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午後から雨らしい

2018年1月22日[月] 06:39:20

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今朝は肌寒いね〜。

今週木曜日は、底冷えになるとの予報が…
寒いのきらーい!




先月からダイエット再開して、一か月。

1キロぐらい減ったかな。

ま、ぼちぼちいきましょう。


とりあえず一月は大台には戻らないところまでたどり着きたいです。




<1月の目標>

『大台からの脱却!』


【 食事 & 運動記録 】
【朝食】・ブラックコーヒー【昼食】・t適当弁当【夕食】【間食】【運動】・6::00〜6:15膝痛解消筋膜リリースストレッチ

  • 58.5 kg   

減ってるよ、不思議

2018年1月20日[土] 06:42:14

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夕べめっちゃ食べたのに、なんでやろ。

まぁ、減ってるんやからよしとしとこ(笑)


そんでもって週末なので恒例の
土日は食べたい放題になります。


ずっと毎日食べたい放題でしたので
週末だけにしたし、減ることを願っております。週明け。
甘いか〜〜〜〜〜

<1月の目標>

『大台からの脱却!』


【 食事 & 運動記録 】
【朝食】・ブラックコーヒー←豆乳切れ【昼食】【夕食】【間食】【運動】・5::30〜5:45膝痛解消筋膜リリースストレッチ

  • 58.2 kg   

今日から相方も弁当再開

2018年1月19日[金] 06:23:11

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相方の出勤時間が1時間遅くなったので
今日から夫婦で昼食は適当弁当になります。


今までは5時半に家を出てたので、
のろまな私が弁当を用意するとなると
4時半すぎには起きないとあかんかったので
5時前起きでモーニングコーヒーを淹れさせていただくことで
相方に勘弁してもらってたんだけど…

昼食代が浮いても、きっとたばこに代わるだけなんだろうけどね〜。




たばこやめてほしいなーーーーーーー
100%無理だろうけど。



<1月の目標>

『大台からの脱却!』


【 食事 & 運動記録 】
【朝食】・豆乳ラテ【昼食】・適当弁当【夕食】・日本酒熱燗・ビール・鶏のニンニク焼き・白滝炒め・げそ焼き・マグロのお刺身【間食】【運動】・5::30〜5:45膝痛解消筋膜リリースストレッチ

  • 59.1 kg   
  • タコ係りさん2018/01/19 07:03
    おはよ〜〜。
    奥さん、ちびっと増えてますな(笑)
    体調が悪きゃダイエットなんかしたって意味ないものね〜。
    そう思っててもさ、だらしのない腹周りを何とかしたい。
    デカい女の我らにしたら、その体重でも全然いいわけなんだけどね〜〜・・・どうやって痩せたんだっけ??と思う。
  • ゆんchanさん2018/01/19 14:28
    エセ姐さん
    めちゃめちゃ早起きなんやね!
    嫁の鏡だわん♪
    ダンナさまの出勤が少し遅くなると助かるやんね〜^^
  • エセちゃんさん2018/01/20 06:32
    タコちゃん

    >奥さん、ちびっと増えてますな(笑)

    ダイエットは減ったり増えたりしながら
    減っていくもんですやーん(笑)

    健康のためのダイエットですので、
    体調悪いときは休止しますえ〜

    でもちんたらしてたらいつまでも同じところうろうろするだけなので
    ちょっと気合い入れます!
  • エセちゃんさん2018/01/20 06:41
    そうなの朝は強いのよ、わたくし(笑)

    前職でやめる寸前のしばらくは
    母の介護の都合で残業が絶対できなくなってたから
    仕事片付けるのに毎日7時半から仕事始めてたもーん。

    今は仕事もかわって、体力的にも精神的にも
    めっちゃラクになったよー。

    相方と自分の適当弁当づくりなんて
    へ!でもないわゆんちゃん


    収入はガックリ下がるので、節約弁当にしないと
    家計が…(笑)
    身体のダイエットと一緒に、家計もダイエットでーす

またお菓子食べちゃった

2018年1月18日[木] 06:32:35

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ほんと、ダイエットには向いてない性格だわ〜


おなかの調子が元に戻ってきたので
いつも通りに食べられるのが嬉しくて
また食べ過ぎてます( 一一)


お酒も飲んだけど、また今朝ちょっと胃が痛い…


これはおなか痛とは違う、
食べ過ぎの胃痛。
よくあることなので確信。


私の食べたい量と、胃腸のキャパシティがずれてきてるみたい。


これも加齢のせいでしょうか。くすん。




<1月の目標>

『大台からの脱却!』


【 食事 & 運動記録 】
【朝食】・豆乳ラテ・くるみ【昼食】・適当弁当【夕食】・くら寿司・帰宅後焼酎の緑茶割り・やきとり1本【間食】・チョコレートアイス・大福【運動】・5::30〜5:45膝痛解消筋膜リリースストレッチ

  • 58.6 kg   
  • タコ係りさん2018/01/18 08:26
    おはよ〜・・・
    少し良くなったんだね〜。
    そうそう加齢もあると思う。胃液が少なくなってるとか・・
    色んなとこに支障がでてくる年齢だね。
    お互い、健康の為に・・・55〜56kgまで減らそう♪
  • エセちゃんさん2018/01/19 06:20
    タコちゃん

    良くなってうれしくて
    食べて増量〜〜

    ここからがダイエットどぅえす!
    55kg…まだとおい先の山頂がちょこっと見えるくらいだわ〜

    一歩一歩進んでいきます。

    >お互い、健康の為に
    ↑この年になると、まずはこれ!
    スタイルとか、スリーサイズとか、若かりし頃は気にしたけど、もうすっかり考えなくなったわん(笑)

あれ?

2018年1月17日[水] 06:44:59

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絶対に増えてると思って計量したのに、減ってるやん。


おなかにくる風邪で、無意識に食べる量が減っているとかか??( *´艸`)


そんなことないわいな〜www



今月の目標、「大台(60)を切る」は、このままいけば達成できそう?
あと半分あるし、ダメダメ子だからわかんないけどね〜




<1月の目標>

『大台からの脱却!』


【 食事 & 運動記録 】
【朝食】・豆乳ラテ・ちびドーナツ【昼食】・適当弁当【夕食】・焼酎の緑茶割り・わかめと燻製チキンのサラダ・鳥皮餃子・しらたきとたらこの炒め物【間食】・豆大福・クルミ・あめちゃん【運動】・5::30〜5:45膝痛解消筋膜リリースストレッチ

  • 58.5 kg   
  • ゆんchanさん2018/01/17 12:40
    エセ姐さん
    おなかだいじょうぶかなぁー
    うちのダンナは
    風邪からおなか痛くなったりしてるから
    風邪なのかなぁ〜

    ムリしないでね〜^^
  • エセちゃんさん2018/01/18 06:32
    ゆんちゃん、ありがとう(*^-^*)

    もうだいぶ具合はよいです。
    ちょっと良くなるとまた食べちゃって、←これがあかんなぁ
    また胃がしくしくなるという悪循環。


    ダイエットには向かない性格だなーーと改めて実感(笑)

 
 
 
   

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