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ワンピース ONE PEACE ワッペン大集合

 

めちゃ、ハピー

2017年8月19日[土] 05:31:42

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わっ。いきなり2台登場☆めちゃハピー
体脂肪はこの際おいといて。。。この調子で月末まで駆け抜けろ♪
52.5 6月1日ピンポイントで、ミラクルに2台、1回だけあったけど
こんどは、普通に2台に移行できたらナ

そのために・・・小さな事からコツコツと♪
や。いっぱい暴走してるけどネ
それはそれなりに。。。がんばですっ



今日はうれしいうれしい、土曜日だす。(最近特に)
たくさん、レッスンできる日☆

レッスン、楽しく汗をながしませう。
そしたら、他のルーティワークも、その光が反射して輝くでせう
なにかひとつ楽しいことがあれば

逆に一つバッドなことがあれば
それもまた、ルーティワークにも響くよね

行動は、選ばないな
食事バランス同様にね

今日も一日、楽しく参りませう!

  • 52.7 kg   30.2 %

昨日、夜エクサ頑張りすぎて?

2017年8月18日[金] 11:54:23

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朝から、唐揚げが食べたくなった。3個食べた。
前代未聞。ストレスたまってくると、ふだん制御しているものを食べることによって、自らをリリースしようとおもうのは、ワルい癖かも?ほんなら。本来、ワタシは唐揚げも好きなのね〜。味の素の唐揚げ、柔らかくておいしいぃ。

でも、やじろべえのように、リカバーにむかおぅ。どさくさにまぎれて、イチゴ味おきかえ、のんじゃる!!

ちなみにエクサ夜がんばりすぎて、夜中ハイテンション継続モードになっちまったらしい。寝付きが浅く、朝4時前めがさめてしまって、ウルトラ技の眠れるお薬飲んでみたっ。

ら、朝だる〜く、へばっていた。8時ぐらいまで。

何事も、ほどほどが良いなと思うけど
過激でテンション高いモードは、本来の性格かも。

どこまでやったら、「限界」なのかを、知る訓練も
必要かにゃ〜
「限界突破」するためには☆
疲れ切ってしまう感覚も、芸の肥やし。や。ちょっとちがうか?

そうやって、すこしづつ
ココロとカラダの可動域を広げていこうっと。
本来、これぐらいできるひとも
できないひとも
いろいろだろうけど
とりあえず、ライバルは過去のワタシ

人とは比べるのは、やっぱりNGだと思う
才能も体力も,年齢も,男女差も。違いがあるもんね
それは仕方ないもんね
でも、自分となら比較できる
本来自分がもっているアイテムで、勝負。勝負。

未来のワタシが輝き続けるために、「今を」がんばるっ
そうしたら、素敵な未来がやってくる気がする。

昼から、早朝あたりのお休みモードを挽回しよう。
何事も、リズムが大切っ。
や。やっぱりやめとこ。今日はほどほどに・・・?
カラダの調子を見ながら、だよー

何事も。カラダが資本☆

♪♪

キーマカレーを、夜気まぐれに作った。ジャ○カレーのキーマ。めっちゃ塩辛くて、ぶぶぶ〜。味に深みがないやん。なんやこれー。
わたし的には、二度とかわん。

それでも新しい事をすると、新しい発見が☆
モンゴイカ?の冷凍を88円で買っていて、ボイルして他の野菜と
酢の物にしようとおもったけど。何を思ってか、キーマカレーをぶっかけて食べてみた。そう。瞬時に閃いたの〜

意外と美味しかった!!こんど機会があれば、ボイルイカ同じように短冊にきって、カレーをぶっかけて食べてみよう♪

カレーは、夏バテによさそうだしっ。糖質制限によいかも。
歯ごたえよいし、カレーの味をじゃましないし、テイカロリーでタンパク質もとれて、ヘルシ〜。るんるん。(ちなみにそんなことするのは、我が家ではわたしだけっ)



