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実感

2017年10月18日[水] 07:56:12

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サイズに変化はないけれど、お腹周りがスッキリした。
ぶよぶよのだぶつきがやや解消。

  • 53.7 kg   

今日の運動

2017年10月17日[火] 18:37:55

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ウォーキング6km。
ジム1H。

雨にもくじけずジムに通う。
気分がいい。
変化が形に表れるのが楽しみ。

ようやくスイッチが入った。

  • 53.2 kg   

今日の運動

2017年10月12日[木] 16:19:24

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朝のウォーキング。
ジム1H。

行けるときは行って長期的に続けよう。

  • 53.5 kg   

見た目が大切

2017年10月12日[木] 08:18:59

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全身を鏡に映して写真を撮ってみた。
全てが下に下にたまっている感じ。

筋力が落ちてたるんで覇気がない。
去年の今頃は今より1kg体重が少ないだけだったがスッキリしていた。
とにかく運動不足。
毎日外に出てとにかく座りっぱなしの生活習慣を改めるぞ!

  • 53.5 kg   

今日の運動

2017年10月11日[水] 14:26:50

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朝のウォーキング。
ソフトエアロビ。かつてないほどきつかった。
ものすごく汗をかいて、悪いものが出たような感じ。

昨夜は10時頃に猛烈に眠くなった。
運動は大切だと改めて感じた。

  • 53.4 kg   29.4 %

 
 
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10/18実感
10/17今日の運動
10/12今日の運動
10/12見た目が大切
10/11今日の運動
10/10ジム再開
10/5体が動く
10/3やる気が出てきた
10/1旅行
 
   

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