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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

 

主菜

2018年5月21日[月] 19:49:39

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あすけんをやってると、あんまり主菜が食べれない
記入してると、あっという間に主菜がいっぱい

でも、ターザンなんか見てると、トレーニングする人にとって、主菜は結構食べるといいみたい
糖質制限も、お勧めしないと書いてある

何が正しくて、何が間違いなのやら
糖質制限は、今やってる人が老人になった時、何か問題が出てきそうな気がするけどね

あんまり食べないダイエットは無理だなあ、そらには

今日も、ジムで筋トレ20分とエアロバイク50分
自転車も合計40分くらい
朝はスロージョグ30分

運動できてるね
運動した後、なんだかすっきりする
これはいい傾向

今は、減らない数字をにらめっこしてもしょうがない
積み重ねていこう

  • 83.9 kg   39.3 %
  • 85.5 kg   36.2 %

読み放題でターザン

2018年5月20日[日] 19:36:31

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ツタヤでターザンがあったけど、いまいち食指が働かない今号
いまいちの号と、すごいほしいなっていう号がある

AUのブックパスで読み放題でターザンを見つける
パソコンで見てみたら、文字が小さくて読みずらい
やっぱ雑誌は現物かったほうがいいかな

ブックオフでも、言ってみるかなあ
前行ったとき、結構あった気がする



今日はラーメンを食べに行きました
入ると、威勢のいい挨拶
なんか苦手

今日は、酒粕ラーメンしお
そんなぬおいしくもなかったな
いつものお店じゃないので、ちょっとドキドキしたけど、もう行かないかも
店員の威勢のいいのが苦手

  • 83.5 kg   38.9 %
  • 84.7 kg   38.2 %
  • はにー☆さん2018/05/21 10:46
    私も土曜日、ラーメン食べちゃいました。

    それが私の苦手な味のラーメンで
    全部は食べられなくて残しちゃいました。

    こってり系が苦手なんです。

    酒粕ラーメンしおってどんなのかしら〜?
    酒粕の味がするのかしら??


  • †そら†さん2018/05/21 20:09
    はにーさん

    たまに、無性にラーメンが食べたくなります
    そういう時は、近所のラーメン屋さんに行きます

    酒粕ラーメンは、酒粕をスープに溶かすというもので、お酒っぽい味がしました
    値段の割にはどうかなって感じでしたね

足が痛い

2018年5月19日[土] 18:14:56

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今日、朝体重計に乗ると、気分が落ち込む
増えてるし…
いや、それでも毎日測る、そらってえらいと、発想を変えて自分を慰める



昨日はスロージョギング頑張ったけど、今日は雨
週3回走ると、ちょうどいいらしいし、走った翌日は休んだほうがいいみたい

でも、なんだか足が痛い
筋肉痛ならいいんだけど、ダメな姿勢で走ってる痛みならいやだなあ
ランニングにいい姿勢って、どうなんだろう



ジムの施設と同じところにある書店による
ターザンと、何かしらエアロビクスのソフトないかなとうろつく
どっちもなかった

大きなところに行かないとだめかな
明日、ツタヤに行くかな

  • 84.5 kg   38.2 %
  • 85.9 kg   36.6 %

おきれた

2018年5月18日[金] 20:45:40

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今日は、5時45分に起きれた
まあ、アラームは5時にしたんだけど
それで、30分のスロージョグ
股関節が痛くなったら、歩きに変えるかな

明日は雨っぽい
雨だとヨガになるかな

今日は、おやついっぱい食べちゃった
おにぎりもついでに作って食べちゃったし・・・
なんだか、節制が効かない

  • 84.2 kg   37.6 %
  • 85.7 kg   35.0 %

事実の積み重ね

2018年5月17日[木] 20:13:05

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停滞期っぽいので、なんだか気持ちも沈む
なかなか減らない

今日も、ジムでターザン見ながらエアロバイク
スロージョギングの記事
そらはまだ体重があるから、ちょっと無理っぽいけど、やってみたいなあ

体重が落ちなくなってきたら、今日の体重という結果ではなく、これだけ運動したとかいう事実の積み重ねを見なさいと、記事に載っていた

そうだ!
今日の体重でなく、今日何したかを見なきゃ
今日も頑張ろう
明日も頑張ろう
気を抜くとkは気を抜いて

早く今より体重を落として、スロージョギングしたいな

それにしても、さっき日記を書いたと思ったのに、消えていて、この日記は書きなおし、
なんだったんだ?

  • 83.7 kg   38.7 %
  • 85.5 kg   36.5 %
  • さん2018/05/18 20:01
    停滞期があるのが、いいダイエットなんだそうです。
    停滞期を上手に乗り越えられれば、スッと落ちる時が来ます。
    そらさんは、ジムに通っているし、頑張っています!!!
  • †そら†さん2018/05/18 20:45
    絆さん

    こんなに気分が上がらない時は、そんな言葉が胸にきます
    やっぱり、減らないってだけで、こんなに気分が変わるものなんだなあ
    さあ、気持ちをしっかり持って、ダイエット頑張ろう

 
 
 
   

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