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昨日の歩数

2018年9月17日[月] 15:44:48

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昨日の歩数

昨日の歩数[2]

昨日の歩数[3]

昨日の歩数 125468歩

ラジオ体操 〇

15日21時JR浜松町スタート
東京ぐるぐる3顔走ってきました。
ゴール16日16時30分、何十年ぶりかの完徹。
走行距離 106km
でも筋肉痛なし、ワラーチだったので、足の裏少し痛い。
来月の水戸黄門漫遊マラソンの良い練習になりました。

画像’鬚ま スタート前 新宿三丁目交差点

画像 データー

画像 3顔マラソン

  • 56.2 kg   21.9 %

昨日の歩数

2018年9月5日[水] 08:16:47

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昨日の歩数

昨日の歩数[2]

昨日の歩数[3]

昨日の歩数 22318歩

9/2 日曜日 ワラーチ6時間耐久駅伝
今年も走ってきました。

10時スタート 雨の中爆走してきました。


画像 コール後参加選手集合写真

画像◆.好拭璽帆ワラーチ(皆さん自作品です)

画像 原始人チーム集合写真

  • 55.6 kg   22.2 %

昨日の歩数 

2018年8月25日[土] 11:00:16

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昨日の歩数 

昨日の歩数 23182歩

ラジオ体操 〇

東京マラソン 当選(3回目)

ごめんなさい。当たっちゃいました。

祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝
ありがとうございます。

  • 57.6 kg   21.5 %
  • のらくらさん2018/08/25 14:57
    (*'∇')/゚・:*【祝】*:・゚\('∇'*)
  • のらくらさん2018/08/25 14:57
    (*'∇')/゚・:*【祝】*:・゚\('∇'*)
  • hikayouさん2018/08/25 15:07
    あざっす

昨日の歩数

2018年8月23日[木] 07:41:42

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昨日の歩数

昨日の歩数 23557歩

ラジオ体操 〇

  • 57.1 kg   22.3 %

昨日の歩数

2018年8月20日[月] 13:18:34

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昨日の歩数

昨日の歩数[2]

昨日の歩数[3]

昨日の歩数 55298歩

ラジオ体操 〇

夏休み終了記念江の島ラン

昨日のラン(暑すぎず気持ち良い風でした)
大船〜鎌倉〜江の島〜大船〜ひばり湯
〜サイゼリヤ(4人でマグナムワイン赤1500mℓ¥1080を2本)
内 私一人で1本は飲んでいます。ベロベロで帰宅。
健康に良いんだか悪いんだか?

画像,劼个蠹(通称へばり湯)見えるでしょ

画像日焼け対策(でも怪しい人たち)

画像3い班抻了

  • 56.9 kg   22.4 %

 
 
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