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ストレス源を遠ざけなきゃ

2019年4月15日[月] 10:05:28

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先週は書きこみサボり…
つまり暴飲暴食をしてしまったってわけで(>д<)
反省。。。
今週は、とにかく呑まないようにしなきゃ!!

そんなグダグダだった先週。
やっぱり飲みから始まるのよねぇ、暴食は。
で、その飲みはストレスから始まるわけで(^^;
ストレス源である大嫌いな職場の爺さんを遠ざけることが
私にとっての最大のダイエット方法(笑)
『部下の手柄は上司のもの!自分の失敗は他人の責任!』
を地で行くじいさん。
部下に丸投げした仕事の報酬を
バレないと思って全て懐へ。。。
悪行は知れ渡ってんのに。
…思い出すだけでも呑みたくなるからやめておこう。。。(^^;

そんな先週。
雨の日、帰りのバスの乗り遅れたから、
一人、居酒屋に寄って軽く一杯。
新鮮な旬のお刺身とあなごの白焼きで
珍しい銘柄の日本酒をグビグビと(^^)
とっても美味しくて大満足♪
やっぱり…飲みは個人経営のお店に限る♪

  • 78.5 kg   

風情がない

2019年4月8日[月] 10:00:07

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暖かくなって、日も長くなってきたので…
そして、体重が増加してきたので(^^;
そんな理由から土曜日は
千葉までのんびりダラダラと自転車で遠出。
往復で150kmほど。
10時間ほどかけて、消費カロリーはだいたい1600kcalほど。
目的地付近で、
ステーキ(ライス無し)を食べて、
ダイエット的には二重丸かな(^^)
…まぁ、翌日、飲んでしまったからチャラだけど。。。
でも、その効果か、今朝は少しウエストが楽になった気がするゾ!
体重的には、ほぼ変化無しだけど(^^;

そんな土曜日。
帰りに靖国通りを通ったら、花見客で道が一杯。
あんなに人がいると…風情も何もあったもんじゃないと思うんだけどなぁ。
人が少ない静かな場所で
一人のんびり舞い散る夜桜の花びらの中、
盃を傾ける…そんなシチュエーションに憧れる(^^)

さて、今週はきっちり節制するゾ!!
目指せBMI:22

  • 77.9 kg   
  • 79.2 kg   20.2 %

カロリーが調べづらいチェーン店は

2019年4月5日[金] 13:01:32

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昨日は…職場のそばでちょっと事件があったので、
帰り際、様子を見がてら、
中華ファミレスへ…
料理2品と、アルコール(^^;
やばっ(>д<)
当然、そんなもんで止まるわけもなく、
帰宅途中にスーパーへ寄って、
安い赤ワインとおつまみを買って自宅で追加晩酌…
カロリーオーバー。。。
何か、今朝は、太ももがきつい気がする。
はぁぁ、今日から確実に禁酒しなきゃ。

その中華ファミレス。
カロリーがどんなもんかホームページで調べようとしたけど、
たどり着けず…
わざとカロリー検索しづらくしてんじゃないの?ここは。
やり方が姑息がする。。。
カロリーのページにたどり着けず
かなりイライラしちゃったので、
ちょい飲みの候補から除外かな(--;
バーミヤンは。

ストレスで太るタイプ

2019年4月4日[木] 11:18:07

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なかなか減らない(^^;
カロリー計算すると、
2200kcal前後…
それは減らないよね。
ほぼ収支がプラマイ0だもんね。
やっぱり…お昼ごはん、
偉い人と併せてガッツリ目になってるのがよろしくないなぁ。
今までの倍量カロリーだもん。
他を減らすにしても…
やっぱりおやつかなぁ。
ちょっときつい(>д<)
せめて、土日だけはカロリーオーバーしないようにしなきゃ!!

職場のじいさん、
他人に仕事を投げて放置してたのに、
上には自分が全部やったと報告していたことが判明。
ホント、最悪。
厚顔無恥そのもの。
クズさにもほどがあるわ。
昨日は、そんな怒りに任せて飲んでしまおうかとも思ったけど、
何とか自制。
そんなじじいの被害にあってる同僚さんは、
ストレスで痩せたらしい。
ストレスで痩せる人もいれば
私のように太ってしまう人も…
どっちがいいんだろ(^^;

  • 78.6 kg   

減らんのぉ…

2019年4月3日[水] 09:51:10

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お腹&太ももがきついという実害が出てきたので(>д<)
今週は、きちんと節制中。
昨日と比較して、
-200g
…あんまり減ってない。
やっぱり、脂肪になってくっついちゃってるね(^^;これは…
節制を続けなきゃ!!
そんな新年度。
健康診断の予約をしとけってことなので、
秋に診断するよう医院に予約電話。
約半年…
それまで痩せねば!!
周りの意見では、
少し減った今のうちに受けておけってことだったけど、
(暗にこれから太ると思われている。。。)
必ずもっと減らして見返しちゃる(>д<)

そんな決意の中、
やっぱり新年度からのお昼ごはんは偉い人のお供。
食事代が浮くのはうれしいけど、
カロリー高いぞ(>д<)
低価格で食べられる低カロリーメニューを追求せねば!!

  • 78.6 kg   
  • 80.3 kg   21.8 %

 
 
 
   

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