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あと10週(71日目)

2017年7月23日[日] 16:12:09

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とうとうあと10週になってしまいました。

今月は、自分としては順調に走り込んでますので、
この調子だと月間220kmはいけるはずです。
サブ4の目安は、最低月間200kmなので、そこは超えないと。

あと2ヶ月ちょっと、ケガに気をつけて頑張ります!

月間走行距離:157km

  • 65.0 kg   

70日目

2017年7月22日[土] 18:32:23

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せっかく日記書いたのに消えちゃった・・・

今日で、半分終了。
体重は、4.4kg減。脂肪量は、2.5kg減。筋肉量は、1.8kg減。
累計走行距離:388km

100日目には、62k台になるよう頑張ります!

  • 64.3 kg   14.9 %

あと11週(65日目)

2017年7月17日[月] 19:06:30

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レースが迫ってきました。
正直かなり焦ってます。
今年もサブ4無理かなあとか弱気になる時もありますが、
自分を信じて、日々走り込むだけです。
メンタル強化大事やね。

ここ1週間、こちらは猛暑が続きました。
土曜日は、34℃!
暑くて、20km走る予定が、根性なくて6kmで終了。
無理はしません。
ところが、今日は16℃!
温度差ありすぎて風邪ひくわ!!
おーい北海道、どうなってんの(笑)

体重は、ほとんど変化してませんが、ダイエットおやじ頑張りますよ。

月間走行距離:105km

  • 65.4 kg   15.7 %

59日目

2017年7月11日[火] 23:53:10

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昨日は、マラソンのお疲れさん会をやりました。
久しぶりの外食、久しぶりの生ビール。
暑いんで美味かったけど、中ジョッキ1杯で十分。
酒飲めなくなったわ〜

あと、胃が小さくなったのか、すぐに満腹になる。
いいことだけどね。

今は仕事終わってから走ってるけど、日が短くなったのか、すぐに真っ暗になる。
暗いと足元が見えなくて危険なんだよね。
朝ラン苦手だけど、安全に長く走るなら早く起きて走るしかないな。

来年のハーフは、90分切ってやろうと、気合いが入ってます。

  • 66.2 kg   
  • 66.0 kg   15.6 %

あと12週(57日目)

2017年7月9日[日] 22:33:08

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今日は、今年1発目のハーフマラソンに出場してきた。
気温は28℃、炎天下でスタート待ってる間も肌が痛い。

結果は、2時間20分を超えるすごいタイムでしたが、脚もつらずに完走できたので、良しとしましょう。

いや〜それにしても暑かった。
1か月前まで、寒くて手袋して走ってたのにね。
北海道は、急に暑くなるから体がついていかない。
暑いと、走る気力がなくなります・・・

フルマラソンまで、あともう少し。
課題が山積みですが、明日からまた頑張ります!

体重はあまり減ってませんが、最近ズボンがゆるくなってきました。


  • 65.9 kg   
  • 65.8 kg   15.6 %
  • ゆうなぎ♪さん2017/07/09 23:02
    こんばんわ♪

    ハーフマラソンお疲れ様でした!

    暑いと体力奪われますね(^^ゞ
    こちらも蒸し暑かった!

    体重65kg台になってるじゃないですか〜♪
    ズボンがゆるくなったのは内臓脂肪が減ったのかもですね♥

    フルマラソンまでがんばれぇ〜(#^^#)
  • bprさん2017/07/09 23:30
    ありがとうございます。

    頑張ります!

 
 
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