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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

登録名
H7N
登録日
2008/05/20
目標体重
48.6kg
目標体脂肪
20.0%
身長
160cm
性別
女性
居住地域
関西
ダイエット法
ジム通い
生まれ年
秘密
誕生月日
5月21日
自己紹介
10代が70〜75kg
20代が60〜65kg
な感じで生活してきました

今回は仕事のストレスからの
体重増加で70kgになりそうで
ダイエットしなきゃからの
勢いと仕事ストレス再びで体重減ったので
後々振り返って凹まないように
もうちょっとがんばってみます
人生で一番痩せてるんで
せっかくなので
欲張ってみようと思います

食事制限など記録は続かないので
体重のみ記録で

下記は自分のリバウンドしたときの
備忘録にw

ジムには週2〜3回
最近は筋トレ重視してます
苦手な場所は本当に効果ありますね

食事はえごま油本当に効果ありました
あと空腹時の食生活
今はおからを買ってきてクックパッドで
作ってます
あとは、食の好みが変わって油物が苦手で佃煮好きになりました
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コメントを書き込まれた日記

ストレス
  • ぱっくんブーさん1ヶ月以上前

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