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ミッフィー、マリオ、ONE PEACE キャラクター・ワッペン大集合

 

今日の運動

2018年5月21日[月] 17:53:12

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ステップ50分
ジョギング52分

トリミング中にジョギングへ。
もう仕上がったとのメッセージで急いで帰宅!
個人でやってくださると安いし早いし助かる!

  • 53.2 kg   19.7 %
  • 52.5 kg   19.2 %

今日の運動

2018年5月20日[日] 17:29:45

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リンパヨガ

  • 53.6 kg   19.7 %
  • 53.7 kg   21.1 %

今日の運動

2018年5月18日[金] 15:30:53

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ラテンエアロ45
ジョギング53分

セブンでスイーツ買っちゃった。
明日の朝に食べよー。

  • 53.4 kg   19.0 %
  • 52.6 kg   18.5 %

この時期のホットヨガ!

2018年5月17日[木] 17:47:27

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水500mlじゃ足りないな。残り15分もあるのに、水がカラとなった。ばてた割には水も飲んでいたので、体重は1ミリも変化なし(爆)
明日面倒じゃなかったら2時からのホットなら行けそうなので‥頑張るか。面倒じゃなかったら!

今日の運動
ビギナーヨガ

  • 53.6 kg   19.3 %
  • 53.5 kg   20.3 %

運動の大切さ

2018年5月16日[水] 18:06:31

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ヨガ60
エアロビクス50
腹筋、サイドベント、ベンチ

明日はお休み!
先週は急遽 体調不良の妹に付き合わされたなー。すぐに回復したから良かった!

適度な運動と食事いろんな物食べるように伝えたけど。やっぱ定期的に運動してる方は見た目も姿勢も若いし、健康だよ。お客さんみて思う。
父や妹には運動の大切さ伝えてるけど本人のやる気ないと言ってもだめだね
(>_<)

  • 53.3 kg   19.3 %
  • 53.3 kg   19.4 %

 
 
 
   

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