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ワンピース ONE PEACE ワッペン大集合

 

体調が思わしくない・・・

2019年6月19日[水] 22:11:14

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食事もあまり欲しくない・・・
今日も、朝ご飯を10時過ぎにやっとプロテインを一杯飲みました。

それから身体が怠くベットの上でゴロゴロ・・・
怠け癖?
そうかもしれない・・・でもしんどい・・・
お昼ご飯も15時過ぎにやっと食べる気になったのでインスタント麺ですが野菜を入れて食べました。
でも、7割くらいしか食べれませんでした。
お腹があまり空かない。

備蓄してある冷凍麦ご飯が無くなってしまったので重い身体を動かしてご飯を炊きました。家は炊飯機がないので・・・・
圧力鍋で5合炊きました。
それを、100グラムと120グラムの2種類に分けました。

今日の晩ご飯は、計って余ったご飯85グラムをおにぎりにして。キノコのスープを作って食べました。

何だか調子が悪いです。
明日も、ジムに行けないかな?
行かないと行けないのに・・・

  • 115.2 kg   55.3 %
  • 116.8 kg   54.1 %

ちょっと・・・

2019年6月17日[月] 22:12:40

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生活が不規則になってきてしまいました・・・

ダメだな。
今日は、朝ご飯。昼ご飯。を抜いて甘栗だけ食べてジムに行きました。
しっかりめに身体は動かしてきました。
帰りにお腹がペコペコで。おこわと肉じゃがを買ってきてしまいました。

自宅に戻って、自宅に作り置きしておいた野菜のおかずを2種類と肉じゃがとおこわで食べました^^
しっかり食べれるかと思ったらそんなに入っていかなかったです。
おこわは半分で全部食べたら多すぎるから調度良かったんですけど・・・

久し振りの筋トレのお陰で腕とかの筋肉が痛いです。
足首のリハビリも兼ねてのプールでの歩行1時間。結構キツい^^;
明日は。ジムの休館日なので内科とか洗濯とかにいそしみます。

明日。プロテインも届きそうだし^^
楽しみだなぁ〜

今日も、ちょっと遅めになりましたが寝ます。
おやすみなさい。

  • 115.4 kg   55.4 %

お尻の痛みは^^;;

2019年6月16日[日] 22:31:43

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お尻の椎間板ヘルニアでした。
一番下の骨がその前の骨との間が全く無くて。。。
自転車とかにのると隙間が無いので痛みをダイレクトに味わってしまうとのことでした。その日は、痛み止めの注射を打って頂いて帰ってきました。痛みはあまり変わりません・・・辛いなこの痛み^^;;;

明日は、このままでしたら少し元気な状態なのでジムに行けそうです。
私。ジムに通っている時間が午後2時からが多いのでその時間からのコースに変更しようかと思っています。無駄なお金ですからね^^

以前に、お話していたプロテイン。
ビーレジェンド!
やっと味が決まりました^^第1回目はベリベリベリー風味にしました。
来月、パッションフルーツを購入予定です^^本当に美味しいプロテインです。
私の勝手なプロテインは・・・・って感じは払拭されました^^
これで運動して筋肉付けて脂肪を燃やします!!
頑張らなきゃ!!

今日は。眠いので寝ます。
おやすみなさい。


ぐりぐり、ありがとうございます^^

  • 114.6 kg   55.6 %
  • 117.0 kg   55.4 %

痛すぎる・・・

2019年6月13日[木] 20:37:26

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座骨?
座ると痛い!!
自転車に乗ると激痛が走る!!
どうにかなちゃってるのかな?お尻・・・
明日。医者に行こうかな。。。そーっと座らないと痛くて痛くて・・・
私の移動手段は、徒歩、自転車、後は乗りたくないバス。
だから自転車が乗れないと凄く困る。。。
本当に凄い激痛^^;;
泣きが入るくらい・・・
でも、お尻って折れてもギブス出来ないよね?聞いた事ないし・・・
困ったなぁ・・・
ジムに行っても有酸素運動の自転車が出来ない・・・
私。巨体だから出来る物がまだ少ないので・・・

今日は、短い時間でしたがジムに行ってきました。
何だか無理って思ったら辞めて頑張らずに少しずつやってきました。
プールでのウォーキングも30分でやめました。
何だか本当に気分が乗らなかったので。。。
シャワーも浴びるのも面倒だったけど。プール入ったからしょうが無く

晩ご飯も、何か購入して食べようかと思ったのですが作り置きしてあるものがあるのでそれはしょうがなく諦めました。

まだ、ダメな日だけど。
このままジムに行かないでいると本当に行かなくなちゃいそうで少しでもいける時はいきます。無理しない程度で。。。

朝ご飯は、お試しのプロテインを飲んでいます。
ビーレジェンドというメーカーの物です。味が沢山あるのでメルカリで4種類買いました。初めて飲んだ日は本当に怖々と飲みました一気に・・・最後の一口の不味さ・・・お乳臭い^^::苦手です。
水を用意して飲んでます。
でも、こんなに美味しいとは思わなかったです。
すっきりリンゴ味、南国パイン風味。飲みました^^どちらもマズくは無いですが甘いかな・・・
明日は、情熱のパッションフルーツ風味です。これは酸味が少し強いらしいです。その次がベリベリベリー風味です^^
それで、どれを購入するか決める予定です。
これも、長続きしないと意味がないですから^^

さて、今日も明日がお天気がいいらしいので朝から動きたいので早寝します。

毎日、ぐりぐりを貰えるって幸せです。
こんな文章を読んで貰えるなんて本当にありがたいです。

おやすみなさい。

  • 115.8 kg   55.8 %
  • 116.8 kg   55.4 %

ダメな日

2019年6月12日[水] 17:41:22

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等々きましたダメな日。

元気よく意欲的にジムに通ったり食事の事を考えたりしていましたが。
今日から。。。全くダメ。

身体も頭も動かない。
ズーッとベットの上。
乗り切らないとこのままになっちゃう!

身体と頭どうにかならないかな?

体重は自分で思っているよりも減り始めています。
何にもしていないのに。。。
食事もそんな特別変化ないけど・・・

やっぱり。。。
落ち込んでいるのでここで
おしまい。

元気がでたら

  • 116.4 kg   55.6 %

 
 
 
   

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  • 豆柴あずきさん1ヶ月以上前