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あと13日

2017年9月18日[月] 22:54:05

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昨日は、今年最後のハーフマラソンでした。
PB更新の予定でしたが、できませんでした。
タイムは、1時間54分。
PBから4分落ちなので、撃沈ではないですが、こんなもんかな。
今回は、ビルドアップする予定でしたが、最初の5kmが速かったかな。
結果的に15kmまでは、ビルドアップできたので、まあ良かったかな。

でも、前回のハーフよりかなり疲れました。
少し暑かったし。

あとは、週末に15km走って、ジョグで調整していく。

しかし、レースの後は、体重が増えるなあ・・・

  • 66.6 kg   15.8 %

あと22日

2017年9月9日[土] 18:43:34

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今日は、20kmペース走の予定で走り出しました。
でも、なんか脚が軽くて最初から突っ込んでしまいました。
ペースを確認したら、4:35/kmとかになってて、「速すぎだ〜」とぶつぶつ言いながら走ってました。(笑)
あっ、4:35は、2kmで終わりました。 

そして、15kmで脚は終わりました。 _| ̄|○ 疲れた〜!

明日は、最後のロング走。
早起きします。

フルの引換証が届きました。
なんと、あの川内選手が出るそうです!
楽しみだな〜

  • 64.1 kg   13.9 %

あと24日

2017年9月7日[木] 22:07:46

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痩せませんね〜。
たぶん、もう痩せない気がする・・・

あと3週間で痩せるわけもないので、今年は65kgでレース出場します。
5月から、気合い入れてダイエットとランニング頑張ってきましたが、努力が足りなかったみたいです。

あと3週間、やれるとこまで頑張ります。

ぐりぐりしてくれた方、ありがとうございました。


  • 65.0 kg   15.0 %

あと29日

2017年9月2日[土] 09:30:37

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8月も終わり、9月に突入しました。
泣いても笑っても、あと1か月しかありません。
今からジタバタしても、劇的に走力が上がることはないので、今月は体調管理をきちんと行い、レース当日に体調のピークがくるように調整していきます。
走行距離も走り過ぎずに、180kmくらいをめどにしたいと思います。

さて、8月は自分なりに走り込みましたね。
走行距離も233kmとランニングを始めてから、最長距離でした。
ダイエットもきちんと行い、昼には野菜ジュースを飲み、夜はヨーグルトも食べました。
1か月でかなり減量しているはず・・・ 

8月2日の朝測定は、65.5kg
9月2日の朝測定は、なんと65.8kg!!

太ってるやん _| ̄|○

ダイエットは、フルが終わってから、別の方法で頑張ります!

オヤジ頑張れと思った方、ぐりぐりお願いします!


  • 65.8 kg   
  • ゆうなぎ♪さん2017/09/02 22:34
    こんばんわ♪

    233kmってすごい!!
    走りこんでますね!!!

    後は調整頑張って下さいね♪
    1ヵ月後が楽しみです(^^♪

    てか、そんなに頑張っても300g増とはw
    きっとその300gは筋肉に違いない・・・・。
  • bprさん2017/09/02 23:53
    ホントは300目指してたんですよ。
    後半、疲れが出てきたので、これくらいになりました。
    これからは、疲れない程度に、頑張ります。

    300gは、たぶん筋肉でしょう(笑)
    てか、ランだけじゃ痩せませんね。
    500km走っても痩せない気がする・・・

あと5週(35日)

2017年8月27日[日] 22:13:13

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今日は、ロングの予定でしたが、疲れていたので16km走って終了。
ロングは、土曜日にします。
ここ数日、暑いんですよ。
昨日も、ロング予定でしたが、あまりの暑さに10km走って終了。
暑いのは、ほんと苦手です。
あと残り2レースありますが、もう暑くはないので助かります。

来月のハーフマラソンは、今年最後のハーフなので、おもいっきり走って大幅にベスト更新したいと思ってます。
できれば、1時間45分切りたいです。

ぶっ飛ばす準備はできてるかい?
やっちゃえ、おっさん(笑)

今月の走行距離:218km
今月は、250km目指す!

  • 66.0 kg   
  • 65.1 kg   14.9 %

 
 
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