現在、このページのスマホ対応を進めております。
完成まで、PC用デザインにてお使いください。 X 閉じる

ドキン・バイキン・おにぎり・食パン・アンパンマーーン ワッペン大集合

 

読書メーター

2019年5月9日[木] 06:53:43

このページのトップへ

本を読むことが呑むことと同じくらいのマイフェイバリットthing♪なワタクシ。

で、10年以上はてなブログの読書グループで記録を付けてきたんだけど、サイトが重すぎになってきてるのか、開こうとしてもタイムアウトになってなかなかすんなりとあかなくなってた。

自分のブログなのにあかないなんて!
なんじゃこれは!ということで、いっそのことお引越ししちゃおう、と他の読書記録サイトを探していたんだけど、一番メジャーらしいな読書メーターというのを見つけた。

はてなのデータはcsvエクスポートできるはずなんだけど、やるとなぜか化けてしまう。
はてな形式でのエクスポートは大丈夫なので、仕方ない一気に移動は諦めて読書メーターへの移動をちまちまとやりだした。

2007年から始めたので、かれこれ12年目。

やってみると、いやーーーーーーーーーーーーーー大変。

なんとか2011年9月時点まで移しました。
最近のフリータイムは、この移動作業オンリーとなってますが、なんと本を読む時間がない!という本末転倒なことになってます!(笑)

めっちゃ頑張ってるので、早く完了させたいよ。




備忘録
.椒妊スキャン
・椅子の背もたれから背中を離して浅く座る。

・手のひらを上にして、太ももの上に乗せる。

・左足の裏を意識し、そのあと左足全全体を意識。

・同様に右足も行う。

・おなかに意識を向ける。空腹なのか、内臓がどう動いているのかを感じる。

・心を落ち着けるように呼吸をする。

(朝晩1回ずつ5分ほど実行)


⊃前セレモニー
食べる前に「間」を作る。30秒ほど。

・食べ物を観察・想像する。
何処でとれた食材か、どんな味付けか…などを想像する

・MAXを10として、今どれくらい空腹かを評価する。

・よく見て、匂いを嗅ぐ。
身体がどう反応するかを感じる

・「なぜ食べたいのか」を考える
前の食事からどれくらい時間がたったか、なぜ目の前のものを食べようと思ったか、を考える。

食べることに集中して、一口一口味わって食べる。

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "1ぐり"増えます。0ぐり


  • ゆんchanさん2019/05/09 12:36
    エセ姐さん

    コメントありがとう〜♪

    ほんま、やってもやっても
    仕事片付かないよぉーーーー(涙)

    読書記録サイトなんてあるんや〜
    12年分の歴史を移動って・・・・

    きゃーーーー!!!

    想像するだけで大変そうーーーー!!!

    仕事も大変やけど
    移動もムリのないように
    頑張ってね♪
  • エセ姐さん2019/05/10 07:29
    ゆんちゃん

    お互いにがんばろうね〜♪
 
 *コメントを書くにはログインが必要です

 
 
 
   

ピックアップメニュー

コメントを書き込まれた日記

母上が
  • のり組長。さん1ヶ月以上前
  • machoさん1ヶ月以上前
  • ぱふーさん1ヶ月以上前
  • NANAさん1ヶ月以上前
  • はむ吉さん1ヶ月以上前
  • タコ係りさん1ヶ月以上前
すっきりしない
  • machoさん1ヶ月以上前
読書メーター
  • ゆんchanさん1ヶ月以上前
ははうえさま、入院
  • machoさん1ヶ月以上前
Magic Solt
  • のり組長。さん1ヶ月以上前