現在、このページのスマホ対応を進めております。
完成まで、PC用デザインにてお使いください。 X 閉じる

ネイルがキマると、自分に自信が持てる、これ本当よ!【ネイルUP×楽天コラボ企画】

 

頑張れ日本!(セネガル戦)

2018年6月25日[月] 00:01:35

このページのトップへ

日曜日の朝ジムから急いでかえってきました!

今日は心拍数のベルトが見事反対になっていて
スクリーンをみてちゃんとカロリー消耗とか計算されてないのを
みて、急いで反対にしました!
それでも後半に気づいて、目標のポイントには達成できたので
自分を褒めたい!!!

そして、もう放送始まってますね!
セネガル戦!!!!

頑張れ日本!!!

できる!!!!!

(diet再開~今日)てってー分析!

2018年6月21日[木] 09:40:47

このページのトップへ

(diet再開~今日)てってー分析!

   みなさん、こんちは。

   アメリカ南東部はあっち〜です。100°F(37.7℃)近い日々が続いております!雨も降るもんだから(梅雨ですからね!( ̄▽ ̄) 暑く感じる度合いが増しました。そんなこんなで、ジム行ったり行かなかったり、食っちゃ寝生活(不良主婦)してたり、の数週間でしたが、今日またまたひっしぶりにジムいけました。そこで、去年の9月中旬あたり、ダイエット再開した時期から、どんだけ変化があったか分析してみようと思います!!
(下手ながらも、チャート作って見ましたYO!)
   
体重の変化 体重の差(1ヶ月間)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
(2017)
9/20 ~10/20 70.8kg ~ 68.9kg ー1.9kg
10/20 ~11/20 68.9kg ~ 67.4kg ー1.5kg
11/20 ~12/20 67.4kg ~ 67.9kg +0.5kg
11/20 ~1/20🏋♂ 67.9kg ~ 67.7kg ー0.2kg

(2018)
1/20 ~ 2/20 67.7kg ~ 66.7kg ー1.0kg
2/20 ~ 3/20 66.7kg ~ 65.5kg ー1.4kg
3/20 ~ 4/20 65.5kg ~ 65.7kg +0.2kg
4/20 ~ 5/20 65.7kg ~ 65.9kg +0.2kg
5/20 ~ 6/20 65.9kg ~ 65.6kg ー0.3kg
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー☆

トータル体重の差:  ー5.2kg (体脂肪// ー0.2%)
期間: 2017/9/20~2018/6/20 (丸っと9ヶ月間)

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー☆

だらだらっとダイエットしてました9ヶ月間でしたが
なんとか5.2kg痩せたぞーーーー!!٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
豆友さんは10kg+痩せたとか!5キロで喜んでいられない!!

っという事で、頑張って結婚前と同じ体重を取り戻したいので(57kgぐらい)
ジムは週2〜3日、毎週同じ曜日に行きます!!
せねばならん事があるって、いいですね!!
最近、新しい従業員の子達が育って来たという事で、あまり店には出てなくて、ネガティブモードだったので、ジムがあって本当によかった!!

背中を押してくれた、豆友さん達、どうもありがとう!!\(^o^)/

(写真:娘がお気に入りのキリンのぬいぐるみとヨガのポーズを決めているところデス)

  • 64.3 kg   33.9 %
  • 65.8 kg   32.2 %
  • plalaさん2018/06/22 17:14
    ヨガポーズのお嬢さん、か、可愛い〜♪
    見事にキリンちゃんと同じ角度ですね♪

    チャート拝見しました♪
    ダイエットを始めた最初の2ヶ月は、勢いよく減るんですね♪
    とすると、2月の減り方がすごい!
    ダイエットに向かっている時と、
    そうでないときとでは、明らかに減り方に差がありますね〜。
    運動をすると痩せる。
    すごいなぁ。体って、ちゃんと反応してくれるんですね。
    このチャートを拝見していたら、
    今日はちょっと色々と食べたいモードだったのですが
    私も頑張らきゃって気持ちになりました♪
    一緒に頑張る仲間がいるっていいものですね♪

  • ぐでこ68(目指せ59kg)さん2018/06/23 01:39
    キリンさんとシンクロしていてかわいー!
    本当にお子さんが可愛らしくてこちらまでほっこりしちゃいます。

    すっごい暑いんですね、熱中症にお気をつけてー(^_^;)
  • 零戦52型さん2018/06/24 23:55
    plalaさん、こんにちは\(^o^)/!
    コメントありがとうございます♪

    このキリン、ゲーセンでゲットしたのですが、
    気に入ってくれて嬉しいです!

