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今日はウォーキング♪

2018年1月18日[木] 13:36:10

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今日はウォーキング♪

今日はウォーキング♪[2]

ゆうべは結構な風雨だったけどさすが天気予報
通り今朝はすっきり晴れました☀

昨日漫喫でまったりしすぎてあまりにも動かず、
しかも排出もゼロでまた体重増加傾向⤴⤴⤴。
なのでホントはスロージョグを頑張りたかった
けど今日はお友達が事務所に来ていたので
2人でウォーキング。
でもずーっとお喋りしながらの早歩きってぇの
結構疲れたわぁ(*´Д`*)ハァ。

それにしても午後から胃とお腹が張って何とも
苦しい(-_-;)…思いっきりガスを放出したーぃ(笑)



★4枚切りの厚い食パンにりんごバターをた〜っ
ぷり塗って…なんて美味しいんでしょう(*´艸`)💕

★もっちもちのふすまパンは何でもしっとりサンド
してくれて食べやすい👍。今度まとめ買いしよ
っかな。



【体温】 36.84
【カラダ年齢】 38
【お通じ】 ×
【その他】
朝一杯の水 ◯
うちももキュツと ○
ウォーキング ○

  • 45.3 kg   19.0 %
  • 苺ブラウニーさん2018/01/18 15:52
    今朝の体重upはお腹の中のブツのせいだと思うけどなぁ(´・ω・`)…スッキリと共にdownする事間違いなし(`・ω・´)

    厚切りトーストにバターたっぷりって絶対美味しいに決まってる〜(*→‿←*)♡o←私もめっちゃ大好きなヤツ♪
    そしてしっとりふすまパンも何げに好きなヤツよ( ̄∀ ̄)ニヤリ
  • 目指せ!杉本彩さん2018/01/18 16:18
    見た感じ4枚切りに見えないけど・・・・確かに厚切りトーストはいいよね〜〜私は普通にバターかマーガリンでいいわ〜
    私も厚切りバタートーストが食べたくなってきた〜〜
    切り込み入れてトーストしたらバターが溶け込む〜〜( *´艸`)これがいいんだよね〜〜
  • きゃらめるこーんさん2018/01/18 16:20
    苺ブラウニーさん♪

    前みたくスッキリしてドーンと減量♪ってことがまず
    なくなってしまった(;´Д`)⤵。
    なんでだろ?

    とかく、美味しい物は高カロリーという悲しい現実。
    でも我慢ばかりは別の意味で体に悪いからね(*´艸`)。
  • きゃらめるこーんさん2018/01/18 16:24
    彩さん♪

    あじゃぱー
    真上から撮ったから上手く厚さが表現出来なかっ
    たね(;´∀`)。

    このパンドミ美味しかったからまた買いに行こう♪

満喫中〜♪

2018年1月17日[水] 12:37:46

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満喫中〜♪

満喫中〜♪[2]

今日は休み♪
なので、漫喫仲間と満喫中(*´∇`*)。
あ〜、幸せ💕


★漫喫でモ-ニング食べるつもりだったので
家では飲み物だけで♪

★う〜ん、シェア出来るって有難い(*´∇`*)。



【体温】 36.84
【カラダ年齢】 39
【お通じ】 ○
【その他】
朝一杯の水 ◯
うちももキュツと ○
ウォーキング ○

  • 45.2 kg   18.9 %
  • 目指せ!杉本彩さん2018/01/17 13:53
    朝からずっといるのかしら??ランチも???

    そのソフトのやついいね〜〜ただのソフトより魅力的だよね^^パフェ感がいい!!!
  • きゃらめるこーんさん2018/01/17 16:24
    ただいま〜♪
    そそ、朝からずーっと( ´ ▽ ` )ノ。
    オリジナルソフト、今日は漫喫内が暑くてソフト食べすぎ
    ちゃったわ⤵。
  • 苺ブラウニーさん2018/01/18 04:16
    朝から夕方まで大好きな空間でまったり〜ってホント幸せ感じるよねぇ〜(♡ˊ艸ˋ)
    しかも気の合う友達が一緒だったら食べるものもシェアできて更に幸せ度upだぁね♪(。→∀←。)

    ってか、満喫って1度も行った事がないんだけど、時間制限なしなの(メ・ん・)?
    でもって、漫画の他にも色々なモノがあったりするのかな?
    未知の空間だけにめっちゃ気になるぅ〜 |ω・´)ジーッ
  • きゃらめるこーんさん2018/01/18 16:01
    うんうん、確かに楽しい時間でしたぁ♪
    …ただ、あまりにも動かな過ぎ(笑)

    漫喫は基本、滞在時間に応じて料金が上がって
    いくってシステムよ。
    私が行ってるトコは店員さんに一声かければダーツ
    やビリヤード、カラオケも自由に出来るらしぃ。
    全国チェーンだと思うけど。

体って不思議

2018年1月16日[火] 12:46:50

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体って不思議

体って不思議[2]

体って不思議[3]

