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ジム💪東京✈静岡県

2019年4月22日[月] 19:54:51

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ジム💪東京✈静岡県

ジム💪東京✈静岡県[2]

ジム💪東京✈静岡県[3]

旅疲れも無く、今日からいつもの運動生活
この生活も好きです!
朝は5時起床で運動公園でウォーキング。
ラジオ体操も参加です。

朝食は、健康食にしてます。
スムージー
 (小松菜、スーパースプラウトブロッコリー、
  しそ、ゴーヤー、アロエ、りんご、バナナ、くるみ)
ワンプレート
  かぼちゃ煮、こんにゃくきんぴら、
  アボカド、トマト、ウインナー、卵。
コーヒーミルク入り

午前中のジム行きました。
 マシン  4種類。
 ストレッジ 15分。
 ランベル 10分。

ジム行ってる間の午前中でお手伝いが来まして、
庭、リビング、ゲストルームの浴室トイレを
綺麗に拭き掃除を週2回来てくれます。
その前に、ルンバさんに頑張って貰ってます。

ランチはいつもホテルブァッフェ
美味しく頂くと言うより、
多くの種類の品を少しづつ取る様にしてます。
甘いのは取りません。
ホテルも天気で遠出したり近場だったり
変えてます。

夕食は、お豆腐、ヨーグルトバナナ。

いつもの生活パターンです。

静岡県で一泊したホテルは、いつも見かける外国人
観光客はいませんでした。
落ち着きのあるホテルで食事も豪華でした。

新宿から小田急ロマンスカーで御殿場駅まで、
ホテルからの「〇〇様」と駅の方から
私たち二人だけでしたが、ホテルまで、
送迎付きでした。
そんな旅も良いですね。



気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "1ぐり"増えます。0ぐり


  • vivo-pianoさん2019/04/22 23:07
    とても余裕のある暮らし方。ステキですね。
    ご主人と一緒というのがさらにいい❤

    お昼は和食は召し上がらないのですか?
  • shirayuriさん2019/04/23 08:20
    vivoさん、

     おはようございます。主人と一番気が楽です。いつも一緒なので午前中は、お互い自分の好きな事の時間帯と決めてます。若い頃頑張って来たので(笑)、60歳からは楽しく健康生活と夫婦で良く話します、、、しかし母親(バァバァ)としては娘さんが孫と一緒に長期滞在してくれる事が一番幸せです。息子は長期滞在は困ります(笑)主人と二人の生活が今としては楽です。

    ランチの和食だとダイエットに一番良いのですが、、主人が高血圧ぎみなので、ご飯、パン、麺、一切食べないので、どうしても品数を取れるランチになってしまいます。
 
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