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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

 

+2.3kg(^^;

2018年4月25日[水] 15:39:53

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いやぁ〜(^^;食べた飲んだ食べた…そして太った(>д<)
やっぱり、飲みに行くと太るねぇ。
前日比2.3kg(^^;
どんだけ飲み食いしてんねん…って感じ。
また週末、自転車で痩せなきゃなぁ…

飲み会は…何か大激論(^^;
…ん〜〜む、面倒くさい。
やっぱり一人飲みが気楽でいいかな。
安さが売りのお店なのに、大して安くなかったし。
次は誘われませんように(笑)
太っちゃうし……
それに…基本的に他者批判の激しい人は苦手なんだよね。
他者を貶めても何にもならんのやし。

飲み会の翌日…
とりあえず何もやる気なしで
朝食は冷蔵庫のサラダとかぼちゃだけ。
昨日の朝に作ってたお味噌汁も温めて…
と思ったら、表面がうっすらと白く…
…腐るの早くなったね、暖かくなったから。
これからしばらくはお味噌汁は、
液味噌 + フリーズドライの具材かな。

  • 93.5 kg   
  • 93.5 kg   22.7 %

脱水→水分補給→増量

2018年4月24日[火] 10:46:31

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日曜日の自転車で減ったけど、
水分を十分に補給した今日は、さすがに増量(^^;
とりあえず、今朝の時点で、
ダイエット開始24日で元体重の4%減だから順調かな♪
…でも、好事魔多し(^^;
…飲みに誘われた(>д<)
飲むと瞬間的には1〜2kg増えちゃうのよねぇ。
ダイエットスケジュール崩壊(^^;
困った…
週半ばに飲んで、
週末にまた自転車で遠出するかなぁ。

自転車に乗ってると…
やっぱり自転車のマナーの悪さが目立つなぁ…。
Y字路で二段階右折をせず、直前で右車線に入るとか、
赤信号のうちに交差点の半分ほどに出るとか…
自殺願望でもあるんじゃなかろか…って思っちゃう(^^;

  • 91.2 kg   

今月-4.6%…順調かな♪

2018年4月23日[月] 10:37:24

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土日、いいお天気だったので、自転車でお出かけ♪
金曜日の夜に93.9だったのが、日曜日の夜は90.8(^^;
さすがに自転車だけで2日で3kgは減らないので、
今、相当、脱水状態になってるのかも(^^;
…両手の日焼けがヒリヒリ…

そんな長時間のお出かけ(10時間くらい)、
さすがに何も食べないわけにもいかないので、
お昼ご飯は、
いきなりステーキで450gステーキを食べてきた(^^)
ここはライスがセットになっていないから、
そのまんま肉だけを食べられるのがいいね♪
お肉450gと付け合せのコーンで…1100kcalちょい???
ダイエット的にはコーンがちょっと余計だけど(^^;
そんな具合にお昼をがっつりボリューミーに食べたから
体重増減してないかと思ったけど、うれしい誤算。
次の長距離遠征時も行ってみよっかな♪

そんな具合に週末、強引に減らした結果、
このひと月で体重4.6%減少。
一月に4〜5%ずつ痩せられるといいなぁ…

  • 90.5 kg   
  • 91.9 kg   23.7 %

間食のレパートリー

2018年4月20日[金] 13:50:40

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昨日は…歓迎会で飲み会。
久々にがっつり飲み、がっつり食べたのでした♪
結果、びぞ〜(^^;
でも下手すりゃ、1.5kgくらい増えてるんじゃないかと思っていたから、
それほどでもなく一安心。
まぁ、太ったことは間違いないんだけど(^^;
何はともあれ、自宅飲みはこれまで通り禁止ってことで頑張っていこ〜(≧▽≦)o

今日もお昼ご飯はサイゼリヤでサラダとミネストローネ。
カロリー低め、糖質低目、かつお値段控えめ。
値段的には、ワンコインランチがいいんだけど、
やっぱりカロリーが跳ね上がっちゃうんだよねぇ…
だから私的には、これがベストチョイス♪
でも、週に3回は多すぎかねぇ(^^;
ただ、満腹感がないからついつい間食が…
低カロリー間食…
今は、梅干しか用意無いからレパートリーを増やさねば

  • 92.9 kg   
  • 93.9 kg   23.4 %

自業自得な停滞期

2018年4月19日[木] 09:51:52

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ここ数日バタバタで、
冷蔵庫に2日前の見切り品半額の半調理惣菜があったから、
当然、消費期限切れだけど、
今朝未明、エリンギとねぎとで炒めて戴いた♪
そのせいか、今朝の体重は、あんまり減少せず…そりゃ、ね(^^;
んでもって今朝は、寝坊して朝食なし…
んで、夜は新人さんの歓迎会で飲み…
ちょっと生活リズムがよろしくないなぁ(´д`)
そりゃ、減らないよね…

八百屋さんで
「ネギ買ってかない?安くしとくよ」
…と言われて、日ごろオマケを一杯くれてるから断れなくて購入(^^;
ネギ苦手なのに3把も…
何に使おうか…と思ってたところ
一昨日、スーパーでカツオのお刺身が半額になっていたので、
買って大量のねぎを散らせて大量のポン酢をかけて食べたら
なかなか美味しかった(^^)
さすがは初鰹♪
去年はアニサキス騒動でカツオのお刺身が大量に残っていたけど、
今年はどうなんだろ???
半額お刺身ハンター(笑)としては助かるんだけど、
お店が、カツオのお刺身の扱い量を減らしちゃうと困るなぁ(^^;

  • 92.4 kg   

 
 
 
   

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