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ミッフィー、マリオ、ONE PEACE キャラクター・ワッペン大集合

 

なんとなく少しは痩せれる気する

2015年4月21日[火] 03:17:38

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2ヶ月も減らせてない。
そして、ちと減らす気まんまん。
また、1〜2キロはイケル気がする。

気のせいかも知れないし。
もしかしたら、この行ける気ってのが大事なのかもしれない。

2週間後のGW後くらいの結果か、
1ヶ月後の結果で判断したい。

  • 69.2 kg   28.4 %
  • 69.3 kg   28.4 %

戦術サウナスーツを買う

2015年4月20日[月] 07:38:39

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お金で解決♪
お金をかけると、【賭けた分のメリットが欲しい】と人は感じるもの。
僕もそのひとり。

なので、先に買う。
今回は、お腹のおデブを減らすため、サウナスーツっぽいのを買ってみた。
といっても、サッカーで使う上着でデザイン性もあるもの。

こういうの着たら、痩せるのかな?
そんなものを買って、ダイエットしてく。

買ったのだし、来まくることで汗でもかいて、寝るときも着て、少しでも痩せていこー♪

  • 69.0 kg   28.3 %
  • 69.0 kg   28.3 %

5〜10年ぶりくらいに床屋さんへ。

僕は15年ずっと世界を旅していた。
長旅の髪型は、坊主頭か、長髪かになる人がほとんど。
行った先の美容室で髪を切ってもらうのも難しいし。
言語的にも、外国のアジア人の髪に慣れていないテクニック的にも。

僕は長髪を選んでいた。
バリカンを持つのがメンドいから。
海外では、自分で切ったりもしていた。

そして、半年ぶりくらいに髪を切りに行った。

目の前に、きっつい人が居る。
アゴがないっすよ、この人。
鏡の中の自分に似ている人へ驚愕♪
ガクガク((((;゚Д゚))))ブルブル

1ヶ月前の突き指が重症すぎて、ダイエットはお休みしてた。
いまもメインは突き指を治すこと。
あと、もう少し。

けど、ダイエットも復活させていかないと。
それを床屋の鏡で学んだ、今日という日。

あっ♪
床屋さんの顔そりとか、マッサージとか最高に気持ち良かった♪

  • 69.6 kg   28.5 %

手を負傷しグラフ中断&復活

2015年3月22日[日] 23:42:21

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身体作りのために、
仲間と楽しむために、
毎週日曜フットサルに参加している。

キーパーをしていたら、強烈シュートで手を突き指。
突き指としては、かなり重症。
1週間経っても、いまだ突き指。

いつも裸で量っていたけど、マメに脱ぐのが無理。
なので、マメグラフもお休みしていた。
さすがに、そろそろ復活してく。

体重は少し増えたけど、
体脂肪がすごい増えてしまった。
マジか!ってくらい。
世界記録レベルやん。
1週間で5.8%増。ヤバすぎる件。

ちと、本格的に下げよう。
しばらく、マジにダイエットするかな。

真剣に、怪我前まで戻さねば。
ダイエットのためにした運動のせいで、太ったら、そりゃ意味ないので。

  • 69.3 kg   

戦術運動↑め&炭水化物↓め

2015年3月8日[日] 20:30:19

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目標が【2ヶ月目は−2キロ】と決まった。
目的地が決まったら、過程を模索すべき。

次は、2キロを落とすための戦術を考えてく。

最初は、体重が落ちなくなるまで、マメグラフ戦術のみで考えていた。
マメグラフだけで、どれだけ痩せるのかをチェキしてみようかなと。
チェキしてみると、1ヶ月経つ今も少しずつ痩せている。
最近は横並びかと思ったけど、そんなことなかった。
わずかに、でも確実に減ってきている。
マメグラフさま、バンザイ♪感謝。

とはいえ、さすがに2ヶ月目もこのままだと、ダイエットに飽きてくる可能性もある。
いま見ている目標はなにか?
ゴールから考えて把握し直す。
⇒別にマメグラフさんから、スポンサーになってもらっている訳じゃなし。
つまり【マメグラフだけでどこまで下がるかの結論】はどうでもいい話し。

【ポイント】大事なのは、確実に痩せに行くこと。そこがほんとのゴール。
⇒つまり、グラフだけではなく、戦術を追加し、ワンランク上のダイエットをするのが勝ち方。

では、なにを2ヶ月目の戦術とするか?
グラフ+ほにゃらら。
ひとつと考えていたけど、
【 ̄親唖め&炭水化物↓め】W効果で。
両方とも、軽い意識でやってみる案。
寝る前の炭水化物抜き案とかも軽めで入れるかな。
これを1ヶ月やって、−2キロが減らなかったら、
 △匹舛蕕をきっちりする
チョコ禁止
っ鎖絏淑禁止
ザ畩譴離好檗璽張ラブ
など、なにかを追加すればいい。
いまは、楽に進めていこう。

1ヶ月目の戦術【マメグラフ戦術のみ】
2ヶ月目の追加戦術【運動↑め&炭水化物↓め】W効果で。

  • 68.9 kg   28.2 %
  • 69.0 kg   28.3 %

 
 
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