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夢の47キロ台ー!!!

2017年4月23日[日] 19:09:56

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夢の47キロ台ー!!!

夢の47キロ台ー!!![2]

夢の47キロ台ー!!![3]

やっと!!やっと!!
47キロ台!!久々に見れた〜❤
生理前なのに、この快挙!!
自重筋トレもやる気出るよね〜(・ω・)ノ


今日は、ぼたん桜祭に行って来ました♪
一心寺というお寺なんだけど、
今年は開花が遅かったらしく
まだまだ咲いてた(о´∀`о)
近くで見ても、離れてみてもキレイ〜❤

ちなみにここは
日本一の大きさの不動明王が建ってます✨
間近までいくと、結構な迫力〜(°▽°)
天気が良かったから、景色も最高でした♪

帰りは本屋に寄って
お目当ての本GET〜❤
体脂肪!燃やすぞ!!
あとは鶏肉オンリーのレシピ本(*・∀・*)ノ
これめっちゃ美味しそうなのばっかり❤
さっそく今日作ってみました〜(°▽°)
「鶏胸肉と大葉の丸め焼き塩だれ」
とかそんな感じの料理〜❤
タイトルだけでも美味しそうでしょ(笑)
そう!美味しすぎた❤(笑)

鶏肉のレパートリーめっちゃ増えたし
これから料理が楽しみだなぁー(*´ω`*)


  • 47.9 kg   
  • 49.2 kg   
  • かずkunさん2017/04/24 01:00
    napicoさん、こんばんは。
    47キロ台達成、おめでとうございます!
    ダイエットにも張り合いが出て来ますね。
    そちらはちょうど桜が満開なのかな、キレイですね。

ジムDAY♪

2017年4月22日[土] 22:22:21

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昨日は久々にフィギュアロビクス〜!
やっぱこれキツイなぁ(;^ω^)
きっついけど、めっちゃ汗かいてスッキリ☆
そして次の日は筋肉痛ーw

今日は夕方からジム♪
時間があったから、筋トレ後のエアロバイクは
20分こぎこぎo(`・ω・´)o
スマホでONE OK ROCKのライブ動画見ながらだと
あっという間だったー!!
テンションも上がる上がる!!w

そしてそして、
体重測定、前回より-400gー!!(*´∀`*)
嬉しい〜〜><!!
最近全然減らなかったからホント嬉しい!

食事もタンパク質意識して
間食はプロテインにしたり♪
この調子で筋肉つけて、体重も減っていくといいなーo(`・ω・´)o

  • 48.6 kg   
  • 48.4 kg   

スーパー現状維持!!涙

2017年4月17日[月] 21:40:10

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久しぶりにマメグラ〜〜><

体重は毎日つけてるから、マメグラにも入力♪
約半月分…疲れたーーww
ちゃんと毎日つけなきゃなぁ(´-ω-`)
とは思っているのです。ホント…

今日はジム〜><
そろそろ、隔週でジムの日を増やしていこうかと…!
だって全然体重減らないんだもの!!涙!

会長に、「タンパク質が全然足りんのや!!」て言われた〜
何食べてるの?って言われて、
納豆とーーー豆腐とーーー厚揚げとーーー…

「それ、全部原料一緒(笑)」

確かにーーっっ!!ww

肉とか魚とか、もっと食べなさいと…


分かりましたo(`・ω・´)o

あきらめず、頑張るのです!!o(`・ω・´)o


今月末はワンオクのライブやし!!
楽しみがまってるー!!(*´∀`*)♡♡♡

  • 49.0 kg   
  • 49.0 kg   
  • かずkunさん2017/04/18 01:38
    napicoさん、お久し振りです。
    ダイエットは毎日記録することが大事ですね、マメグラへの入力お疲れさまでした。
    これから段階的にジムの日数を増やしていくのはいいことですね。
    自分も運動しないといけないかな。ジムは行けなくて無駄にしそうですが行政の提供しているスポーツ施設で運動するのもいいかなと思います。
    しっかり運動してしっかり食べる、健康的なダイエットのために重要ですね。
  • ちー坊★さん2017/04/18 09:18
    おはよー☀

    マメグラ入力お疲れ様~♡(灬ºωº灬)
    1回更新しなくなっちゃうと、面倒になっちゃうよねー。
    でも、よくぞ!頑張りましたー。笑

    ジムも頑張ってるねー♪
    ね。笑
    ほんと、DIETて思ってるとどうしても偏っちゃうけど・・
    肉とか魚とかも大事なんだよねー( ˘•ω•˘ ).。
    私も、食生活改善したい!と言いながら、ほーーんと
    乱れすぎてやばいよwww
    なっちゃんは、毎日美味しそうなご飯作って偉いよーー♡

    今週も頑張ろうねー^^
  • napicoさん2017/04/20 20:37
    かずさん♪
    ほんと、毎日コツコツやっていかないと大変です(´-ω-`)!
    筋トレがんばって、タンパク質もたくさん摂るように意識して
    やっていこうと思います!o(`・ω・´)o
    市が運営しているスポーツ施設は、金額も安いし良さそうですね^^♪近所にあるので、いつか行ってみたいですヾ(´v`●)
  • napicoさん2017/04/20 20:41
    ちーぼー♡
    ほんと、お疲れさまっす!w
    毎日ちゃんと入力しないと!!と身に染みたので
    またコツコツ頑張っていこう…o(`・ω・´)oできるだけ…w

    食生活の改善って結構大変だよね〜!><
    ほんと突き詰めようとすると、食費かかるし…
    栄養士さんに専属でついてほしいw

    …そういえば、筋トレ仲間に栄養士の資格持ってる人がいたわ!ヾ(*ΦωΦ)ノ ヒャッホゥw

    明日は花金〜♪
    がんばろーねっ!!(*´∀`*)

ダメージデニムDIY

2017年4月8日[土] 21:04:15

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ダメージデニムDIY

久しぶりー!!

