現在、このページのスマホ対応を進めております。
完成まで、PC用デザインにてお使いください。 X 閉じる

今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

 

ポテトチップス

2019年5月19日[日] 06:33:27

このページのトップへ

夜中のポテトチップスは、体重増加につながる。
1.1kg増加した。
小腹が減り食べた。
夜更かしはしないようにしてみよう。
大型連休で増加してから、なかなか減量出来ていない。
心が弱っているのだろう。
脱出方法は、ひとつ。
記録をつけること。
つらい作業だが、これしかない。

  • 139.7 kg   58.6 %
  • 目指せ!55kg!さん2019/05/19 06:54
    おはようございます。
    昨日、深夜にコメント入れたから、連絡メールで目覚めたんじゃないですか?
    もし、そうだったら、ごめんなさい。
    m(_ _)m
    以後、気をつけます。

    夜中に食べたら増えるよね。
    朝、まだ消化してないもん。
    私は夜中に食べてた時は、食べる前に測ってメモ帳に記入してましたね。
    ズルかも知れませんが。
    心が疲れているのかも知れませんね。
    毎日のメニューやなんかで。
    私なんて、冷蔵庫にあるもので適当に作りますから、メニューに悩むことはあんまりないので。
    絆さんは栄養も考えておられますから。
    私と違って。
    リラックス方法を見つけてね。

  • †そら†さん2019/05/19 08:19
    ポテトチップスは避けたほうが良いようです
    油がよくない油らしいですよ
    早寝早起きしよう
    朝なら食べても、消費されるしね

予定変更。

2019年5月18日[土] 20:41:55

このページのトップへ

今夜は、主人が夜勤に行く日だし、カレーライスにするつもりだった。
でも、冷やし中華にした。

野菜も卵もとれるし、何よりさっぱりしている。
主人には、おかかのおにぎりも添えたが、それは食べて行かなかった。

カレーライスは、私にとっては、ダイエットの危険フードなのだ。
明日も、夜勤。
出勤前に、カレーライスを食べてもらおうと思う。
私は、お代わりをしないと決めて、1人前だけ食べよう。

夕飯のカレーライスのために、朝と昼は控えめにしようと思う。

あすけんで、あらかじめ予定を書き込んで、カロリー計算しているが、
度々予定変更になる時が多い。

そこで、カロリーをオーバーしないように工夫が必要になる。

ここ2日間、僅かだが減少した。

明日も、減少していればいいなぁ・・・。


  • 138.6 kg   58.9 %
  • 目指せ!55kg!さん2019/05/19 01:16
    カレーは私は100kcalのレトルトカレーを食べています。
    かなりサラサラであまり美味しくありませんが、一人暮らしだし、カロリー低いし、100円だし、それた食べてます。
    ねっとりした美味しい家庭のカレー食べたいな、、
    色々工夫なさって微調整なさっている、ご様子。
    きっと明日も減りますよ!
  • さん2019/05/19 01:43
    目指せ!55kg!さん
    真夜中にごめんください。
    小腹減り、ポテトチップスを食べたところです。
    あすは、きっとダメでしょう。
    夜更かしは、いいことないです。

真夜中に作戦練る。

2019年5月18日[土] 03:06:50

このページのトップへ

目が覚めてしまった。
あすけんで、予定を記入してみた。
予定通り食べるぞと決意しているところだ。
さあ、もう一度寝よう。
朝の体重測定があるので、もう一度寝よう。

  • 138.6 kg   58.9 %
  • 目指せ!55kg!さん2019/05/18 17:14
    予定通りいってますか?
    予定もお母様やご主人がいらしたら、なかなか予定通りにはいかない事もあろうかと思いますが、出来るだけ頑張ってくださいね!
    いつか必ず、お互い、今の体重が過去のものになりますように!
  • さん2019/05/18 20:39
    目指せ!55kg!さん
    予定より、献立は変更になりましたが、カロリーはオーバーにならずに済みそうです。
    明日も減っているといいなぁ。