やったっ。夜の目標値。いつも54キロ上回るのを、53キロ台に押さえる。というプチ目標達成。

この数値を継続する!!
(夜の数値を、53キロ台キープ)
ネクスト目標。参ります♪

  • 53.3 kg   28.9 %
  • 53.1 kg   28.4 %
  • ときーるさん2017/08/18 13:05
    お疲れでも食べ過ぎないのねぇ。
    私は…ちょっとストレス。
  • ☆スリーナイン☆さん2017/08/18 15:29
    とっきーちゃん☆今回は,食べ過ぎない。そーゆーときも
    あるのか?本人もよくわからないけど??

    ちょっと、ストレス?そうなの?心配だな

朝から浄化中

2017年8月17日[木] 08:22:56

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本来は、一気にやって一気に片付けたい短期集中大好きタイプ。でも、ダイエットもそうだけど、じっくりやんわりコツコツってのが、最近のワタシのハヤリ

ってわけで、だいたいおざなりに、あとまわしに、なっているおかたづけ☆整理整頓とか、朝イチバンにやってみた。以前のように、一気にやっちゃうんじゃなくて、
ボチボチやりまふ。30分限定タイムトライアルとか。
気分が,浄化されてお掃除はキモチい〜と、再確認☆
もっとお掃除が好きになる。

今日は、わたしのお部屋をやりました☆まる。そとまわり。
そのうち、引き出しとか、やってこ。(そのうちかよ〜汗)

まあ、なんでもそうだけど、やってることが「好き」になると、自然とほいよい、カラダが動く。はず。

めざせ。ダイエットの一環で、カジカジ(家事家事)ダイエット♪
そーいや
今日は体重計減ってたのは、向こういってカジカジがんばったからかな〜。や。そういうことにしとこ笑

お昼は、イチゴの置き換えか、糖質ゼロ麺か
あるいは、合体か?せっかくリターンしてきて好きなモノチョイスして食べることの幸せを再確認して、味わったんだから・・・できる範囲でよいので、じわじわ、さりげなく、食事部門もがんばりませう

るんるーん☆???

♪♪

今日は、まずまず朝から体重減って気をよくして
マスマス、頑張ってみたっ。
食事+運動部門どっちも。明日、維持できてたらいいなー。

この調子で様子を見ながらとりあえず、日曜日まで好きなレッスン続けながらリズムよく、駆け抜けろ♪ふぁいとっ トゥゥゥ

  • 53.0 kg   27.7 %
  • 53.2 kg   30.0 %
  • ときーるさん2017/08/17 10:56
    お盆休みに家も片付けしてます🎵
    粗大ごみが沢山だよぉー。
  • ☆スリーナイン☆さん2017/08/17 11:06
    とっきーちゃんは☆もともとキレイ好きだからね〜
    うらやまぴー。おくばせながら、マイペースでがんばるド♪

思うようにはいかなくても

2017年8月16日[水] 06:00:31

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思うようにはいかなくても

お土産に、蓬莱の豚まんおいてあるし、柿の葉寿司あるし、今の状態には劣悪かも。よって、朝から食べちゃうし。と、いいわけね。本当に、こっちに来ると、自分の思うようにはならないことが多い。まあ、おいしかったんだし、後をリカバリーすればいいのだから、食べたことには後悔しないようにしたい。でないと、食べ物さんに悪い。悪いのは、選択して食べてない、この私の判断やもん。

コッチの体重計も怪しくなった。三年ほど前、余りにボロボロだったので私が、簡易体重計買ったもの。はかりなおすたび、最近体重変化するっ。コンパクトサイズにつき、体脂肪は測れない。
がりがりの父親は体重計のるき、さらさらなさそうだし。ウーム。また、私が投資しなきゃ、あかんのか?保留検討。

昨日から完全リズム狂って、帰ってから立て直しはからなきゃー。来るたび、ほんのすごしづつでも、精神力は向上しているかも。いいように、考えなくっちゃね★

♪♪

帰宅。まー、(実家で。どうにもならないことごとを)がんばりすぎるとだんなに言われて、疲れMAXできれた。

疲れてくると文句や愚痴がついでて、ちょっと報告したいだけなのに、またか。という言葉でしめくくられたら

限界突破するしかない!!

