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元気なお子様のひざを保護!アンパンマン・ワッペン

 

今日の歩数

2017年3月24日[金] 23:52:18

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8,635歩

この週末は天気があまりよくないみたいで
特に日曜日は雨の可能性が高いようです。
この分だと、日曜日の運動量は
少なくなりそうなので
その分、明日頑張っておかないと。

最近のウォーキングは
いつもの公園を抜け出して
外を歩くことが多かったけど
明日はまず公園内の桜の様子を
チェックしてみようと思います♪

〈今日の血圧〉 113/82 脈拍61

  • 78.8 kg   35.4 %
  • あーいさんさん2017/03/25 18:13
    桜を見ながらのウォーキング、何だか楽しみですね!上ばかり眺めて転倒しないよう気をつけて下さいね。

今日の歩数

2017年3月23日[木] 23:52:50

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10,042歩

先週の木曜日から始めたサイズ測定。
今日で4回目でしたが、誤差程度でほとんど変わらず・・・(^_^;)
まぁ、まだ1週間ですからね。
ただ、今のところウエストがいちばん効果が
ありそうな感じ。次いで太ももかも。

来週の火曜日の28日が新月なので
週末にもうちょっと頑張ってみますp(^-^)q

〈今日の血圧〉110/74 脈拍58

  • 78.8 kg   36.3 %
  • あーいさんさん2017/03/24 08:54
    ウエストが一番結果出そうですよね。
    私もベルトの穴が2つも小さくなりました。
  • *ぱる*さん2017/03/24 17:51
    ベルトの穴2つはすごいですね〜。
    私も努力を続けて行こうと思いますp(^-^)q

今日の歩数

2017年3月22日[水] 23:47:05

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8,832歩

活動量計を買い替えたいな〜と
以前から思っていて
いろいろチェックしているところなんですが
行き詰ってます(^_^;)

今はオムロンのものを使っているんですが
最新のものは専用のアプリもあるようなんですが
どうやら私のスマホは対応していないらしく
同じく腕時計タイプの今どきの活動量計も
やっぱり私の古いスマホではダメみたいで・・・。

タニタの活動量計は
身につける場所が違うみたいで
それがちょっと気にはなってるんですが
今の状況ではタニタなのかな〜と。

先月、活動量計の電池を
恐る恐る交換したところなので
次に電池が切れる頃までに
決められたらと思ってますが・・・どうでしょうねぇ(^_^;)

〈今日の血圧〉 103/81 脈拍60

  • 78.9 kg   36.2 %
  • あーいさんさん2017/03/23 17:18
    新しいのは便利だけど、スマホが非対応だと悩みますね。私も今度買い換えたい体重計はスマホ連動も可能らしいのですが、あまり期待はしていません。一日の活動量や消費カロリーが出ると最高ですよね。
  • *ぱる*さん2017/03/23 17:44
    3年以上も前のスマホなんでしかたないですよね。
    昨年末に壊れて、5000円で同じ機種に替えたばかりなので
    まだしばらく使わないと・・・。

    スマホ連動は魅力的ですけど
    はたしてどこまで使えるものなのか、というのもありますよね。

    もう少し頑張って探してみようと思います。

今日の歩数

2017年3月21日[火] 23:58:33

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9,406歩

東京では桜が開花したようですね。
静岡はもう少し先のようですが
もう春なんですよね〜。

先日もサッカー観戦で出かけたとき
街中ではコートを着ている人もいなくて
春の装いの人もちらほら・・・。

私は観戦用に寒さ対策万全!の
スタイルだったので(^_^;)
「衣替えしないとな〜。」思ったものです・・・。

そんなわけで週末に衣替え第一弾をしようと思ってます。

〈今日の血圧〉 105/74 脈拍67

  • 78.4 kg   35.9 %

今日の歩数

2017年3月20日[月] 23:56:03

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8,491歩

先週から始めたサイズ測定。
とりあえず「ウエスト」「おへそ周り」
「太もも」「ふくらはぎ」の4点を測ってるんですが
まだそれほど変わってはいないものの
ウエストが2.5センチ減、おへそ周りが2センチ増、
太ももとふくらはぎは5ミリ減という結果に。

おへそ周りだけ増えたのは疑問ですが
自分のはかり具合もあるので
そこらへんは誤差ということで・・・(^_^;)

ただ、平日は増量傾向にあるので
気を引き締めて今週も頑張りたいと思いますp(^-^)q

〈今日の血圧〉 114/70 脈拍67

  • 78.0 kg   35.2 %
  • あーいさんさん2017/03/21 21:39
    自分で測定するの案外大変ですよね。
    誤差もあるから気にせず行きましょう。
  • *ぱる*さん2017/03/21 22:38
    サイズ測定するようになってから
    足踏み+もも上げや筋トレ(ストレッチ?)も
    取り入れるようになりました。

    あくまでも目安の測定だけど
    意識することで少しでも
    効果があればな〜という感じですね。

 
 
 
   

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