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運動量を上回る食欲に…。

2018年2月19日[月] 06:10:39

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やはり増加。
今日こそは、運動を無駄にしない❗

  • 143.4 kg   60.3 %

畑仕事する。

2018年2月18日[日] 22:02:57

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家族揃って、家庭菜園を耕した。
いつも母ばかりに頼っていた。
主人も私も畑仕事デビューであった。
午前中だけど、疲れた。
これから、畑仕事を手伝うことにした。
食事は、思いっきり贅沢三昧。
ちょっと、調子に乗りすぎた。
いかん。いかん。

  • 142.6 kg   60.2 %

オリンピック三昧。

2018年2月17日[土] 20:23:50

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今日は、日がな一日ゴロゴロ過ごした。
20時で、1522歩だけになっている。
ゆっくりと過ごせた。
羽生結弦さん、金メダル。
宇野昌磨さん、銀メダル。
満喫した❗
こんな日もあっていいと思う。
明日は、頑張ってみますね。

  • 142.6 kg   60.1 %

対処法を考える❗

2018年2月17日[土] 08:08:59

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夕べは寝る前に、突然食欲が暴走した。
今朝の体重は、やはり800gも増えていた。
気分もどん底になりかけていたが、マメ友さんのコメントに勇気を貰って元気になることが出来た。

暴走のときの対処法。
飲み物だろう。
今朝は、黒酢ハチミツ入りを飲んだ。
健康を意識させる飲み物だけに、リセットする感じだ。
トマトジュースもいいかもしれない。
ホットミルクもいいかもしれない。

どんな場合でも、傾向と対策があるものだ。
やけにならない。
前を向こう。

  • 142.6 kg   60.1 %
  • ルイ☆さん2018/02/17 11:41
    おはようさん☀
    夕食時間が早いから、お腹空いちゃうよね^^;
    私の口癖なんですよ「お腹すくから先に寝るね!」(笑)
    夜更かししてお腹が空くと眠れなくなっちゃう…。
    monkeyさんの言われるように『燃焼スープ』もいいですね。
    私は、牛乳が苦手なので、温かいハーブティーを飲んだりしてました。 あとはスルメを噛んだり(苦笑)
    でも、お腹すく前に寝ちゃうのが一番♪
  • さん2018/02/17 13:08
    ルイさん、こんにちわん。
    いつもありがとう🎵
    ハーブティーもいいかもしれないですね。
    香りで癒されそうです。
    夕食をもう少し遅くして見ようかしら。
    今、模索中です。

暴走。

2018年2月17日[土] 00:37:07

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夜中に、しっかりと食べた。

我慢できない❗
心が暴走してしまった。

夜更かしは、いけない。
危険だ。

暴走する心を、
どうにかしたい。

周期的に、
心が暴れてくる。

早寝することが、一番だと思った。

  • 142.6 kg   60.1 %
  • monkeyさん2018/02/17 07:26
    食べたくなった時用の食材を準備されるとか、いかがでしょうか?
    私は『燃焼スープ』を準備していた気がします〜
  • さん2018/02/17 07:43
    monkeyさん
    コメントありがとう。
    朝まで暗い心を引きずっておりましたが、おかげさまで、元気貰えました❗
    ありがとー🎵
    今日は、食事を気を付けて頑張ってみますね。
    暴走をする心を、落ち着かせる食べ物も、しっかり準備します。

 
 
 
   

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