いや〜〜〜、ウォーキングしたら汗かいた💦。
やはり予報通り今日はいつもより断然暖かい
わ。

ゆうべめっちゃ久しぶりにスッキリするほど
トイレと相思相愛に💕。
そのお陰かは分からないけど、今日は自分
でも不思議なほど体が軽くて昨日より楽に
長い距離走れた♪
たった1日なのにねぇ(;´∀`)。



★やっぱクルミって美味しい〜〜♪
また買っておこうっと。

★お客さんからパプリカをもらった。
ちょーど今日のランチに野菜が不足していたので
良かった(*´∇`*)💕 (上に乗せれば良かった…
生ハムに隠れて見えないじゃん←おバカ)

★これがそのいただいたミニパプリカと県の
オリジナル品種のイチゴ♪ありがたや〜👍。



【体温】 36.63
【カラダ年齢】 38
【お通じ】 ○
【その他】
朝一杯の水 ◯
うちももキュツと ○
ウォーキング ○

  • 45.0 kg   18.9 %
  • 目指せ!杉本彩さん2018/01/16 13:17
    おやおや、排出おめでとうだったね^^
    確かにブツが居座ってるとめっちゃ腹が重いもんね・・・・
    私も今朝、飛行機で無理やりって感じで起こされて機内食・・・・4時過ぎごろだよ・・・・で、全部食べちゃったけど・・・こりゃヤバイ、腹めっちゃ重いやん〜って帰ってきてまず部屋が汚い〜〜ので布団干して掃除機かけて自分も風呂に入り雑巾がけして荷物ほどいて片づけたりして10時ごろにひと段落。野菜が何もない〜〜って買い物に行って・・・・そしたら結構腹減ってきた感じ??でしっかりお昼も食べてしまったわ・・・・明日がこわい・・・・確かに今日から暖かくなるって旦那が言ってた〜〜極寒の時に避難出来ててよかった・・・・
  • きゃらめるこーんさん2018/01/16 15:39
    ありがとーッ!
    このスッキリ感を毎日味わいたいわぁ(*´艸`)。

    帰る早々動いてますなぁ、さすが👍。

なんでだろ

2018年1月15日[月] 12:14:36

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なんでだろ

なんでだろ[2]

今日は日差しがなく、事務所内にいてもずっと
寒い。

日課のウォーキングしてきたんだけど、何故か
やけに体が重く感じてあまり走れなかった。
いつも「その先の電柱まで走る」というふうに
電柱を目印にしてるんだけど、今日は疲れて
しまいいつもより歩く方が多かったな。
でもまぁ、こんな日はこれでいいやって思う
ことにします(ΦωΦ)フフ。



★やはりスムージーだとお腹空く…パンも食べたと
いうのに…( ノД`)

★野菜ばっかかなぁ(-ω-;)ウーン。




【体温】 36.78
【カラダ年齢】 40
【お通じ】×
【その他】
朝一杯の水 ◯
うちももキュツと ○
ウォーキング ○

  • 45.5 kg   19.1 %
  • 目指せ!杉本彩さん2018/01/15 14:16
    私も体が重い。別に腹減ってなくてもせっかくラオスに来たからって感じで食べてるわ〜〜
    昼間はクソ暑いからカフェやマッサージでまったりしてるし(ToT)
  • きゃらめるこーんさん2018/01/15 15:32
    …とは言え、彩さんはいっつも旅後も大した
    増量なく済んでるじゃん。ホントに素晴らしいよ。
    やっぱそちらでも快便なのかな?

健康を実感♪

2018年1月14日[日] 12:36:10

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健康を実感♪

健康を実感♪[2]

健康を実感♪[3]

今日は昨日より更に寒かったなぁ…でも
ウォーキングしてきましたよん👍。
顔に汗が浮いてて何だか運動してる!って
感じがしてちょっと嬉しくなったりして♪
一丁前にふくらはぎが軽い筋肉痛、これも
また運痴の私には嬉しい経験ヽ(´▽`)/。
まだ体重は戻りきってないけど、自分が
今とっても健康だと実感してます(^_−)☆

あまり無理はしたくなぃんで、後はもぅ
いつものようにダラダラ過ごしまーす♪


★豆パン美味し👍

★このサ-モンパテ気に入った♪どこで買ったん
だっけなぁ(・・;)。

★昔はぜんざいなんて食べれなかったのに、
変われば変わるもんだ(笑)



【体温】 36.89
【カラダ年齢】 39
【お通じ】×
【その他】
朝一杯の水 ◯
うちももキュツと ○
ウォーキング ○

  • 45.2 kg   18.9 %
  • 目指せ!杉本彩さん2018/01/14 14:40
    肥満じゃ無いんだしやはり健康第一でスタイル維持ぐらいで十分だよね
    もうすぐ50になる私たち、健康第一で中年体型にならないよう運動もしながら筋力落とさない感じで楽しい人生送りたいね〜〜
    旦那が居ないからひとり旅はストレスフリーだわ
    まあまあ寝れるしね〜〜
  • きゃらめるこーんさん2018/01/14 14:46
    だよね♪
    まずは増えた分の体重を戻して、あとは維持の
    ために頑張るわん(*^^)v。

    やっぱり何事も予定通りに事が進むってストレス
    なくっていいよね〜( ̄∀ ̄)ニヤリ。

 
 
 
   

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