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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

 

155

2019年2月22日[金] 11:25:26

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デッドリフト
100kg 10 10 10
フロントランジ
40lbs 10E 10E 10E
ベントオーバーロウ
70kg 10 10 10
リアレイズ
30lbs 10
25lbs 10 10
シーテッドロウ
160lbs 10
150lbs 10
140lbs 11
ラットプルダン
110lbs 10
100lbs 10
90lbs 12
ビハインドネックプルダウン
90lbs 13 12 10
ハンギングニーレイズ
20×3

  • 83.1 kg   17.9 %

154

2019年2月18日[月] 10:11:04

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ワイドスクワット
60kg 10
90kg 10
110kg 15 15 15
ブルガリアンスクワット
40lbs 10E 10E 10E
ベンチプレス
60kg 5
80kg 2 1
60kg 7 4
デクラインベンチプレス
40kg 15 9 6
インクラインダンベルプレス
30lbs 10 7
25lbs 10
ショルダープレス
25lbs 6
20lbs 10 8
ロシアンツイスト 5kg
40×4
プランク
60SEC

  • 83.2 kg   18.3 %

153

2019年2月15日[金] 12:10:39

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デッドリフト
100kg 10 10 10
フロントランジ
40lbs 10E 10E 10E
ベントオーバーロウ
70kg 10 10 10
ワンハンドロウ
50lbs 10E 10E 10E
シーテッドロウ
160lbs 10 10 6
ラットプルダン
110lbs 10 9 7
ビハインドネックプルダウン
100lbs 10 10 8
ハンギングニーレイズ
20×3

  • 82.9 kg   17.9 %

152

2019年2月12日[火] 14:51:26

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ワイドスクワット
60kg 10
90kg 10
110kg 15 15 15
ブルガリアンスクワット
40lbs 10E 10E 10E
ベンチプレス
60kg 5
80kg 3 1
60kg 5 3
デクラインベンチプレス
40kg 15 10 8
インクラインダンベルプレス
30lbs 10 7
25lbs 10
ショルダープレス
25lbs 6
20lbs 10 7
ロシアンツイスト 5kg
40×4
プランク
60SEC

  • 84.0 kg   18.2 %

151

2019年2月8日[金] 13:36:15

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デッドリフト
100kg 10 10 10
フロントランジ
40lbs 10E 10E 10E
ベントオーバーロウ
70kg 10 10 10
ワンハンドロウ
50lbs 10E 10E 10E
シーテッドロウ
160lbs 10 10 10
ラットプルダン
110lbs 10 8 7
ビハインドネックプルダウン
100lbs 10 10 9
ハンギングニーレイズ
20×3

  • 83.8 kg   18.1 %

 
 
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