簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

連休ー！だけど昨日は雨だったから１日引きこもり。
今日は朝からウォーキングして、洗濯機３回回して、布団干して、エアコンもまあまあ掃除して、それから美容室いって髪切って、帰りに昼ビー(^^)
やげん軟骨のカレーマリネをあてに、IPAとヴァイツェンを一杯ずつ。幸せです。
ぬけるような青空が眩しすぎる、やっぱり夏が好き。

映画「三度目の殺人」を観に行って、うーん…と深すぎて考えてしまった。余白を残す構成よかったし、役所広司さんの演技は凄すぎる。余韻に浸りつつ昼ビー＆フライドポテト！

朝ナチュロで買ってきた豚しゃぶサラダ。
ナチュロ限定じゃなく、ローソンの、かもしれないけど。
せんキャベツたっぷりで食べごたえあり、豚肉で疲労回復もでき、カロリー140kcalとは優秀な子だ！
今夜が外食なので、昼で調整中〜♪

半年前に乳癌のオペをした友人と術後初の再会。
彼女自身は元気そうでよかったのだけど、認知症になったお母様の介護で身動きとれなくなってるのだとか。
やっぱり健康は何より大事だなぁーと実感！
認知症にならないためには、家族以外との会話、指先使うこと、運動等はとても大事なんだって。
億劫がっても無理やり動かすというか、めんどくさがるっていうのはまずいんだとか。
さっそくうちの親にも伝えなければっφ(．．)

仕事帰りに巻き爪治療にいって遅くなったので、なに食べようかなぁと思いながら帰宅。
近所でクラフトビール２杯飲んで、フードは生ハムサラダだけにしたのだけど、やっぱり何となく足りなくて帰り道に海老塩たこ焼き追加(笑)
食べなくても寝れたと思うけど、お腹すいただろうなーとも思う。
でも、こんな時間に何もたこ焼き食べなくても〜とも思う(^^;