカロリーは何か記入漏れがあるかも。
もっと食べた気がします。

最近、少し倦怠感が続いています。
先日、かかりつけ医にアレルギーの薬を替えて貰ったのですが、
それが合わなかったのかな?
薬もダイエットと同じで自分に合ったものを探さなくては!

今日は月に3回、通っている書道の日なのですが、
少し遅れて出席する事にしました。

それにしても・・・体調が悪くても食欲はある私って!(笑)

  • 64.0 kg   

64.1國.瀬ぅ┘奪11日目

2019年5月21日[火] 09:11:11

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昨日の体重 64.2 摂取カロリー1564kcal
今朝の体重 64.1 (-100g)

おはようございます。
昨夜は少し眠れたので今日は元気に動けそうな予感です。

体重は減りません。
相変わらず食欲旺盛ですからネ〜。
寝不足が続くと満腹中枢が狂ってしまうのかな?
って、言い訳ですね。

今朝は久しぶりに「おからケーキ」を作りました。
材料を混ぜ混ぜしてレンジでチン!
料理ニガテな私でも簡単に作れます。

朝食の摂り方、色々と試してみたいと思っています。

  • 64.1 kg   
  • ごはん5分さん2019/05/21 09:43
    ~~~ヾ(^∇^)おはよー♪

    朝からおからケーキつくるって素敵!
    食べ過ぎず素敵に頂いて下さいね (* ´艸`)クスクス
  • shima☆さん2019/05/21 15:08
    こんにちは〜♪
    今、プールから帰ってきました。

    おからケーキ、とっても簡単なの。(笑)
    はーい、食べ過ぎないように気をつけます。^^

64.2國.瀬ぅ┘奪10日目

2019年5月20日[月] 07:50:29

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昨日の体重 63.8 摂取カロリー1450kcal
今朝の体重 64.2 (+400g)

おはようございます。
適正カロリーでも400g増えるという・・・。(笑)

数字に振り回されてる感が無きにしも非ずですが、
ここで挫けずに続けよう。

今日は夫が休みの日〜!
ゆっくり8時頃までは寝ていたいので、
昨晩は睡眠導入剤(精神安定剤)を飲んで23時頃に眠りにつきました。

でも、やはり何度も目が覚め、朝方4時半には目がパッチリ!
別室で寝ている夫を起こすと悪いので、
ベッドの上で本を読んだりタブレットを見たりして過ごしていました。

でも、7時には限界となり、そろそろと起きだし朝食!
今朝は少し軽め(299kcal)にしてみました。
AM:7:50

  • 64.2 kg   

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2019年5月19日[日] 16:08:54

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  • 63.8 kg   
  • ごはん5分さん2019/05/19 21:00
    うわーい!
    さすがです

    私も次回頑張ってみます
  • shima☆さん2019/05/19 21:58
    頑張ってみてね。
    ごはん5分ちゃんの写真見たいです。^^

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2019年5月19日[日] 15:50:55

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写真をアップしてみます。
水族館にて!

  • 63.8 kg   

 
 
 
   

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