後退するか、現状打破してぶっちぎりにしなやかな精神を手に入れるか?二つにひとつしかないって

まあ。しばらくは、疲れると瞬間グッタグッタ言うのが続いても
絶対、限界突破
がんばるにゃん

さて。ホームグラウンドに帰ってきたし。また、がんばるとするか。
と、ここでも、ひたむきになる。え〜やん。生涯青春なんだし〜

あらゆることに、むきになって、一生懸命になって、ずっこけて、傷ついて、また立ち上がる。その繰り返しの熱い懲りないキャラ?
ワタシはこの道を生涯貫くのであります!!誰がなんといおうと。
今日、決心したワ

ま。そのうち、いいことあるさ〜
ダイエットもそのうち、サクセスさ〜

  • 53.8 kg   
  • ときーるさん2017/08/17 08:18
    おおっ!今朝の体重?!
    頑張ってるね🎵
  • ☆スリーナイン☆さん2017/08/17 08:22
    トッキーちゃん、おはよ〜
    ミラクルな数字じゃっ。
    とっきーちゃんのがんばりが、移ったのかも!!
    この調子で、がんばっ

自己暗示

2017年8月15日[火] 05:06:36

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自己暗示

昨日、スィーツ大暴走したわりにはこの程度ですんで、ほっ。でも、油断大敵☆
ハメをはずして食べるって、キモチいい〜
チョコレート、やすもんでいいから。ひとつだけ。赤いパッケージのロッテガーナミルクチョコチョイスした。値段の割に、満足だった☆食べてまろやかなミルク味がおいしかった。

いつも、反動がくる、それを繰り返すヤツだからまた。ダイエット、がんばるとおもう。うん。
と、みずからに暗示をかけて♪今日、明日実家だ。がんばろー。
エクササイズ、できそうにないなら
いや
できる。スキマ時間にちょこっと。絶対できるはず。
と、また暗示をかける♪

ココロもカラダも、いっせき一丁には成長しないネ
繰り返す波のように
失敗や、甘えを繰り返しながらでも
すこしづつ
改善、改革できていきゃー、いいやん
わたしの
ペースで
それが一番ストレスがかからない道だから
きっと
長続きすると思うのよね

とりあえずゆっくりでもいいからさ
結果を出そう!!
いや、でますように(☆に願いを)

  • 53.9 kg   28.1 %
  • 54.2 kg   
  • 零戦52型さん2017/08/15 21:15
    こんにちは!いい事ききました。
    ゆっくりでもいいですよね。
    私なんてまた急な目標作っちゃいましたよ!(1週間ダイエット!?)
    無理なくがいいですよね。長続きさせるには!!
    肝に命じようとおもいます。。。orz

    素敵な夜を・・・☆
  • ☆スリーナイン☆さん2017/08/15 23:30
    いやあ。零ちゃん。ゆっくりペースでも、一気にやせても、いいのよっ。個人の自由なんだから!いらいろ、経験してみると面白いし、自分でいろいろ気づくことも出てくるしね!

    前回成功したときは、三ヶ月で10キロぐらいだったから、それはそれで面白かった
  • ☆スリーナイン☆さん2017/08/15 23:33
    今度は、その真逆に挑戦中

    いずれにしても、やせた後、リバウンドせずにkeepするということが、難しいと思う

    ダイエットとは、痩せるスキルとkeepスキルが必要かも。2つ揃ってワンセット

    まだまだ修行は、続くのじゃー(笑)

 
 
 
   

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