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ドキン・バイキン・おにぎり・食パン・アンパンマーーン ワッペン大集合

 

今日の歩数

2017年5月23日[火] 23:56:33

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7,069歩

今日も暑い1日でした。
現在も室温は26℃を超えています。
・・・が、なんとなくのどが痛いので
風邪には気をつけないと・・・。

〈今日の血圧〉125/85 脈拍59

  • 74.6 kg   33.3 %

今日の歩数

2017年5月22日[月] 23:37:41

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7411歩

先週はウォーキングにもできなかったので
運動量は少なめでしたが
活動量計の脂肪燃焼量は1日平均で30gを超えていて
まずまずの数値だったのでよしとします(^_^;)

ただ、運動量が減ると
筋肉量が減ってしまいそうなので
時間を見つけて体を動かしたいと思いますp(^-^)q

15〜21日の総歩数 46,083歩 1日平均 6,583歩
        脂肪燃焼量 214.4g 1日平均 30.6g

〈今日の血圧〉106/72 脈拍56

  • 74.4 kg   32.6 %

今日の歩数

2017年5月21日[日] 23:34:28

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7,169歩

最近は日曜日の朝だけウォーキングへ行ってましたが、
今日はお休みに。

この週末は1泊2日で母が帰ってきていました。
食事はあまり食べられないんですが、
事前に何が食べたいか聞いておいたので
病院で食べる量よりは食べてくれたのかな〜と。

夕方に病院へ戻りましたが、
何事も無く家で無事に過ごせてよかったです。

〈今日の血圧〉116/79 脈拍54

  • 74.3 kg   33.3 %

今日の歩数

2017年5月20日[土] 23:56:46

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6,297歩

〈今日の血圧〉121/83 脈拍57

  • 74.9 kg   32.1 %

今日の歩数

2017年5月19日[金] 23:23:58

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6,269歩

今日は暑い1日でした。
明日はもっと暑くなるみたいですね。
これからは水分補給&紫外線対策も
万全にしないといけません・・・。

この週末は母が家に帰ってくるので
明日は午前中に買い物に出かけて
用事を済ませないといけないので
忙しくなりそうです。

〈今日の血圧〉116/78 脈拍60

  • 75.4 kg   33.0 %

 
 
 
   

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