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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

 

“超”横ばい(´Д` )

2013年8月27日[火] 15:05:45

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20kmウォーキングを始めて
もうすぐ2ヶ月。

87.7kg から 75.2kg と

12.5kg落ちたが


ここ2週間ほど
体重が75kg付近から動かない。


増えてもいないから
良しとするべきなんだろうけど

プチ ストレス。


まぁ、

言っても

『ダイエットは算数』。


単純に

摂取カロリーが

消費カロリーを上回っているんでしょうよ。



ちょっと

食事、間食を漏らさず
ケータイの写メにおさめて


客観的に痩せる食事をしているか、

デブの食事をしていないか検証してみましょ。



人間の体は

良くも悪くも「戻そう」とする力が働くから


ダイエットで減った脂肪を


“無意識に”戻そうとする。



口寂しいところに

さらに脳に騙されて



次から次へと

手を出してはいけない


ジャンクフードやポテトチップ

チョコに肉



そっちに走っとる。



抑えていれば

とっくに次のステージに行けていたはず。



よしっ!!!

行動あるのみ。

  • 75.4 kg   22.1 %
  • 75.2 kg   20.5 %

桃、もも、モモ( )

2013年8月19日[月] 13:31:48

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桃、もも、モモ(       )


ウマーーーー!


市場で6玉で500円。

甘いは旨いは安いわ。


事務所においていたら

あっという間に
桃の香りでイッパイ!


さすがに抗えず
いただきましたε-(´∀`


ラーメン、寿司

外食と違って


旬のフルーツでお腹を満たすというのは

なんだか心にも身体にもいい!

  • 75.5 kg   20.0 %
  • 75.8 kg   19.6 %

ついに…。

2013年8月19日[月] 06:38:56

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39日間、

一度も休まずに続けて来た
早朝ウォーキングを


今日、初めてストップしてみた。

足の裏に水ぶくれがたくさんできて


かばうように歩いていたら

筋を痛めたり筋肉痛になったり。


疲労も抜けず

足が悲鳴を上げている。


毎日、5時間近く

30kmも歩けばこうなるわなぁ


とはいえ、

ここで完全止めたくはないので


昨日の夜と今朝

足を休ませたから

昼から再開!


千里の道も“一歩”から
ダイエットは一日にしてならず!

  • 75.5 kg   20.0 %
  • 75.8 kg   19.6 %

足が痛いぃぃぃorz

2013年8月18日[日] 20:25:32

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足が痛いぃぃぃorz
足が痛いぃぃぃorz[2]


ウォーキングがエスカレートして


6kmが

10km→20km→30km


ついには日常の生活に支障をきたす所まで
(T_T)

  • 75.4 kg   21.9 %
  • 75.4 kg   21.0 %

あづいぃぃぃ

2013年8月18日[日] 17:09:32

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暑くて…。

嫁と二人でドライブデートからの

宇治抹茶金時のかき氷を食べに
(๑˃́ꇴ˂̀๑)

  • 75.4 kg   21.9 %
  • 75.4 kg   21.0 %

 
 
 
   

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