現在、このページのスマホ対応を進めております。
完成まで、PC用デザインにてお使いください。 X 閉じる

今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

 

嬉しいですねぇ^^

2019年9月18日[水] 15:19:41

このページのトップへ

少しずつですが体重が減っている^^
変動があるのは嬉しい事です。

食べていても
正直。ちゃんと排泄。便秘しなければ痩せていく。
今月から病院で便秘気味だったので酸化マグネシウムを貰って飲む事にしました。
普通の便秘薬はお腹も痛くなるし下痢にもなるので
ちょっと、ゆるめになる酸化マグネシウムにしてもらいました。
始めは中々効き目が悪かったのですが効き始めたら毎日に近い位のお通じが^^
野菜も多めに取って
食事は、ちゃんと食べています。
朝が弱い日はダメですが^^
朝食はちゃんと抜かないで食べる様にするように栄養士さんに言われたので

ただ・・・
ここ何日か食欲が無くて。。。
作るのも面倒という感じです。
今日は、出来るだけちゃんと食べようと思っているので
明日は体重が増えるかも^^

野菜と豆腐を食べます。

  • 107.4 kg   53.1 %

やっと、脱出!!

2019年9月17日[火] 15:27:35

このページのトップへ

110キロ代からの脱出!
これからは頑張って減らします^^

ジムにも頑張って通うし!
最近は、ジムには午前中に行っています。
帰って来るのは午後ですが

今日までは3連休のお休みなので明日からまた行きます。

足首が痛いのが。。。ちょっとなんですが・・・
でも、出来るだけサボらずに行きます。

でも、まだ暑い日が続いていますね。。。
まだ、涼しくならないのかな?

家の扇風機が壊れて・・・
風を回す事が出来ないので何だか暑く感じます。
買おうかとも思ったんですが・・・
来年の方がいいかなぁ〜って思い直して我慢しています。
何だか。。。安い物でしたが壊れるとは・・・
はぁ〜

今年は本当はファンヒーターを新しく購入したかったのですが・・・
母が。。。
膝を痛めていて入院する予定になっていて・・・
ずっとは、入院生活に付きそう事は出来ないので何度かに分けて実家に帰るので費用が掛かるのでヒーターの購入は見送りです。

両足する事になると思うので来年までかかると思います。

大変です。。。。
でも、リハビリもちゃんとして欲しいししないと後で困るのは母ですし・・・

私も、足の骨折をしてちゃんとリハビリをしなかったお陰で。。。
今でも足が痛みます。。。まともに歩く事ができません。引きずっています。
プールで歩いていても痛みがあるくらいですから。。。
リハビリは本当に大事だと思います。

母は、一人暮らしですし何でも自分でしないといけないのでリハビリだけはしっかりして貰わないといけないので母には話をしておきました。

本当は、ずっと入院生活をサポート出来たらいいのですが。。。

  • 108.6 kg   53.6 %

ここ何日か

2019年9月6日[金] 17:21:32

このページのトップへ

毎日朝起きて目覚めがいい
目が覚めて起きてスッキリしている。
睡眠時間は4時間くらいなんですが・・・
スッキリ1日を過ごせている。

朝ご飯も食べて^^

もう少し家の事まで動けたら完璧!
掃除が苦手だから。。。
ジムには行けるけどジムから帰って来たらお疲れモードで^^;

今日はちょっと気温の差のお陰か・・・
ちょっと風邪気味。。。
朝は温かい物が欲しくなります。
今は、エアコンの中ですが^^;;

夜は何食べよう^^
カロリー控えめお腹いっぱいで
アルコール有りで^^


ぐりぐり、ありがとうございます^^

  • 110.6 kg   53.0 %

先日

2019年9月5日[木] 10:32:11

このページのトップへ

精神科の診察の後。
初めて、栄養診断を受けました。
ちゃんとしたダイエットをしたいと思っていたので。
色々とお話しをしました。

その間に、朝食を取っていないというという事が悪いという事が一番で
少しずつでも食べて欲しいと栄養士さんから言われました。

ゆで卵、バナナ、こんにゃくゼリーなどで軽いカロリーなら罪悪感がなく食べれるんじゃないですか?と言われそうかも?って^^

私は、早く起きてしまうと何かと物を食べてしまう様な気がしていて怖かったんです。
でもこんにゃくゼリーで救われました。カロリーが低いから食べても満腹感もあるし大丈夫って感じで^^

でも、季節が悪かった・・・
マンナンライフのクラッシュタイプがもう仕入れていないらしく・・・
手に入らない。。。
なので普通のかオリヒロのかたらみのかです。
スタンドタイプのがいいので今回はたらみのを楽天のスパーセールで購入しました。
でも、他でクラッシュタイプのを少し買ったので少しずつ食べたいと思います。
いい物が手軽な所にありました。

睡眠時間が短いので・・・
体重が減らないのが残念です。。。

今日も4時に起きました。
早く夜が眠くなるかなぁ〜

少しずつこれからは生活を前倒しにしていかないと^^
ジムの時間が一番難しい・・・

頑張って通います。
でも、昨日足首をプールの中でひねったかも。。。
足首が痛い・・・・

  • 112.0 kg   50.5 %

久し振りに覗いたら

2019年9月3日[火] 20:47:05

このページのトップへ

サーバーが復旧出来ていた。
でも、やはり無くなっている部分があるみたいですね。。。

仕方ないとするとしか無いみたいですね。

今月から精神科の病院での栄養指導が始まりました。
まだ、始まりなので今までの食事について軽く聞かれたりしらだけでまだこうしなさいああしなさいとまではありませんでしたが・・・
朝食は食べましょうとは言われました。
こんにゃくゼリーとかバナナとかゆで卵から始める事になりました。

薬の量は相変わらず多いままで・・・

まぁ
のんびりジムにも行きながらゆっくりダイエットしていこうと思います。

ここまで、デブですから痩せていくのに皮膚がたるむと思うんです・・・
でも最小限度に押さえたいので・・・
頑張ります。

  • 110.2 kg   53.3 %

 
 
<< 2019年9月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30          
9/18嬉しいですねぇ^^
9/17やっと、脱出!!
9/6ここ何日か
9/5先日
9/3久し振りに覗いたら
 
   

ピックアップメニュー

コメントを書き込まれた日記

母の日かあぁ〜
  • 豆柴あずきさん1ヶ月以上前