簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

昨日の朝は計測を忘れたから（わざと…）
今朝は二日ぶりの測定（^^;
一昨日の夜にお寿司を食べた影響で、
案の定、増えてたのでした…
ま、これは仕方ない（^^;
気になったのは…
前日夕方と比較すると
僅か400gの減…
普段なら1kgくらい減るのにあんまり減らなかったのは、
昨日の日中にあんまり間食をしなかったからかなぁ…
それとも涼しかったから汗をかかなかった？？？

昨日のお昼はサイゼリヤの禁煙席が満席だったから
近場の中華屋で麻婆豆腐♪
この店の麻婆豆腐は絶品だから（≧▽≦）
毎日でも食べたいんだけど、
ランチセットで炭水化物を摂ることになるからグッと我慢…

某コンビニで…おぎなう緑茶ってペットボトル緑茶が
１日分の食物繊維とビタミンCが摂れるって売り込みで売られてた。
食物繊維は分かるけど、
ビタミンCって大概のペットボトルのお茶に入ってたと思うけど…
抗酸化剤として…（^^;
っつか、
お茶だけ飲んで今日はこれでOK…って思われるのはよろしくないんじゃなかろうか（・・;
ま、サプリメントにも言えると思うけどさ（^^;

去年末くらいから給料が出たらささやかな贅沢ということで
お寿司屋さんで好きに飲み食いしてるけど、それが昨日♪
この日ばかりは、カロリー、糖質を気にせず注文♪♪
今になってカロリーを計算してみたら、
お酒を含めて2000kcal弱
…あれっ？って思うくらい少なかった（^^;
これが中華なら、ほんの２〜３品でこのカロリーいっちゃうのになぁ。
ま、その分、お会計は\6000くらい。
…たまには、ねっ♪


ここ最近…仕事上でも、遊び（ネットゲーム等）でも怒る人との関わり合いが多くて閉口。
まず怒る前に一呼吸置こうよ…って思う。
怒りにまかせて余計な一言を口走ったりしたら、
当然、相手は態度を硬化させるって分からないんかなぁ（´д｀）
第一、見当違いなことで怒ってたら、
あとから恥ずかしいじゃん（^^;
一度、そんな嫌な怒り方をしてるとこを見てしまうと、
なかなかそのレッテル消えないよ…ホント。
そんな人に対しては今後、薄皮一枚を挟んだ応対しか出来ないのです（^^;

そういや、辛い物を食べすぎると怒りっぽくなるって話…
私の周りでは、結構あてはまる（^^;
辛い物を食べすぎるから怒りっぽいのか、
怒りっぽいから辛い物が欲しくなるのか…
どうなんかねぇ…

久々の80kg台♪
長時間の自転車で体重を減らした日の翌々日だったから
通常なら反動で増加するんだけど、うれしい誤算♪♪
…今日はお寿司屋で暴飲（？）暴食予定なので（^^;
明日はまた戻るんだけどさ。
月に一度、給料日翌日くらいはね。
昨日は、
普段なら３時のおやつ頃に
シュークリーム、ポテトチップス辺りを食べるのをグッと堪えてみた。
夕食も糖質ほぼなし…
この辺がよかったのかなぁ♪
おやつ代わりにコンビニで買ったジャーキーを試してみたけど、
辛すぎてちょっと無理…
シュークリームの代わりの低カロリーおやつを探さねば…

昨日、最寄りのスーパーに行くと閉店前なのになぜか真っ暗？？？
どうやら停電らしく、レジが動かないものの
復旧まで買い物（商品選び）はOKとのこと。
で、薄暗い照明（非常用？）で買い物というちょっと珍しい体験をしたのでした♪
尚、結局、復旧に時間がかかりそうということで、
何も買えなかったんだけどね（^^;
ひそかに「仕方ないので、今、買い物かごに入っている商品はサービスします」
…なぁんて期待したんだけど、さすがに甘かったか（^^;

時間の無駄っちゃぁそうなんだけど（^^;
まぁ、面白い体験だったからいいや♪

週末、先週に引き続き千葉の房の駅まで生落花生の買い出し♪
自転車で往復150km…予想してた以上に気温が高かったから、ちょっとバテた（><）
お昼ご飯は目的地傍のステーキ屋（某有名チェーン店）さんで、
肉Onlyのお食事（^^;
基本、食べ物を残すのが大嫌いだから、
セットでごはんが付いてこないのは助かるのです♪♪
一番安いステーキ\1,458を食べて、
とっても満足したのでした。
もち、味付けは余計なステーキソースを使わずに、
塩と胡椒だけ。
カロリー…メニューには載ってないけど、
300gで1000kcal弱らしい。
ラーメンと比べれば、値段は張るけど、
ﾀﾞｲｴｯﾀｰとしては、次もこっちを選ぶかな。

そんな一日後、計測すると、少し減ってた♪
大台（90kg）を切るまであと少し!!
…ま、水分を補給したら、1kgくらい戻っちゃうんだけどね（^^;
それでも気持ちをダイエットモードに切り替える効果はあるし。
…さて、今日のお昼も炭水化物が少ないメニューにせねば…

昨日の夕食を結構がっつり食べてしまったので、
結局、再スタート時の体重に戻ってしまった（^^;
土曜日は自転車頑張ったのになぁ…

今日のお昼は、昨日に引き続きサイゼリヤ。
以外にカロリー高めの玉ねぎスープを止めて、
サラダ + マッシュルームスープ + パン（フォッカチオ）を試してみた。
昨日より、お値段、カロリーともに低目だけど…
ちょっと物足りない感じ（^^;
ん〜〜（￣〜￣）どうしたもんかねぇ。
どうせ炭水化物を含めるなら、リゾットのほうが満足感あるかなぁ…

…と、こんな風にカロリーを気にするものの、
結局、間食しちゃうんだよね（^^;
今朝もチョコを食べちゃったし…
お昼ご飯の倍くらいのカロリーを間食で摂っちゃ、本末転倒ですねぇ…
…お昼は間食しないようにしなきゃ!!
…それか、カロリー低めの間食を探したほうがいいかなぁ。

先週末、久々の偉い人のお供で昼食へ…
そして久々の喫煙席（>д<）…その付近一帯に漂う煙臭…辛かった…
あれじゃ料理の匂いも何もあったもんじゃないよ（>д<）