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幼稚園児に大人気!アンパンマン・ワッペン

 

当帰芍薬散

2018年7月26日[木] 21:38:21

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皮膚科からもらってた当帰芍薬散。
行くのがめんどうで、ここ2ヶ月くらいきらしてたら、
生理がこなくなった。




これから先ダイエット無関係なので、見たくない人は見ないでください。
ダイエット、ストレス大敵、イライラの捌け口の日記です。





金、振り込めと言われた。
本当に嫌い。

笑い声が腹立つ。

イライラのぶつける場所がない。

腹立つ。
お前らが私のためにできることなんてない。

顔見ない。
会話なし。
お互いの存在を無視。


それでも、
周りからはとても幸せに見えるという、怪。


失敗作。
忘れない。
存在が足引っ張り。
忘れない。


これまでやられてきた分を
一生かけて全てお返ししたい。


昔考えたこと。


あの人たちが、私に腹を立てている時。
ずっと不満を抱いているまさにその時。


自分を消すためのカウントスタート。

何時何分。
何時何分。
何時何分。少し
何時何分。さっきよりも。
何時何分。

あの人たちが腹を立ているその最中。
自分は自分を消しはじめる。
それを、時間で、記録する。
記録できる限り。


自分の記録ができなくなったところで終了。

最後、私のそばにあるこのメモを見たら、少しは後悔してくれるかな。
なんて考えてた。



普通の家庭に生まれたかったっていうただそれだけ。

ココアの粉

2018年7月26日[木] 21:12:24

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を全部食べました。



母親が嫌い。
父親が嫌い。

〜ウォーキング〜

2018年7月24日[火] 21:59:00

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〜ウォーキング〜

きのうを1日目としました。
今日は2日目!!

なんとなーく、ジョギングっていうより、ゆるく歩きたかったので、買い物がてら歩きました。

アプリでみてみたら、5.9キロで、270キロカロリーの消費。歩いた時間は1時間30分。

部屋にこもって食欲との戦いをするより、ゆるくでも歩きながら買い物してる方がわたしにはあってるみたい。

あしたもこのくらい歩きたいけど、時間配分考えないとな。

  • 47.8 kg   26.3 %

〜ウォーキング&ジョギング〜

2018年7月23日[月] 22:25:39

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〜ウォーキング&ジョギング〜

最近、夜ご飯のあとに歩いたり走ったりしてるんだけど、
一応4キロ?200カロリーの消費をめやすにしてます。

あしたからは、歩く、走るに関わらず、5キロを目安に。

毎日5キロのジョギングすると、1ヶ月後には1キロの脂肪が消費されるんだって。

体重的にはたったの1キロだけど、
脂肪1キロの体積考えたら…
やっぱり頑張る気になりました。

体重より、体型を意識する!

毎日、言ってること変わってるけど、それでもダイエットへの意欲を維持できてることにはかわらないから、
この調子で頑張ります。

  • 48.3 kg   25.3 %

結局食べた。

2018年7月22日[日] 23:45:11

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結局食べた。

3日坊主にすらなれませんでした。

とは言え、摂取カロリーは抑えられたかな?
ちょこはあいかわらず、どっさり食べて、ココアの粉も食べまくりました…

お菓子だけで1000カロリーありそうだけど、食事では300カロリーくらいかな?

にしても、少しでも減ってよかった。
始めることで、遅すぎるなんてことはないから、頑張る。
今日もなんだかんだで頑張った。

  • 48.6 kg   26.3 %
  • 48.4 kg   25.3 %

 
 
 
   

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