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ドキン・バイキン・おにぎり・食パン・アンパンマーーン ワッペン大集合

 

トレーニング

2018年5月2日[水] 16:56:15

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週1のトレーニング。今日は自己流でしていたスクワットを指導してもらった。続けよう。午後は近所の神社へ散歩がてらお参り。くもり空だけど木々の葉っぱが美しい。
溺れる人、読み終えました。

お通じ  ◎
朝   豆乳ヨーグルト(オレンジ)
     ごはん
     味噌汁(わかめ・エノキ・麩)
    ツナ。ピーマン
     青梗菜・豆腐・ツナ炒め
     大根・ベーコン炒め

      コーヒー

昼   グリーンカレー

    とんがらしめん(カップ麺)

夕 サッポロ生 1本
焼酎 5杯
笹かま
牛肉、キャベツ焼き

  • 43.7 kg   28.6 %

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "1ぐり"増えます。1ぐり


  • あさり☆さん2018/05/02 20:47
    こんばんは。
    スクワットいいみたいですね。
    私も最近季節の変わり目のせいか調子悪い日が多くて
    ウォーキング長くお休み中。
    せめてスクワットだけでもと思ってます。
    最近体調悪いのでお風呂三昧。
    先日生ビールもステーキもとても美味しかったけど
    その後また飲み過ぎてしまい自己嫌悪に陥りました。
    月曜日はまたお風呂行ってきました。
    家で美味しくお酒飲めてうらやましいです(*'▽'*)♪
    私は家では缶チューハイ1本しか飲めないし。ビール飲めないです。
 
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