相変わらず相変わらず体重変化はないけど、ジムもがんばっとります(*・∀・*)ノ

娘の春休みもあっという間で、明日でラスト〜
私は仕事が年度末処理で死にかけ〜←


今日は衣替えしたよ〜
もう春だもんね!!冬服はあついあつい!
そんで、昔履いてたデニムが出てきたから、前から気になってた自作ダメージデニムを作成♪
意外に簡単&楽しい(*´∀`)♪♪

今度のone ok rockのライブにはいてくんだー(*・∀・*)ノ
それまで、何回か洗濯して馴染ませて…❤
わくわく♪♪


そしてそして、明日は住宅の本契約❤
やっとここまでやってきました!!
色々あったけど、良い方向に進んでよかった(о´∀`о)
これからが大事なとこだろうから、要望とかしっかり伝えていこうと思います〜✨✨

  • 49.0 kg   
  • 49.2 kg   
  • かずkunさん2017/04/09 01:23
    napicoさん、こんばんは。
    自作のダメージデニムとはやはりお若いですね。
    憧れのマイホームはいよいよ本契約なんですね、おめでとうございます。
  • ちー坊★さん2017/04/10 09:31
    おはよー☀

    ねー、なっちゃん?笑
    昔から器用だなーとは思ってたけど、、
    ダメージデニムって自分で出来ちゃうものなのー?
    凄すぎる〜〜❤╭( ・ㅂ・)و ̑̑
    上手すぎるよ〜〜〜〜!驚
    ワンオクライブ今月だっけー?楽しみだねー❤

    そ・し・て!
    ついに、マイホーム契約〜〜٩(ˊᗜˋ*)و おめでとー♡♡ワクワク☆
    いつか、私もマイホーム建てる時が来たら色々教えてねー♡
    これから、ますます忙しくなるねー╭( ・ㅂ・)و ̑̑ FIGHT〜〜!
  • napicoさん2017/04/17 21:44
    かずさん

    お久しぶりです〜〜^^*
    ダメージデニム、意外に簡単にできるんですよ!♡
    憧れのマイホーム、決めることが多すぎて目が回ってます…ww
  • napicoさん2017/04/17 21:47
    ちーぼー♡

    全然器用ではないんだよ♡
    なつきクオリティやばいよ!!w
    だんだん限度が分かんなくなってきて
    友達に写メ送ったら、
    「ここでやめとけ!!もう二度と破るな!」と
    本気で止められたのよ…(´-ω-`)ふぅ ←

    ワンオクまじ楽しみだよ〜〜〜♡♡♡
    今、車の中では爆音でワンオク♡♡ww

    マイホーム、まじで大変!!
    全てにおいて色とか形とか材質とか
    決めなきゃで、、
    センスのない私は、全てお任せしたいくらいww
    ちーぼーならきっと素敵なお家ができるんだろうなぁ♡
    うちのカスタマイズしてほしいわ〜w


送迎会(´-ω-`)

2017年3月27日[月] 19:51:40

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こんばん〜♪

先週の金曜は、課の送迎会でしたっ
私のいる係からは、上司が早期退職(´;ω;`)ウッ…
そして、職員1名が移動…

さみしーーっっっ( ノД`)!!
宴は1次会2次会3次会…と続き
みんなで色々話せて楽しかった♪
美味しいお酒に美味しいごはん(*´∀`*)
とっても楽しいひと時でした…
まだまだ話したりないけど、
今のみんなと一緒に仕事ができて本当に良かった♪


今年度もあと1週間o(`・ω・´)o
無事に来年度を迎えられるように、がんばるぞっっ!!

  • 48.6 kg   
  • 49.3 kg   
  • ちー坊★さん2017/03/28 09:28
    おはよー☀

    送別会お疲れ様ー╭( ・ㅂ・)و ̑̑ ♡
    3次会まで・・!!笑
    なっちゃんの職場、和気藹々としてて楽しそうだもーん♡
    いい人達に恵まれてよかったねーん♡♡
    人間関係がいいとこが一番だよね☺☺

    私も、今日送別会なの〜〜( ˘•ω•˘ ).。
    別れと出会いの季節ですなー*
    美味しいもんいっぱい食べてくる!ww

    今日も1日頑張ろう〜〜!
  • かずkunさん2017/03/29 03:08
    napicoさん、こんばんは。
    金曜日は3次会まで、楽しくて有意義な送別会でしたね。
    年度末はいろいろお仕事忙しいですが新年度に向けて頑張りましょう。

 
 
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