現在、このページのスマホ対応を進めております。
完成まで、PC用デザインにてお使いください。 X 閉じる

今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

 

11日目で-2圈

2019年6月13日[木] 17:34:27

このページのトップへ

今週はまだ減りが悪いです。
それでも、-2埣成!
今月中に-5圓箸いμ槁乎成できるかはまだわかりませんが、だいぶこの生活になれてきました。
常にお腹がグーグー鳴ってるけどね。

  • 78.0 kg   39.1 %

美食日前に戻りました。

2019年6月11日[火] 22:15:39

このページのトップへ

昨日は不食日で、今朝の体重はなんと!
美食日前に戻りました。
なので、また今日から下降型のグラフになっていくかと。

今朝は寝坊してヨーグルトとフルーツを食べられなかったから、少しクラクラしたけどお昼も夜も食べられただけで満足になってきてる。
心なしかパンツも緩くなった感じだし。
こんなに楽で体重計に乗るのが楽しみなダイエットは初めてかも。

  • 78.1 kg   38.8 %

美食日は難しい!

2019年6月10日[月] 22:00:56

このページのトップへ

見事に土日で食べ過ぎて、せっかく減った分が大幅増。
好きなものを食べていいけど、量は食べていいわけではないんだよね。

今日は不食日だったから、明日の体重が楽しみだな。

  • 79.5 kg   39.7 %

5日目で-1.5圈

2019年6月7日[金] 07:17:14

このページのトップへ

月曜断食を今週から始めて、今日で-1.5圈
先月からだとトータルで-4圓癲
見た目は残念ながらそこまで変わらないけど、足のむくみが少なくなり、ひざ下がかなりスッキリしたぐらい。
明日は美食日だから炭水化物もお菓子もOKなので、何を食べようが楽しみ♪

  • 78.5 kg   38.5 %

不食日はしんどかった。

2019年6月4日[火] 08:08:50

このページのトップへ

昨日は初の不食日ということで、なんとか水とアクエリアス少々で乗り切りました。
特に夕方からクラクラしてたけど、耐えました。
今朝計ってみたら、体脂肪率が前日よりマイナス0.8%!内蔵脂肪も減ってました。
今日は食べられるからお昼が楽しみ。

  • 79.5 kg   39.2 %

 
 
<< 2019年6月  
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30            
6/1311日目で-2圈
6/11美食日前に戻りました。
6/10美食日は難しい!
6/75日目で-1.5圈
6/4不食日はしんどかった。
6/3月曜断食スタート!
6/2ちょうどいい数字!
6/13週間で–2圈
 
   

ピックアップメニュー

コメントを書き込まれた日記

3ヶ月振り?
  • 大トトロさん1ヶ月以上前
今週から
  • ごろにゃぁさん1ヶ月以上前
なんとインフルに。
  • ごろにゃぁさん1ヶ月以上前
昨日のドック
  • ごろにゃぁさん1ヶ月以上前
なんとか戻ってきた。
  • 小走りジョージ☆さん1ヶ月以上前
目標達成成らず…
  • 小走りジョージ☆さん1ヶ月以上前
ストレス食い
  • ぱぼさん1ヶ月以上前
今日から
  • ぱぼさん1ヶ月以上前
今年もボチボチ頑張ります!
  • ぱぼさん1ヶ月以上前
体重より体脂肪率!
  • ぱぼさん1ヶ月以上前