現在、このページのスマホ対応を進めております。
完成まで、PC用デザインにてお使いください。 X 閉じる

ドキン・バイキン・おにぎり・食パン・アンパンマーーン ワッペン大集合

 

「ササミと薩摩揚げの野菜おでん」

2017年4月23日[日] 17:40:34

このページのトップへ

「ササミと薩摩揚げの野菜おでん」

【愛犬ごはんの材料】

75g  ・ごはん
55g  ・鶏ササミ
50g  ・薩摩揚げ
50g  ・キャベツ
30g  ・大根
20g  ・人参
小さじ2・卵の殻
小さじ2・酢

  • 61.3 kg   27.4 %
  • 62.4 kg   25.9 %

しみ・そばかす

2017年4月23日[日] 13:10:51

このページのトップへ

しみ・そばかす

しみ・そばかす[2]

しみ・そばかす[3]

本来は通常の表皮のターンオーバーによって
角質とともに垢として排出されるメラニンですが、
過剰に作り出されると、
ターンオーバーとともに排出しきれずに残ってしまい、
これがしみとなるのです。

【シミの予防と改善方法】
紫外線対策と美白化粧品によるスキンケア、
ビタミンC・Eの摂取。

―「医師が教える正しいスキンケア大全」より―


メラニン色素が、
角質の垢として排出されることを願って、
ビタミンの摂取・スキンケアをこれから続けます。


※2ぐり thank you です。

  • 61.3 kg   27.4 %
  • 62.4 kg   25.9 %

「ササミ丼」

2017年4月22日[土] 18:00:10

このページのトップへ

「ササミ丼」

【愛犬ごはんの材料】

75g  ・ごはん
120g ・鶏ササミ
1コ  ・黄身
適量 ・自家栽培バジル
適量 ・ごま油
小さじ2・卵の殻
小さじ2・酢

  • 61.6 kg   26.5 %
  • 62.4 kg   25.8 %
「セロリと人参のスティック常備菜」

今日から、美肌に必須の野菜を常備菜に。

肌が、どう生まれ変わるのか楽しみです。


【セロリの効能】
・疲労やストレスの緩和
・鎮痛効果
・高血圧
・動脈硬化の予防
・便秘
・癌予防
・美肌効果

【人参の効能】
・風邪の予防
・血圧効果
・視力回復
・乾燥肌
・貧血
・冷え症
・便秘
・美肌
・むくみ


※1ぐり thank you です。

  • 61.6 kg   26.5 %
  • 62.4 kg   25.8 %

今日から早朝ウォーキング開始。

2017年4月22日[土] 04:00:13

このページのトップへ

今日から早朝ウォーキング開始。

美白とダイエットで新陳代謝を上げる為、
早朝ウォーキングも取り入れることに。

人参と、セロリのスティックは、常に冷蔵庫に備蓄予定。

さぁ、がんばるぞ。


※2ぐり thank you です。

  • 61.6 kg   26.5 %
  • 62.4 kg   25.8 %

 
 
<< 2017年4月  
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30            
4/23「ササミと薩摩揚げの野菜おでん」
4/23しみ・そばかす
4/22「ササミ丼」
4/22「セロリと人参のスティック常備菜」
4/22今日から早朝ウォーキング開始。
4/21「ちくわ丼」
4/214/21の顔の肌状態。
4/20「豚丼」
4/20「さつま揚げの混ぜごはん」
4/19「魚肉ソーセージ丼」
4/19「鶏ササミ丼」
4/18「サラダごはん」
4/17「ササミ丼」
4/16「鶏肉のソテー」
4/15「鶏肉丼」
4/14「さつま揚げの煮物丼」
4/13「納豆ごはん」
4/12「鶏肉のソテー」
4/11「痩せ期」 10日目。
4/11「野菜卵とじ丼」
4/10「痩せ期」 9日目。
4/10「ササミ丼」
4/9「痩せ期」 8日目。
4/9「鯖の水煮缶」
4/8「痩せ期」 7日目。
4/8「納豆ごはん」
4/7「痩せ期」 6日目。
4/7「肉じゃが」
4/6「痩せ期」 5日目。
4/6「魚肉野菜炒め」
4/5「痩せ期」 4日目。
4/5「鶏蕎麦」
4/4「痩せ期」 3日目。
4/4「鰹のたたき丼」
4/3「痩せ期」 2日目。
4/3「鯖煮」
4/2「痩せ期」 1日目。
4/2「納豆しらす丼」
4/1「鰤のみぞれ煮とカキ菜のお浸し」
4/1「財運アップの龍の子」
4/1シーサー(獅子)
4/1毎朝7分の 写経+読経タイム。
4/1【 4月の目標 】
 
   

ピックアップメニュー

コメントを書き込まれた日記

「納豆ごはん」
  • 真理ちゃんさん1ヶ月以上前

お気に入り

お気に入りはありません