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緑満喫

2019年5月19日[日] 14:38:57

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プチドライブ。山やダム 山中の川辺の公園。緑だらけで気持ちいい。
明日は検査があるので今日は休肝日です。

お通じ ○
朝 白湯

冷 納豆蕎麦
コーヒー

昼 ざる中華 半分
お椀で食べるどん兵衛
コーヒー
マカデミアナッツ入りクッキー

  • 42.3 kg   27.4 %

早くも週末

2019年5月18日[土] 12:11:20

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今週は滅多にない旅行に行き、あっと言う間に週末。
疲れが抜けない…

お通じ ○
朝 白湯
豆乳ヨーグルト バナナ
納豆ごはん 大葉 たらこ
ベーコン 根菜 キャベツスープ
コーヒー

コーヒー

昼 サンドウィッチ 鶏ハム レタス
コーヒー

たまごスープ 椎茸 青梗菜
あんかけ焼きそば

夕 クリアアサヒ 3本
のどごし生 1本

鶏ハム レタス
入り黒豆
厚揚げ
など いろいろ

  • 42.7 kg   28.2 %

日常

2019年5月17日[金] 17:41:28

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二泊で京都 有馬温泉に行って来ました。非日常から日常に戻りました。
その間 ヘルスメーター不備のためダイエット報告出来ませんでした。ただ 朝のテレビ体操はしました。
温泉での美味しい食事でかなり増えた体重も戻ってました。

お通じ ○
朝 白湯
豆乳ヨーグルト いちご バナナ
ごはん 一膳半
味噌汁 あさり 豆腐 わかめ
めかぶ納豆
たらこ

昼 ざるそば
天ぷら カニカマ 人参
コーヒー
お菓子
夕 ごはん
味噌汁 白菜 生揚げ
焼肉 キャベツ
厚揚げ焼き
レタス 鶏胸肉サラダ
ごぼう 人参 生姜のきんぴら
コーヒー

  • 42.7 kg   27.8 %

腕時計

2019年5月13日[月] 21:05:14

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今日思い立ち 腕時計を買いました。平成時代は腕時計はじゃまでしてませんでした。でも スマホで時間見るのも 今何時?って聞くのも…もうおしまい。

お通じ ○
朝 白湯
豆乳ヨーグルトりんご
ごはん めかぶ 長芋 海苔
味噌汁 小松菜 油揚げ


昼 ごはん 少し
カニクリームコロッケ 少し
ハンバーグ 少し
お椀で食べるカップヌードル
コーヒー

夕 のどごし生 4本
鶏胸肉サラダ レタス トマト
マグロ刺身

  • 42.2 kg   27.4 %

寝過ごしました

2019年5月12日[日] 20:37:26

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テレビ体操を始めてから休むことなく体操してたのに まさかの寝過ごし。
交通規制で渋滞にはまったり いろんなことがスムーズにいかず。
疲れた一日でした。

お通じ ○
朝 白湯
豆乳ヨーグルト りんご
レタスサラダ トマト ベーコン
コーヒー
春菊 ベーコンパスタ

昼 ざるうどん 大根おろし 海苔 ねぎ

夕 サッポロ生 500ml 1本
白ワイン 一杯

きんぴら 牛肉海苔巻き
春雨サラダ

  • 42.5 kg   27.3 %

 
 
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