献立

2019年5月17日[金] 07:43:06

このページのトップへ

献立を考えて、作り食べる。
今、頭の中は、料理のことでいっぱいである。
もともと、私は料理不得意で、母に頼っていた。
でも、自力で頑張ることを決意して、いろいろ工夫して料理している。
たいへんな所は、畑の野菜を有効活用することだ。
それと、主人が好き嫌いが多いこと。
ダイエットしなければならないのに、いつも食べることを考えていることは、非常につらい。
本来、ずぼらなのだ。
私だけだったら、納豆、明太子等でご飯を食べて、具沢山のみそ汁があればいい。
好き嫌いの多い主人のおかずを、工夫して頑張るぞ。
さてさて、朝スタートするか。
今日は、買い物へいこう。
ちゃんとメモして買いに行こう。

  • 139.3 kg   59.1 %
  • 目指せ!55kg!さん2019/05/17 08:26
    おはようございます。( ^ω^ )
    全く同感です。
    私も本来なら、ご飯の素が何かあれば、事足りるので。
    本当はそうしたいですが、栄養がとれませんので、おかず、作ってはいますが、ワンパターンで、クックパッド見るのも面倒なずぼらです。(^_^;)
    絆さん、頑張ってね‼
    美味しい食卓の為に。
  • さん2019/05/17 09:29
    目指せ!55kg!さん
    おはようございます。
    栄養バランスを考えて、美味しくって、経済的な食事が理想です。
    でも、なかなか上手くいきません。
  • さん2019/05/17 09:29
    目指せ!55kg!さん
    おはようございます。
    栄養バランスを考えて、美味しくって、経済的な食事が理想です。
    でも、なかなか上手くいきません。

手作り餃子

2019年5月16日[木] 05:45:36

このページのトップへ

昨日、餃子を作って食べた。
食卓にあげるために、焼いたけど、数多く焼き方を失敗する。
結果、失敗作を自分で食べ 、カロリーオーバーになった。
笑えない。
料理不得意なんだなぁ。
畑の野菜を有効活用して料理する作戦が、前途多難だ。
出来るだけ、頑張ってますね🎵

  • 139.7 kg   58.4 %
  • 目指せ!55kg!さん2019/05/16 08:45
    いえいえ、焼き餃子はフライパンによりますよ。
    今のフライパン、安いヤツですが、変えてから焼き餃子、失敗しなくなりましたもん。
    だから気にすることないです。マジ。
    私は一度働いてる時に作ったら面倒だと思い、以来冷凍餃子、買ってます。
    横着者です。(笑)
    野菜料理、頑張ってね!
    ダイエットにもいいし。
    応援してます‼
  • さん2019/05/16 14:15
    確かに、フライパンが、古くなっています。くっつきます。
    困ったものです。
    野菜は、今はレタス、玉ねぎ
    にら、キャベツが採れます。
    レタスは、山ほど収穫できますが、サラダでは、食べきれないほど
    あります。
  • はにー☆さん2019/05/16 15:32
    餃子、手作りなんてすごいです〜
    うちは、出来たものを焼くだけです。

    やっぱりうまく焼くのは難しいですよね。
    古いフライパンだと余計に。


    畑で取れる野菜いいですね。
    有効活用できるといいですね。

  • さん2019/05/17 07:23
    はにー☆さん
    うちでも、手作り餃子はめったにしませんでしたけど、今、挑戦中です。
    畑の野菜の活用は、私の努力しだいです。
    頑張ってみますね。
  • †そら†さん2019/05/18 16:59
    失敗作は捨てるのです!
    胃袋でなく、ごみ袋に・・・

    まあ、でも、もったいないですよね・・・・
  • さん2019/05/18 20:41
    †そら†さん
    なるほど、失敗作は捨てるのですね。
    そこが、分かれ目ですね。
    了解です!!!

 
 
 
   

ピックアップメニュー

コメントを書き込まれた日記

ポテトチップス
  • †そら†さん24時間以内
  • 目指せ!55kg!さん24時間以内
予定変更。
  • 目指せ!55kg!さん24時間以内
真夜中に作戦練る。
  • 目指せ!55kg!さん1日前
手作り餃子
  • †そら†さん1日前
  • はにー☆さん3日前
  • 目指せ!55kg!さん3日前
献立
  • 目指せ!55kg!さん2日前
家計簿
  • 目指せ!55kg!さん4日前
切り替える必要有り。
  • 目指せ!55kg!さん4日前