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今日の歩数

2018年9月20日[木] 23:52:02

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8,495歩

今日は会社のトイレ掃除の当番の日でした。
だいたい1か月弱に1度のペースで回ってくるんですが、
この日はプラス思考で無駄に体を動かします(^-^;

そのおかげか、今日の活動量計の総消費カロリーは
2500Kcalを突破(^_^)v
脂肪燃焼量もいい数字が出ました♪

今週は月曜日が祝日で
普通に仕事だったものの、お昼に買ってきてもらった
お弁当をがっつり食べちゃったので
そこからちょっと体重が増量気味だったのが
今日の夜の体重測定でかなり落ち着いてきました。
これもトイレ掃除効果なのかも。

仕事のほうも今週はわりと忙しいので
あと1日頑張って動き回りたいと思います。

  • 75.1 kg   31.6 %

今日の歩数

2018年9月19日[水] 23:39:50

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8,162歩

明日から天気が崩れるようです。

気温も最低温度と最高温度の差が
3度くらいで肌寒くなりそうなので
着るもので調整しないと・・・。

この間の休みにしようと思っていた衣替えは
週末に再び暑くなったこともあり
まだできていないので
今度こそできたらいいな〜と思ってます。

  • 75.3 kg   31.1 %

今日の歩数

2018年9月18日[火] 23:50:55

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8,260歩

  • 75.1 kg   31.0 %

今日の歩数

2018年9月17日[月] 23:48:09

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8,213歩

  • 74.7 kg   33.2 %

今日の歩数

2018年9月16日[日] 23:56:27

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10,262歩

〈今週の歩数〉 55,810歩 1日平均 7,972歩
〈今週の脂肪燃焼量〉 236.1g 1日平均 33.7g

  • 74.7 kg   33.4 %

 
 
 
   

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