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満腹朝ごはん

2019年5月9日[木] 08:14:28

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早く目覚め 食べてばかり。
食べたもの忘れないうちに記録しよう。

お通じ 無し
朝 白湯
豆乳ヨーグルト バナナ
煮やっこ
たらこ ごはん
せりうーめん 半分
お椀で食べるカップヌードル
コーヒー

昼 外食べ
天ざる 大盛り 春菊 たけのこ さつまいも
蕎麦湯

夕 サッポロ 500ml 1本
クリアアサヒ 1本
白ワイン

ローストビーフサラダ
南部せんべい
チキントマト煮
鶏皮小松菜ソテー

  • 42.5 kg   27.8 %

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