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もしかして停滞期脱出???

2019年1月11日[金] 06:40:57

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だったら、とっても嬉しい!!!

まだ安心はできないな・・・・。

あと2.3日様子見てから・・・・・。

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  • 52.7 kg   34.0 %

お風呂上がりの・・・・。

2019年1月8日[火] 23:59:44

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お風呂上がりの体脂肪率測定はNGだって。

いい時間は、夕食前の16から18時らしい。
これからは、その時間帯に測定してみる。

  • 53.7 kg   33.1 %
  • 54.3 kg   31.9 %

お正月疲れ

2019年1月8日[火] 23:35:07

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体が重くて、だるいです。
ダイエットが、停滞期っぽいのも要因かな・・・・。

なんか気持ちが落ち込んでる。

四日に体調を崩して会社を休んでた旦那さんが、インフルエンザA型だった。
元気に明るく会話できないのも、要因かな。

血液検査の結果・・・・。
中性脂肪が高い。
ALPの値も。
原因追及しないと。

中性脂肪・・・。
大好きなチーズも控えてるし・・・・、牛肉の食べ過ぎ?うそ。
調べてみよう。

  • 53.7 kg   33.1 %
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停滞期???

2019年1月7日[月] 23:22:25

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今,停滞期、、、、、なのか???
わからないです。

なぜなら、ダイエットを成功した事がないから、これが停滞期なのか???わからないです。
不安です。

第一、自己流だし、、、。


チョン・ダヨンさんのモムチャンダイエット始めて見ました。
以前、取り組んだんだけど、あんまり簡単すぎて、逆に続けられなかった。ので、本とDVDを売っちゃったんだけど、また、ヤフオクで落札しました。
あのスタイルを見ると羨ましい限りです。
2010年の本だから8年前。今51歳か。
現在は、どうしているんだろう?

このエクササイズは30分以内なので、がんばりたいです。
筋肉つけなくちゃね。

  • 53.2 kg   33.8 %
  • 54.2 kg   31.4 %

七草がゆ

2019年1月7日[月] 23:15:40

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今日は、七草がゆ。
今年のお正月は、お餅を合計4個未満だったと思う。
大好きなお餅だったけど、このぐらいに抑えられて良かった。

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