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ワンピース ONE PEACE ワッペン大集合

 

やっぱ

2017年12月9日[土] 10:12:07

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やっぱ痩せてた。
昨日から一日のカロリーを1400から1600に上げることにした。
あんまり減らし過ぎるとちょっと食べただけで太る体になってしまうしそれは本当にイヤ。

  • 51.4 kg   

2017年12月7日[木] 09:13:33

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朝51.5。
摂取カロリーと消費カロリーのバランスは取れてるし肉の付き具合から痩せてるはずないんだよね。なんらかの理由で水分が必要以上に抜けたのだろう。
やっぱちゃんと体脂肪計らないとわけわからん。

間食

2017年12月1日[金] 15:09:48

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食欲は減らないので間食を減らす。スイーツは三時のおやつの時だけにする。というかおやつを一日に何度も食べてりゃそりゃ太るわ。

  • 52.0 kg   

食欲が。

2017年11月29日[水] 08:12:55

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最近の寒いからか食欲がすごい。
それでも朝はお腹すかないので、午前中は控えてる。
調整出来るところでしておかないと、夜や間食ではまったく制御できない。

  • 51.8 kg   

2017年9月13日[水] 09:29:25

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朝食を、ヨーグルトとフルーツだけにしてたら痩せてきた。少し空腹の状態の方が仕事も捗るし一石二鳥か。

  • 51.8 kg   

 
 
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