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ドッヂボール

2019年1月10日[木] 23:30:46

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ドッヂボールをしている3年生のやんちゃ坊主。

学校から帰って来て宿題が終わると
「ばぁちゃん、ドッヂボールしよう」って・・・

今日で3日連チャン

さすがに筋肉痛が出てきてます。

それでも今日は汗をかくほど頑張って良い運動になりました。


ママさんバレーボールの練習はまだ始まらないので
お孫ちゃんとの遊びは良いトレーニングになりそうです

  • 52.8 kg   
  • 猫姐さん2019/01/11 06:23
    3年生の男の子は凄いパワーでしょうね。

    私も10年前は小学生の孫とスキースケート水泳と

    頑張ってだけど今は自分の事で精一杯です

    頑張れぷりんプリンさん!
  • 猫姐さん2019/01/11 06:24
    3年生の男の子は凄いパワーでしょうね。

    私も10年前は小学生の孫とスキースケート水泳と

    頑張ってだけど今は自分の事で精一杯です

    頑張れぷりんプリンさん!
  • 猫姐さん2019/01/11 06:24
    3年生の男の子は凄いパワーでしょうね。

    私も10年前は小学生の孫とスキースケート水泳と

    頑張ってだけど今は自分の事で精一杯です

    頑張れぷりんプリンさん!
  • 猫姐さん2019/01/11 06:55
    ごめんなさい
    何故か同じの3もUPされてしまいました。
  • パスカルさん2019/01/11 07:51
    わー、いいですね。
    ドッジボール、懐かしい!
  • ぷりんプリンさん2019/01/11 23:17
    猫姐さん

    そうですね。
    もう少し頑張ります。

    中学生になったら逆に相手にしてもらえなくなるかも知れないですしね。


  • ぷりんプリンさん2019/01/11 23:24
    パスカルさん

    昔はドッヂボールって学校の休み時間にやってた感がありましたよね。

    今やドッヂボールは野球やサッカー、ミニバスなどに並んでこちらでは地域の部活動として大会に出たりして頑張ってるんですよ。

    練習相手も大変です(^_^;)

ついに膝が・・・・

2019年1月9日[水] 23:45:12

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ついに膝が・・・・

ついに膝が・・・・[2]

1ヶ月前位から膝痛の症状が・・・

右足だけ朝起きる時に痛い
動き出せばそんなに苦にはならないのだけど心配なので本日病院へ行って来ました。

レントゲン検査の結果は少しだけ膝の軟骨が擦り減ってるらしいけど私が見た感じでは写真では良く解らない・・・

念のためMR検査もしたけれどそれほど心配する要素は無いと言われました。
まずは一安心


まぁ加齢から来るものはしょうがないとしても
体重増加が原因ならそれは減らすしかないですね


先生からは腿の筋肉を付ける運動をするようにと・・・・

ハイ!頑張ります


今日のランチは病院の帰りにローソンで買った糖質カットパンで済ませました

  • 52.9 kg   
  • パスカルさん2019/01/10 10:56
    お大事に。
    標準体重だと思うので、「減らす」に重点を置きすぎて、筋肉を減らさないようにしてくださいね。
  • 猫姐さん2019/01/10 19:04
    本当に筋肉つけるって 努力のみだよね。

    我が家のヘルスメーター筋肉量もでます。

    私筋肉量多いと出てるのに夫筋肉量危険とでました。

    私筋肉量36キロなのに夫体重80キロなのに30キロなんです。体脂肪も大事ですが筋肉量も大事なんですね、
  • ぷりんプリンさん2019/01/10 20:31
    パスカルさん

    そうなんですよね。
    体重より体脂肪を減らす=筋肉を付けるって事ですよね。
  • ぷりんプリンさん2019/01/10 20:36
    猫姐さんはウォーキングで筋肉ついたんじゃないですか?
    私も頑張らないと・・・・

    たしか家のヘルスメーターも筋肉量が出たような気がします。

    早速今日計ってみます。

ボチボチ頑張る

2019年1月8日[火] 23:59:18

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ボチボチ頑張る

ボチボチ頑張る[2]

ボチボチ頑張る[3]

年末からお正月にかけて炭水化物を摂りまくっていたのが増量の1番の要因。

今日から通常の糖質カット食パンの朝食に戻しました。

間食は我慢!と思っていたけど・・・・・・(^_^;)

頂き物のバウムクーヘンを半分


夕飯はカキフライ


まだまだ頑張れません((+_+))

  • 53.0 kg   

3学期スタート

2019年1月7日[月] 23:45:53

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3学期スタート

3学期スタート[2]

学校は今日から3学期がスタートしました。

なので今日から食生活も通常に・・・
と思いきや今日は午前中で帰って来ました。

と言う事で今日の昼食はお孫ちゃんの大好物のオムライス♡

じぃばぁもご相伴

まだまだダイエットモードに入れません(^_^;)



本日のウォーキング(ワンコの散歩)

2km=27分




  • 53.3 kg   
  • 猫姐さん2019/01/08 16:30
    ♡マークつきのオムライス
    愛情たっぷりですね。

    私も孫がバイトだから送れ 部活に送れなど
    おかかえ運転手みたいのも少なくなりホットしました。

    食欲旺盛はおさまりません。
  • ぷりんプリンさん2019/01/08 23:58
    オムライスは1品物なので作るのも片づけも簡単なのでよく作ります。

    学校が始ってホッとしたのもつかの間、娘から電話があり、19時にお孫ちゃんのサッカーのお迎えお願い!って

    相変わらず使われてます(笑)

ぬか喜び

2019年1月6日[日] 23:49:07

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昨日頑張って維持してたと思ったのに
あれは何だったのか…
完全にぬか喜びでした

今日は寒くて家でゴロゴロ
物の見事に元どおり…と言うかそれ以上

明日から通常の生活に戻ります。
かなり頑張りがいのある体重からのスタートになりました。

お正月休みの食べ癖から抜け出せるか、
不安です(><)

  • 53.3 kg   
  • 猫姐さん2019/01/07 08:21
    今日から仕事始めですか?

    頑張って下さい。

    私も増えたり 減ったり凄いです。

  • ぷりんプリンさん2019/01/07 14:55
    猫姐さん

    今日から食生活も見直して気を付けないと・・・・

    ウォーキングも頑張らないとだけど寒すぎます(^_^;)
  • パスカルさん2019/01/07 19:24
    私も帰国後1回しか体重計に乗ってないです。もしかしたら...
  • ぷりんプリンさん2019/01/07 20:27
    パスカルさん

    体感的にどうですか?
    私は体重が少し増えると立ち上がる時にあれ?って感じます。
    どっこいしょ的な…(笑)

    増減は確認しておいた方がいいかもね。

 
 
 
   

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