簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

久々に77kg台（^^）
一時は79kg台になってただけに、
減るとうれしいし、
モチベーションが上がるね。
減るといっそう頑張りたくなる、これぞ、正のスパイラルってやつ。
逆に増えると…
今日は少しくらい食べ過ぎても更には太らないだろうと、
つい暴飲暴食してしまい、
さらに増えてしまう負のスパイラル。
痩せるためには…まず正のスパイラルに乗らないとね（^^）
…明日、増えないように今日は節制しなきゃ!!

イソップ童話の"卑怯なコウモリ"ってお話。
ある時は"鳥の仲間"と称し、ある時は"獣の仲間"と称し、
都合のいい立場を使い分ける…そんな人が大っ嫌い!!
他社に出向してる人が、
「俺は出向先の人間だから」「俺はこの会社の人間だから」
って都合よく使い分ける。
「僕は年長者だから雑用はしない」
「僕は立場上はアルバイトだから管理は一切しない」
なんて言って、結局、何もしない。
そんな二人。
ホント!声を聞くのも嫌だ!!
あ〜ぁ、今日もそんな大嫌いな爺さんの独り言が聞こえてきて
ストレス満載。
こんな日は呑んでストレス解消したくなる（^^;
ストレス→呑む→太る。
負のスパイラル回避のため、
今日もイヤホンで耳をふさぐ…
歌に詳しくなりますねぇ（^^;

昨日、帰宅して体重を計ると数ヶ月ぶりの80kg台（>д<）
ここ最近の暴飲暴食の結果が目に見える形で…
さすがに10kgの桁の数値が上がるのはやばすぎるので、
昨日の夜はさすがに飲むのは控えたのでした。
ただ、半額で買った大きなシュウマイが残っていたので、
それを食べ…
結果、翌朝は、2kg減って、
再びの70kg台で一安心したのでした（^^;
…でも、しばらく自宅飲みのお酒は控えなきゃ。

某コンビニで春の某キャラフェアが開催。
デザートやサンドイッチを買うとポイントが貰えて
120pt.とかで景品が貰えるみたいな。
しかも先着。
友達に120pt.の景品をねだられているから、
先週からマメにデザートを買ってるけど、
それも体重増加の要因（>д<）
困った。。。
ノンカロリーのお茶でもいいけど、
会社ではマイポットのお湯を使ってお茶を飲む感じだから、
ペットボトルを買うのもねぇ…

職場に言い訳ばっかで責任転嫁しまくるじいさんが居て、
くそ腹立たしい。
還暦過ぎといて、よくそんな自身が恥ずかしくないもんだと思う。
小者の典型。
あんな風にだけはなりたくない、反面教師。

ちょっとダイエットに対する意識がおざなりになって、
それとともにやっぱり増量し始めたので、
記入を再開（^^;
ちゃんと書かないとダメね、ホント。
ここしばらく食生活、酷かったし。

そんな中、土日は出来るだけ自転車でお出かけ。
風が強い日が多いけど、
だいぶ暖かくなってサイクリング日和♪
でも、目には見えないけど、きっと花粉がいっぱい飛んでるんだろねぇ（^^;
人それぞれ許容量ってのがあって、
それを超えると花粉症が発症するって話だから、
春はお出かけ控えたほうがいいのかなぁ。。。
しかし運動しないとますます太るし…難しい。

職場のやや太めな女性。
１フロアの行き来もエレベータを使うから、
う〜〜ん（^^;…って思ってたら、
どうも膝が悪いという噂。
卵が先か、鶏が先か
運動できないから太ってしまうのか、
太って体を壊すから運動できないのか……
体を壊す前にもうちょっと痩せておこうと思ったのでした。
自転車で痩せようにも乗れなくなったらどうしようもなくなるし。

昨日は、去年やったふるさと納税の返礼品のタンシチューが届いたので♪
早速、一袋解凍して、
赤ワインと一緒に頂いた。
一袋じゃ足りなくて、
別口で買っていたレトルトのタンシチューも開けて、
食べ比べ（^^）
う〜ん、レトルトのほうが美味しい気がするなぁ…
でも、小さい頃に食べていたタンシチューは、
牛タンを厚めに切ったものだったから、
どっちも自分が考えているタンシチューとはちょっと違う。
…やっぱり、自分で作るほうがいいかな（^^;
面倒くさいけど。。。
そんなこんなで、昨日はタンシチューで安赤ワインを一瓶空けてしまい、
そのまんま夢の国へ。。。
当然ながら、大幅増量したのでした。
よろしくないなぁ…

昨日は同僚（男×３）が朝からずっと会議（他社３人を交えて計６人）。
私は、一人静かに事務所でお仕事…これはやりやすい♪
午後になって、女性が出社すると、
会議をやっていた同僚は、
その女性に「会議室にお茶をお願いできる？」
…だって。
…（--;自分で、やれよ!そんくらい!!
茶、コーヒーくらい自分で煎れれるだろうし、
何だったら、コンビニでコーヒーを買ってきなよ。
ホント、バッカじゃないのって思った。
まさに厚顔無恥。

先週は完全にダイエットサボり…
結果…
2kg近くの増量＆酷い肌荒れ（^^;
そりゃ、４日連続で夕食に大量の唐揚げを食べていたら
太るし、肌も荒れるわな。。。
口の横と、耳の下の腫れ物が痛い…とっても反省。
非ダイエットだった、去年の春前までは
ずっとこんな生活だったんだから
そりゃ、体重も増えるよね。
…今は減ってきたとはいえ、
まだまだ太り気味なので、
今の状況に満足せず、継続しなきゃ。

２月に値段に惹かれて衝動買いしたキーボード。
初歩の初歩から練習中だけど、
今までまったく分からなかった左手の使い方・弾く鍵盤が分かって♪
ちょっとうれしい♪♪
曲が弾けるようになるのはまだまだ先だけど、
マメに練習しなきゃ♪
やっぱり新しいことを始めるのっていいなぁ。
そこには新しい知らない世界が待っているし（^^）