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今日の歩数

2017年12月11日[月] 23:53:04

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5010歩

  • 72.3 kg   32.5 %

今日の歩数

2017年12月10日[日] 23:46:37

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5,519歩

今日は職場の忘年会で
いろいろと食べてきました♪

明日からまたいつもの食生活に戻るので
バランスを考えながら運動量アップに
つとめたいと思いますp(^-^)q

<今週の歩数>29,966歩 1日平均 4,281歩

<今日の血圧>115/79 脈拍60

  • 71.5 kg   32.4 %

今日の歩数

2017年12月8日[金] 23:54:36

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4,582歩

今週の仕事も無事に終了。
先週、負傷した足は多少の痛みは残るものの
日常の生活には支障がないほどに・・・。

これから徐々に運動量を増やして
徐々に治るのを待ちたいと思います。

日曜日は職場全体の忘年会。
系列に運送会社があって
翌日の運転に支障がないように
毎年日曜日の昼間に開催されるので
買い物などは明日のうちに済ませておかないと・・・。

運動量アップを意識して頑張りますp(^-^)q

<今日の血圧>106/68 脈拍56

  • 72.6 kg   33.1 %

今日の歩数

2017年12月7日[木] 23:50:31

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3,361歩

<今日の血圧>124/81 脈拍59

  • 73.3 kg   33.5 %

今日の歩数

2017年12月6日[水] 23:51:49

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3,846歩

<今日の血圧>110/7 脈拍58

  • 73.0 kg   34.5 %

 
 
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