    チャート見ていただいて、、、ありがとうございます!
    そうなんです、最初は勢いよく減ってました!
    最近、「なんで最初は何なに痩せたのに、今全然減らないの?運動が少なすぎ?食べ過ぎ?」と悩んでいましたが、
    日々の積み重ねですよね。毎日なにかしら心臓がドキドキするぐらい、運動するぞ!

    本当、plalaさんのチャートを見せていただいて、
    私もやる気いつもチャージさせてもらっています!
    \(^o^)/

    あと数分で、ワールドカップ放送(セネガル戦)ですね!
    さっき日曜朝ジムから急いで帰ってきました!
    頑張れ日本代表!!!!!!

  • 零戦52型さん2018/06/24 23:58
    ぐでこさ〜んo(^▽^)o
    コメント感謝です!

    キリンと遊ぶのが最近の娘の流行りです\(^o^)/
    ゲーセンでゲットしたのですが、最初は見向きもしなかったので、
    気に入ってもらえるようになって良かったです!

    今日も暑くなるようです!

    後数分でワールドカップ(セネガル戦)の放送が始まりますが、
    ぜひぜひ頑張ってもらいたいところです!!

    頑張れ日本!!YOU CAN DO IT!!!!!!

これまたひっさしぶりの自転車。

2018年6月12日[火] 06:07:52

このページのトップへ

これまたひっさしぶりの自転車。

こんにちハ!
皆さんお元気ですか?いつも、閲覧とぐり、どうも有難うございます!!


昨日は3歳の娘の初自転車(補助輪付き♪)を買ったという事で、
家の近くのトレイルで自転車の練習を兼ねて、運動してきました!!


往復、1時間半ぐらいかかったのですが、途中で娘、転げ落ちて泣いて、
でも「がんばる」と言って練習を続行しました。よく最後までいけました💮


私も、体重が1キロ減ったのですが、その後の夕飯はミートソースのスパを大学生の娘と作ってみんなで食べたので、体重はまーまーあんまり変わらない今日の朝でした。


でも、素敵な日曜日でした☀️



また行こう🚲

  • 65.4 kg   33.4 %
  • 65.5 kg   33.4 %

ひっさしぶりの卓球

2018年6月10日[日] 22:43:52

このページのトップへ

ひっさしぶりの卓球

おはようございます!

昨日は日本発祥のラウンドワンというゲーセンに家族で行って参りました!

写真は息子と卓球をやっている所です。

お月様も来たという事で、今朝は体重減っていました!

ゲーセンではいつも景品とれたとれなかったで、ギャンブラー精神丸出しですが、今日はなんだか爽やかなゲーセン日和でした★

ジムも頑張っていこう!!\(^o^)/💦

  • 65.6 kg   34.2 %
  • 66.0 kg   32.6 %

体重増えたが、体脂肪減ってる?

2018年6月7日[木] 21:46:25

このページのトップへ

体重増えたが、体脂肪減ってる?

おはようさんデス!
あとちょっとで仕事行く時間です!
その前に豆グラ日記を!

お月様がもう直ぐできますが、体重増加中ですね。
食べ過ぎかしら?
体脂肪は減って、豆グラフが「筋肉質」方面に傾いてきている。。。

体重減らすのも目標ですが、
なるべく自然体で楽しく過ごそうと思いました。

今日も1日楽しくがんばろう🎵!

  • 66.3 kg   32.3 %
  • 66.6 kg   32.6 %

 
 
 
   

ピックアップメニュー

コメントを書き込まれた日記

(diet再開~今日)てってー分析!
  • ぐでこ68(目指せ59kg)さん2日前
  • plalaさん3日前
スポーツウェア緩くなってきた!?
  • plalaさん1ヶ月以上前
Happy Valentine's Day!!
  • plalaさん1ヶ月以上前
  • plalaさん1ヶ月以上前
  • plalaさん1ヶ月以上前
最後の暴食
  • plalaさん1ヶ月以上前
(ジム)2ヶ月ダイエットチャレンジ
  • plalaさん1ヶ月以上前
色々あったけど、今ハッピーo(^▽^)o
  • ☆スリーナイン☆さん1ヶ月以上前
初めてのスポーツジム、わたしの感想
  • ☆スリーナイン☆さん1ヶ月以上前