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つい、飲みすぎた

2017年6月26日[月] 10:54:45

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週末…薬のせいでしばらく呑んでなかった反動と(笑)
冷蔵庫のおつまみの消費期限が切れてたのとで、
ちょっと飲みすぎ(^^;
やっぱりかなりの高カロリーになったのでした…
計測結果はほぼ横ばいだけど、
運動してないから
筋肉→脂肪で実質は増量???

ケガした頭の傷口…
ケガから18日になるけど、いまだ完全抜糸には至らず。
それとシャンプーも病院の休診日限定許可なので、
週に2回だけ…なかなかつらい。
髪がべたべたになるのが週末なのが唯一の救い(^^;
ほぼ一日、自宅に引きこもれるし。
それでもシャンプーできない日は、
ちょっと外出するのも躊躇してまう感じ。
今朝はシャンプーOKな日だったし、
久々に昼食は外食にするかな。
ついでに食材も買い込んでおこう…

食材を買い込むと言えば…
地震、怖いなぁ…。
熊本以来、中央構造線近辺が揺れて???
九州→四国→長野…
関西がとんでる……(^^;

  • 87.0 kg   

満腹感とカロリーの関係

2017年6月24日[土] 10:12:21

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昨日の通院で前日までで切れてた抗生物質が処方されなかったので、
夕食は久々に一杯やったのでした。
いかしゅうまいまで食べて別の焼売を蒸し器にかけたところで…
いつのまにかZzzzz…
次に気づいた時には、
焦げた臭いに包まれていたのでした(^^;
…損害:木の蒸し器、焼売
やっぱり飲んでる時に火を使うおつまみの追加はよろしくないやね(>д<)
…何回も繰り返しちゃってるけど(^^;

そんな昨日の夕食…
カロリー計算すると案外すごい(^^;
いかしゅうまいってかなり高カロリーだったのね…
美味しいからって2箱食べてたりしてたのはやばかったんだなぁ。
昨日は追加で別の焼売を食べてたら、2000kcal前後になってますやん。
満腹感と、カロリーって比例しないのには気を付けないとあきませんな…

で、今朝の計測は前日よりちょっと軽かった♪
食べた時間が早かったのと、
昨日は打ち合わせだったから感触が少なかったからかな(笑)
今日は、職場傍の病院に通院しなきゃだから、
ついでに一人で事務所でお仕事中…
サッポロポテトの袋…開けたら終わりだ…

  • 87.1 kg   

今日は一杯やりたい気分だけど

2017年6月23日[金] 17:58:06

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何となく微減(^^;
特に何かをしたわけでもなく、
食事もいつも通りだから、
これは誤差かな。

頭をケガしてから今日で半月。
昨日、一部抜糸してもらったけど、
まだ、一部は縫合したまんま…
頭も週2でしか洗えないし、
やっぱりサイクリングは無理だよねぇ…
サイクリング無だとダイエット計画はほぼ頓挫(^^;
食事制限だけじゃ効果弱いんだよねぇ…

処方してもらってた抗生物質が昨日の夜で終了。
…今日も病院だけど、処方されるんだろうか…
されなかったら久々に一杯やりたいんだけどねぇ(^^;

  • 87.4 kg   
  • 87.4 kg   23.1 %

安定より冒険指向なお店がいい

2017年6月22日[木] 10:38:48

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ここ数日はほぼ横ばい状態。
ビミョーに体脂肪率が減ってるけど、
特に減るようなことやってないし(ケガで出来ない)
きっと誤差かな(^^;
運動ができない分、
食事バランスで最低限、現状維持を目指さなきゃね。

昨日は…スーパーでホンビノス貝が半額だったので、
買って酒蒸しにしたのでした。
安いわりに大きくてボリュームあるし、
なかなかいい感じ♪
年がら年中売ってるのに
やっぱり食べたことない貝だから避けてたけど、
これなら買っていいかも。
酒のつまみにもなりそだし。
地方の知り合いに聞くと、
やっぱりあまり知名度が高くないというか売ってないっぽい(^^;
当たり障りのないメジャーどころの魚介しか扱わないとこより、
マイナーでも面白い魚介を扱うスーパーが近くにあるといいやね♪♪
そのスーパー、昨日は鳥取産の生マグロも売ってたけど、
こちらは手が出ず…
知名度は高くないけど(^^;
鳥取は生マグロの水揚げ日本一なんだよねぇ。
境港に遊びに行ったときに食べたけど、やっぱりうまい♪
…今日、半額になってないかなぁ(^^;

  • 87.5 kg   

やっぱり中華は鬼門

2017年6月21日[水] 10:04:20

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最近、22:30過ぎになると無性に眠くなる…
そのせいか朝は早いから、何か年寄っぽい生活(^^;
だいたい薬(傷口の化膿止め)を飲む時間が21時過ぎだから、
薬の副作用かねぇ…
まぁ、暑からず、寒からずって天気のせいもあるんだろうけど…

そんな感じで早めに眠ってしまった昨日…
結構大きな地震あったのねぇ。
5強言うと、311の地震の東京の揺れ以上やん。
…でも、朝のニュースでは全く見なかったのはなぜ???
何とか学園ニュースはいい加減どうでもいいんだけどねぇ。
慶長の地震みたいに…次は、関西が危ないんちゃう???


昨日の夕食は…
スーパーの半額惣菜(餃子)と冷蔵の焼売。
せっかくだから晩酌の肴と行きたかったけど、
薬を飲まにゃいかんから断念。
他に炭水化物は摂ってないけど
今朝の計測ではやや増(^^;
やっぱり、餃子、焼売って体重が増えやすい気がする…
中華全般って感じだけど(^^;

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  • 88.2 kg   21.2 %

 
 
 
   

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